越吃越瘦
四月減肥食物強力推薦——紫甘藍黃瓜沙拉
這道菜應該是世界上最簡單的減肥養顏菜,雖然做法原料都很簡單但卻色香味俱全。這也是美女明星曾黎強烈推薦給大家的菜哦。當辛苦了一天回到家,輕松地做這樣一道菜,安慰自己的胃,又捍衛了自己苗條的身材,還能護膚,何樂而不為呢?
原料:紫甘藍,黃瓜
調料:橄欖油,蘋果醋,黑胡椒,白沙糖,鹽,香料
做法:
1.黃瓜洗凈,用刀掛掉表面的刺,紫甘藍洗凈
2.黃瓜切片后切絲,紫甘藍切絲
3.調料的比例,分別是橄欖油:蘋果醋:糖:鹽:黑胡椒:香料=3:2:1:0.5:0.5:0.5。當然大家也可以按自己的喜好調配,但要記住胃不好的人少放蘋果醋,而如果糖放得過多,這道菜可就失去了減肥的意義了。
夏天快來,我要露玉臂
4月的天已經有點忽冷忽熱了。春天到了,夏天還會遠嗎?對于女人們來說,衣服越穿越少,身材的缺陷可就越來越無法掩飾了哦。比如,到了夏天,你的胳膊當然要自由的呼吸,吊帶衫、無袖裙、迷你小背心,這一切需要足夠的資本,柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。倘若你的玉臂不盡如人意,那么從現在開始努力還能來得急,動一動身子,趕在夏天前奪回“玉臂美人”的封號吧!
方案一:按摩+減肥膏+少吃
這個方法對大臂下方軟軟的肉可是最有作用的。選用口碑比較好,眾人用了感覺的確有效的減肥膏,然后在任何手可以閑出來的時候進行按摩,特別在你看電視的時候,一邊看一邊按重點要減的地方,要很有力度地按,這樣你在投入劇情的同時,不知不覺可以按摩很長時間,很容易堅持下來。
PS.按摩的時候要帶橡膠手套,否則手可受不了。
方案二:運動
告訴大家兩套最容易又很有效果的,看完電視,活動活動再睡覺,睡眠質量也會提高。
A啞鈴操:
1.將右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前傾。
2. 左手握著啞鈴,成90度角。
3.慢慢將啞鈴向后推至伸直全手,上身微微向后傾,保持挺直。
B瑜珈操
1.雙手交疊,手心向上,伸直繞過頭,用力伸展,保持10秒。
2.雙手保持交疊,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。
減肥笑話笑翻天
停電計劃
老公太胖了,但是一點也不愛活動。我到市場上給他買了一輛減肥發電車,老公如果每天騎該車20分鐘發出的電量,可供一個100瓦的燈泡亮一夜,同時也可以起到很好的減肥與健身的功效。
減肥發電車買回來后,一直不見老公騎。這天晚上,我忍不住問:“老公,你怎么不騎呀?”老公懶洋洋地說:“我打電話問過供電公司了,最近幾個月他們沒有停電計劃!”
冰箱
太太為了防止體重增加,于是在冰箱門上貼了一張身材苗條、身穿泳衣的美女海報,以提醒自己少開冰箱拿東西來吃。
果然,她因此瘦了四公斤,但是她先生卻胖了七公斤。