出行 你真的會走路么？

無論長假還是周末，出門旅行的人越來越多，可是你真的會走路么?對照一下，看看你能做到幾條?

過碎石地

如果有其它可行的路線，應盡量避免在碎石地行走。在過碎石地時，先試探石塊是否穩固，要避免一下子用力踩在石塊生，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

過棧道

這里的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行。由于許多人都背著背包，如果突然轉身或下蹲，背包往往會碰到巖壁把自己抵出道路，造成危險。正確的方法是面向巖壁慢慢地側身移動。

徒步渡河

當摸不清河水深淺時，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。遇到河水比膝蓋深時，夏天可以卷起褲管，慢慢渡過。避免光腳，不脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時，要選擇干燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒。并且確定石頭不易搖動(也可用小木棍在前面試探)，再移動重心。有些石頭容易搖動，會造成骨折等意外事故。遇到河水深時，不要冒險渡河，考慮繞路，或者其它方法。

雨天行走

雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困難，同時還容易滑倒。所以行走時要將鞋帶系緊，以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。在泥坑里爬坡時最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。如果能向當地農民買到草鞋那是最好不過的了。

上坡路

提步要自然，步幅不要太多。如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡，要一步步扎實地走。記得不要提膝過高，盡量利用大腿肌肉力量來提升身體；同時要避免攀扶樹木或其他植物，如遇到陡峭山路，應避免直線攀升，最好走之字形上去。

下坡路

下坡路一般覺得很輕松，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，容易受傷。老練的人，下坡路總是慢走，并把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。如果斜坡太陡，可以采用之字形下山或側身而下。

過草叢灌木

首先應穿著長袖衫和長褲，小心觀察路線及走向，避免迷途。不要緊隨前面的人，以免被樹枝或草木反彈打傷；要時刻留意草叢內的洞穴或石塊，以免失足或摔跤，同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴，利用樹枝撥開草叢荊棘，并提膝踏步前進，以減低受蛇蟲侵襲的危險。

過吊橋

吊橋比較容易左右搖晃，最好是一個人一個人的過，切記不可擁擠，以免發生危險。如果有恐高癥，則不要向下看腳底的河流(尤其是溪流踹急的情況下)，盡量把視線轉移在身體前100公尺處的橋身；同時不要改變走路的速度，有節奏的走過去。