專家熱線——寶寶營養篇

Q 寶寶的營蕎夠嗎

寶寶快9個月了。從小就長得很“大”。現在身長76厘米，體重23斤多。我怕他營養不夠，但又怕他吃多了不消化。請問我該如何正確掌握這個“度”?

A 現在的寶寶營養不夠的少，營養不平衡的多。應注意營養平衡搭配，每天應該保證吃奶400～500毫升，再給寶寶吃一些水果，這樣，營養就基本上夠了。你的寶寶生長發育較快，看來吸收很好，不必擔心營養不夠。吃得太多，造成積食，也會影響寶寶健康。需要注意的是，個子較大的寶寶更容易缺鈣，應特別注意補充鈣和魚肝油。

Q 夏季來了，天氣炎熱，怎樣防止寶寶中暑和上火呢?

A 夏季預防孩子中暑，居室要注意開窗通風，用電風扇或空調降低調節室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動時，避開強烈陽光，正午前后兩小時最好不要外出，外出時帶遮陽帽。另外，平時家里還可以備一些專門預防兒童上火的“三公仔”小兒七星茶，常給小孩沖服可以有效防治兒童上火，讓孩子舒爽地度夏。

Q 不知道為什么8個月大的寶寶老是長眼屎，是怎么回事啊?

A 寶寶眼屎多可能是三個原因導致，第一是患有先天淚道發育障礙，第二是新生兒結膜炎的炎性分泌物所致，第三就是“上火”引起的。你應該帶寶寶到醫院檢查，根據不同的情況作處理，如果是先天淚道發育障礙應用按摩療法，每天2～3次；如果是新生兒結膜炎，用抗菌素眼藥水點眼、鼻淚管治療；如果是上火的話，可以適當服用針對兒童上火的“三公仔”小兒七星茶。

Q 孤僻是因為缺乏營養嗎我家寶寶不喜歡與其他寶寶一起玩耍，很孤僻，如何改變這種性格?

A寶寶不愛交往，我們常歸結到性格問題上。但對思想活動頻繁的寶寶來說，孤僻，動作笨拙可能是由于體內缺乏維生素C。在飲食中中添加富含此類維生素的食物，如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素C，可增強神經的信息傳遞功能，對緩解上述癥狀可能有幫助。

Q 換季時怎樣保證寶寶的營養

換季時寶寶最容易生病，飲食上應注意些什么，才可使寶寶提升免疫力?

A 提升寶寶免疫力最重要的是營養要均衡。因為免疫系統如果失調過會容易產生疾病。抵抗力不足容易罹患感冒等傳染性疾病，而免疫反應過強則容易過敏、氣喘。因此，飲食的均衡、營養素攝取的適量就非常重要。蔬果、肉等食物，都富含可以讓寶寶增強免疫力的重要營養成分，只要在平日的飲食中多攝取，寶寶健康就有保證。太小的寶寶無法咀嚼，而可以吞咽的寶寶又有挑食的毛病。因此，媽媽可以把寶寶平日喝的奶粉適量加入輔食，將之做成泥狀或飲品，讓寶寶食用方便，輕輕松松讓寶寶喝出免疫力。

Q 胖寶寶為何還營養不良寶寶2歲了，胖胖的，可最近體檢時醫生卻對我說寶寶有點營養不良、為什么?

A 以往人們認為肥胖是營養過剩的表現，其實不然。最新研究表明，一部分肥胖寶寶由于挑食、偏食等不良的飲食習慣造成一些“微量營養元素”攝入不足，而這些“微量營養元素”的短缺導致體內脂肪不能正常代謝，造成囤積。所以對待肥胖寶寶應增加食品的種類。做到食物的粗細、葷素合理搭配。

Q 寶寶如何補碘?

我家寶寶才4個月，還沒有添加輔食，需要補碘嗎?如何補碘?

A 寶寶從出生到2歲，每日至少需要40～70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發育，然而寶寶尚未添加輔食，最好的補碘途徑是通過母乳喂養的方法從母體得到足夠的碘以保證寶寶生理需要。這個時期只要供給媽媽足夠的碘，寶寶就不會發生碘缺乏，所以媽媽每天至少要攝八200微克碘，才能保證媽媽和寶寶的碘需要量。