萬籟鳴,我國動畫事業的創始人,原上海美術電影制片廠導演。1926年,萬氏兄弟完成了中國第一部動畫片《大鬧畫室》,1941年,他們又完成了中國也是亞洲第一部動畫長片《鐵扇公主》。1964年,萬籟鳴先生導演了動畫巨片《大鬧天宮》,該片多次獲國內、國際電影大獎,在國內外贏得很高聲譽。1997年,萬籟鳴先生在上海逝世,享年98歲。
萬老平時很注重養生保健,他在九十多歲高齡時仍然身板硬朗,面部皮膚紅潤白皙,幾乎看不出老年斑,而且還能每天堅持作畫。那么,萬老的養生之道是什么呢?
常運動萬老從小便喜歡爬樹、登高,猴拳不離手。60歲改學太極拳,90歲后練靜坐功,早晚散步等活動筋骨。但每個階段都注意運動適可而止。年輕時練長跑,入中老年慢步跑,然后只是散步。為防止運動受傷,萬老就在活動時找個依托,樹桿、欄桿等,不逞強。80歲后做一些健身活動,如干梳頭、干洗臉、拱腹、搓腳心等,他說:“持之以恒必有好處。”
萬老是個閑不住的人,他酷愛繪畫、剪影,特別推崇繪畫。他說,繪畫是動靜結合的好運動,是動腦又動手的藝術追求。每當有丹青繪出,心里就像食蜜糖一樣甜得舒心。他把畫畫比作鍛煉身體的“柔功”。畫畫時提筆懸肘,人需靜下來,深吸一口氣,把這口氣由腦后引到頸部、手腕、手指,然后筆端似有千鈞之力,筆走龍蛇。恰如做了一套太極柔拳,練了一次氣功。久而久之,氣血貫通,身體各部都得到鍛煉。
重保養俗話說:流水不腐,生命的不衰在于運動,而運動和動腦都需要能量補充。因此,必須重視營養,才能保證身心健康,保持青春活力。萬老堅持每天早晨吃一個雞蛋,幾十年如一日。飲食不挑食,注意吃些精肉、魚蝦、海帶、豆制品、牛奶、水果一類食品。他特喜吃醋浸花生米,還喜歡把黑芝麻、核桃搗碎拌蜂蜜,每日早晚服用。萬老不飲酒、不抽煙、不搓麻將,他拒宴席,怕胃受不了。
仁者壽一個人要有追求,有向往。萬老慈眉善目,心胸豁達大度,以知足為常樂。他不為名,不為利,對于求畫、求影者,總是盡量滿足要求。有的人對他說,你的畫很值錢,留著賣大價吧。萬老說:“人家求畫是對我尊重,我怎好拒絕?!?/p>
對于世間紛事,萬老卻淡然處之,他說:“我萬事都是放寬心,尊重別人的意見,也就是說我不將自己的觀點強加于人,還是商榷處理問題好。我的家庭能尊老愛幼、和睦相處,也是天倫之樂,人生活在歡樂融洽之中,活得就有精神,就能抵御疾病的侵襲,就是有了病也能很快恢復。”萬老有五子二女,一家40多口,每年萬老生日都來相聚,這對老年的萬老來說是很欣慰。善于動腦又不鉆牛角尖,也許聚精會神于藝術事業使萬老長壽吧!