新婚之虛重在調(diào)養(yǎng)

結(jié)婚是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，古人云“新婚多虛”有一定道理。因?yàn)樾禄闀r(shí)往往性生活較頻繁，加上婚前多為婚事奔忙，精疲力竭，腎精隨之消耗，因此易出現(xiàn)中醫(yī)所說的“腎虛”。鑒于此，新婚夫婦應(yīng)注意補(bǔ)腎益精，補(bǔ)其不足，養(yǎng)其精氣，夫壯婦健，后嗣也康，這也是優(yōu)生之道。這里說的“虛”，并非就是病癥，故應(yīng)以調(diào)養(yǎng)為主。

●新婚多虛不是病

首先，婚前應(yīng)注意調(diào)補(bǔ)陰陽，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)精蓄銳，婚后注意節(jié)欲，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未凈、創(chuàng)傷未愈、忍小便等，則新婚之虛就能避免。

其次，應(yīng)以食補(bǔ)為宜。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛時(shí)應(yīng)分清是腎陽虛還是腎陰虛。補(bǔ)腎陰者如鱉、海參、燕窩、鮑魚之類；補(bǔ)腎陽者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之屬。這些食品多為山珍海味，物稀價(jià)貴，不易獲得。某些植物性食物也有效，如補(bǔ)陽為主的有韭菜、核桃；滋陰為主的有木耳、芝麻等。

人們喜歡用動(dòng)植物混合的補(bǔ)療方法，如黃酒白糖沖雞蛋(黃酒二匙，白糖一匙，雞蛋兩個(gè)，攪勻待水開后倒入)，熟后即可服用，每天早晨一次，有補(bǔ)陽益陰之功。

核桃肉是補(bǔ)益腎氣、壯腰益精的佳品，將核桃肉(連衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，適量口服，適用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止癢，是新婚夫婦腎虛時(shí)的食補(bǔ)佳品。

婚后食補(bǔ)雖以補(bǔ)腎為主，對(duì)于其他臟腑來說，如出現(xiàn)“虛”象也要調(diào)補(bǔ)。如平素脾冑虛弱的人，則應(yīng)溫補(bǔ)脾腎，同時(shí)吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等；有肺陰不足，婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當(dāng)用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服，或用百合、蓮肉同煮；婚后帶下不止、腰膝酸軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨時(shí)服用。

●婚后會(huì)吃保健康

婚后選用適當(dāng)食品，可促進(jìn)夫妻蜜月愉快。

1．蝦仁是高蛋白食品，其體內(nèi)激素水平平衡，有利于補(bǔ)充人體之需，因此，多吃點(diǎn)蝦仁有助于保持良好的性功能，還可以促進(jìn)精液再生。

2．新婚期間，少用老母雞煮湯，多吃成熟的公雞。

3．牡蠣含鋅豐富，鋅是人體不可缺少的重要營養(yǎng)元素，缺鋅可造成男子精子數(shù)量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

4．韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”；女子吃了韭菜，可以怡情悅志。

5．海帶含碘十分豐富，碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致。

6．雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇是合成性激素的原料；蛋黃中還含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，改善性功能。因此，新婚期間多吃雞蛋黃。