瘦臉食物

要想快速在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內的代謝功能，緩解因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是MM的好朋友。

菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但是要特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

紅蘿卜：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔!

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論是拿來作為食材，或是在夏夫生吃，它都是十分可口又健康的飲食呢!

納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆可以說是日本人健康、長壽的食物之一。

小魚干：魚干含有很豐富的鉀，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有既美味又營養的雙重良效喔!

柿干：可以當零食，也可以當作烹飪食材。柿干是臺灣客家人的特產，是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。