新年了，變不變？

策劃/本刊編輯部

執行/一平

是我們改變了世界，還是世界改變了我和你？

2007即將過去，2008要來了！不論是生活、工作、自我……我們總是渴望著出現某種改變，然而是否每次改變都能帶來良好的結果呢？哪種改變是你更為期待的呢？你又為改變做好了哪些準備呢？2008，新的期盼！

你究竟想改變什么？

——2007年改變大調查曝光

對你而言，你最想改變的是:

物質生活：網絡調查顯示26.85%的人將物質生活放在首位，即獲得更多的收入。與改變自我的外表、性格、關系等相比，我們似乎更熱衷于改善生活質量。

人際關系：目前，離婚越來越容易令夫妻之間的關系變得有些微妙，我們似乎不再像我們父輩那樣，愿意付出很大的努力和忍耐力來維持夫妻關系的和諧與穩定。當關系無法改變的時候，就改變伙伴好了！這就解釋了為什么只有4.99%的人認為夫妻關系是自己最想要改變的。重視別人對自己看法的也只有6.76%的人，這一方面體現了我們更自主、更個性，相反也透視出我們對于人際關系的漠視。

自我認識：有10.20%的人(大部分是女性)想要改變她們的外表，13.53%的人要改變他們的性格。最后，15.9%的人沒有任何改變的意圖，這也是不可忽視的。

生孩子：調查顯示，42%的人回答生孩子在他們的生活中是最深刻的事件，尤其是女性(占55%，男士們占38%)認為生孩子是一件令人震撼的事情。

更換行業：17%的人認為更換行業非常重要，這種變動對男士們的影響更多(22%)，女性是(13%)。這個數值其實很正常，它反映了在現代社會，人們對于工作的依賴程度，轉行似乎已經成為影響現代人的精神壓力之一。

內心生活：23%的人認為領悟了全新的人生觀念可以改變他們的生存狀況。

參加調查的人當中63.05%被改變吸引，36.95%的人則感到不安。總體來說，女性的不安情緒(43%)比男士(38%)要高。在焦慮者中間，年齡越大，焦慮的程度越強(35歲的群體比20-24歲的群體更加憂慮)。對于被改變吸引的群體來說，受變化吸引的大多數人是20-24歲的人(67%)，35歲以上的人占42%。由此可見，年齡對于改變來說是一個決定因素，20歲的人比已經結婚并有穩定工作的人更最容易去冒險。

讓每一天都有所改變，是挑戰一生的智力測驗，測想象力，測膽量，測活力，測潮流敏感度……

對于我們這等凡夫俗子來說，永恒容易(換工作不敢，離婚沒膽)，變化難，所以如果自己能把每一天折騰的如搶險般新奇，也算一種庸常生活中的頂級智慧了。

你會怎樣改變？

——白領斗轉星移大法

智恩 28歲 編輯 不變應萬變

改變？如果是以前，我肯定早就對現在的工作揮一揮手，不帶走一片云彩。經常加班，忙起來沒日沒夜，這叫什么事啊？但現在，我卻不愿意這么輕易就放棄。不錯的薪水只是一方面，最重要的是，我不愿意再半途而廢。

可是剛畢業那會兒我不懂得這個，東家干3天，西家干3天，稍不如意就收拾鋪蓋走人，將芝麻大點兒的委屈放大一百倍。現在想起來，雖然每個地方都能學點兒東西，可是從長遠的角度來看，這是一種逃避，對自我的發展非常不好。面對困難，不是想法去克服，而是一味地選擇放棄。

現在我就很認真地對待眼前這份工作，在別人眼里，也許它并不如意。但我必須適應它，熟悉它，直至征服它，我才會考慮放手。因為戰勝它，也就是戰勝了我自己。我能完完全全地做好這么一件事情，其他的事情，我又有什么做不到的呢？變化無常的人，注定終無所成。

張彥 30歲 公務員改變需要理性

人說第一年是紙婚，一點沒錯。戀愛兩年后，我順理成章地進入了“圍城”。一旦朝夕相處，彼此身上的每一點瑕疵都暴露在眼皮底下，成了兩個人戰爭的導火索，你無法說服我，我無法容忍你。沖動起來，真想從這個“圍城”挖個洞鉆出去。這個時候，大概是最想改變的吧？

懂心理的朋友勸告我，這是一個磨合期，相處久了，隨著彼此的相互依賴程度增加，情感自會到達另一種高度，親情的關系建立了，離體貼與包容也就不遠了。男人的心理成熟較女人晚，初婚時往往還沒將自己調整到二人生活的角色當中去，只要給他時間，他就會明白自己的責任，不再以自我為中心，從而更多地顧及女人的感受了。想想有朋友戀愛7年，婚齡卻不到70天，是不是也欠缺一種理性的改變？

王晶 35 歲 財務 改變是開始

對于我這個年齡的人來說，改變往往意味著冒險。前一份工作，我也覺得很BORING，而且人事關系復雜，處心積慮太累。屢次想放棄，但能說走就走嗎？現在的職場，供過于求，你食之無味，多少人還在覬覦著！如果兩袖清風，無牽無絆倒也沒事，現在女兒的教育費，家庭的開銷，這都是負擔，讓你灑脫不得。

盡管這樣，我還是做了一個重大的決定，辭職！并且干脆一不做二不休，拿了現有的積蓄，一個人跑到黃山去放松了一段時間，在大山腳下審視自己，思考未來——人活一口氣，一輩子是很短暫的，總得做幾件順心的事情。

從今開始，我決定做生活的主人，做自己想做的事情，寫作、學習。將寫了一半的小說繼續下去，爭取掌握一門外語……這些計劃一經擬定，我倒覺得自己變得更單純，更輕松了。

與其在觀望中耗費時間，不如大膽做出決定，有時最難的，便是跨出第一步……

你是否容易改變？

——超準心理測試

今天有你最愛且每日必定準時收看的八點檔連續劇最后一集，正要開演之際，好友打電話來，說緊急事情，要你馬上去找他，這時，你會……

A.錄下來。 #8195;#8195;B.看完再說。

C.取消約會。

D.不看了，明天再問別人結局。

A.善變程度30%。這是一般人皆會選擇的答案，顯示你的情緒狀況非常好，繼續保持你愉悅且穩定的心情吧！

B.善變程度50%。你有點情緒化喔！直爽的你，主觀意識強，且有時會得理不饒人，所以說話太“沖”便是你的缺點，所謂“禍從口出”，要想清楚再說，免得把朋友都得罪光了！

C.善變程度5%。你很固執喔！不管有任何意外，你都不為所動的堅定自己的意志。是個以自我為中心生活的人，凡事首先想到的一定是自己，這樣就有點自私了，應該敞開心胸關懷一下別人！

D.善變程度100%。哇！你一定是個100%的女人！啊！？不對！你一定是個很喜歡新鮮感的人。對任何你不懂的事物，你都會很有興趣想去學它，等你知道之后，便又置之不理了，說白話一點，你是個“喜新厭舊”的人 ！

2008年就要到來了，如果你想在新的一年里獲得健康、財富、幸福和快樂的話，你知道怎么去做嗎？——只要你愿意。

看我七十二變

——改變生活30種方式

最新一期《美國新聞與世界報道》的封面文章《改變你生活的30種方式》，告訴你如何在2008年完成“七十二變”。

●身體是本錢

1.開心一點更長壽

究竟怎樣才能快樂？沙哈爾提出了“六點秘訣”：

第一，擁抱失敗和挫折。第二，快樂需要意義。第三，頭腦說了算。第四，越簡單越好。第五，身體也重要。第六，感激要說出來。

2.在最短的時間內讓自己出汗。

3.扔掉那些不合腳的鞋子，不要為了漂亮而讓腳受傷。

4.盡量在家里吃飯。

5.多喝白茶。

6.多做檢查，預防糖尿病。

7.小心愛護你的隱形眼鏡。

●提高你的智慧

8.讀一本可改變生活的書

9.參加一個讀書俱樂部。

10.學會一種樂器

11.每個星期都讓自己有一天遠離高科技的

東西。

12.學習一門外語。

13.寫博客。

14.管理好自己的域名。

15.觀測一下夜空。

16.學會拍攝出質量更好的照片。

●改善家庭生活

17.嘗試做個好父母。

18.記錄下家里的食譜。

19.讓你的孩子有更多的時間練習駕駛。

20.為你的孩子讀大學儲錢吧。

21.好好對待你的婚姻。

22.讓你的孩子隨隊訓練前要再三考量。

23.關上電視。

24.駕車出游，但是不要帶上DVD播放器。

●“服侍”好房子

25.從家務中解放出來。

26.把房子裝修得更合你心意。

27.在賣掉房子之前先簡單裝修一下。

28.在更加內陸的地方安家。

29.升級你們家的真空吸塵器。

30.給每間房掛上一幅油畫。

新年新習慣

——改變8種不良生活習慣

1.久坐不動在過去，過勞死大多發生在體力勞動者身上，現在卻集中在久坐不動的腦力勞動者身上。有專家分析，長時間地坐在計算機前伏案工作，容易造成肌肉勞損，出現頸部和肩部發僵發硬，在日本公眾衛生研究所的科研人員列舉的27項過勞癥狀和因素中，這一條就位居前列。

對策:不要長時間地伏案不動，可以隔段時間就起身走走，伸展身體，現在有介紹在辦公室就可以做的瑜伽等健身操，以避免肩、頸不適。當然，如果周末能邀上三五好友，去爬山、打球就更好了。

2.不吃早飯，飲食不規律。對時下很多年輕人來說，早上艱難地起床，匆匆忙忙就直奔公司，吃早飯早就成為奢侈的事情了。專家指出，不吃早飯，不僅血糖低，容易注意力不集中，且空腹時分泌胃酸，時間久了，會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。而晚飯吃得遲、吃得多，不僅會加重胃的負擔，而且容易導致失眠、肥胖、記憶力減退等。

對策：還是發揚我們的傳統生活規律：早飯吃得好，中飯吃得飽，晚飯吃得少吧，這是世世代代總結下來的金玉良言。

3.蔬少肉多，飲食結構不合理。據英國的一份健康報告，和五十年前比，現在人吃的新鮮蔬菜減少了34%，而相應的是大量高脂、高熱量以及高膽固醇食物。

對策：平常對自己的飲食多一份心，多吃蔬菜、魚類以及豆制品，少吃油炸食品和偏辣、偏咸、偏油膩的食物。如果實在無法抑制對肉食的喜歡，那請嘗試改變肉食烹調方式，比如煎炸改成清蒸白切開水煮；或者改變肉食種類和方式，比如肥豬肉改瘦肉、雞肉去皮等。

4.出門打車、上下樓坐電梯。越來越多的人為了追求快節奏、節省時間，明明就在街角，拐個彎就到，也要麻煩的士大哥。孰不知，少動多靜，運動不足，會導致肌肉疲軟，血液循環遲滯，腦供血不足，甚至會引起肩膀發僵、腰酸背痛或偏頭痛。

對策：注意，從猿到人一百萬年的進化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進化的權利。有專家指出，一個健全的成年人每天至少需要保持步行6000米的活動量。如果步行20分鐘可以到達的話，就不要花10分鐘等的士了。如果只要上五六七層樓的話，就選擇原始的爬樓梯吧。

5.長期熬夜，順帶吃宵夜，深夜還泡在酒吧、舞廳，看通宵電影或參加其他娛樂活動。熬夜是拿睡眠的時間來工作、休閑，可能熬出了業績和快樂，卻熬垮了身體。長期的睡眠不足，不僅會造成身體各器官的疲勞，而且會導致心理疲乏，引發焦慮、憂郁等情緒反應。

對策：虧什么不能虧睡眠，睡眠是人體休息、消除各器官疲勞的最重要的方式。這一方面還是要虛心向小朋友學習，保證按時、足量的睡眠。

6.平常自我感覺良好，小病扛，大病拖。在近年發生的過勞死事件中，我們發現主要是集中在30-50歲的中青年人群，而這部分人因為工作、生活壓力，是最不關心自己身體的。直到感覺身體受不了了，才向醫生求救。

對策：不要漠視身體發出的一些信號，當身體有不適的感覺時要及時注意休息、調整、就醫。最重要的是保證定期做身體檢查，關注身體的變化。

7.提神：喝咖啡、吸煙。在日本公眾衛生研究所的科研人員列舉的27項過勞因素中就包括一天喝5杯以上咖啡和一天吸煙30支以上。

對策：不要過多地依賴咖啡和香煙，也可選擇茶等其他方式。當身體需要其他來振奮的時候，其實也是一個疲勞的信號，可適當地休息、調整。

8.所有的事都自己扛，不會梳理心情。心理壓力太大會影響到生理系統的健康；如果心理愉快，即便稍微辛苦一點兒，生理系統也會照常良性運行。

對策：在親友面前，大可不必堅持不示弱于人，將自己的心事、煩惱和親友叨叨，你會輕松很多。而如果工作壓力已經超過自己的承受范圍，就不妨和上司談談，不要自己獨自支撐。

2008，誰是最善變星座？

在每一年的春天，行星的位置不會年年相同，所以，你應該每年看看自己的星座為你帶來什么轉變。

白羊座的人雄心勃勃，起勁地做出改變以及提出要求。

金牛座的人充滿浪漫情懷，愿意做出承諾。

雙子座的人希望跳上飛機，尋找新天新地去也。

巨蟹座的人留戀溫馨的日子，希望能夠蟄居多一會兒。

獅子座的人活躍得停不下來，但做事猶豫不決。

處女座的人希望總結過去，迎接新的開始。

天秤座的人向往不尋常的事物，但不能跨步前進。

天蝎座的人心中有愛，可是未能明辨是非。

射手座的人思想敏捷，但不愿放緩腳步。

摩羯座的人喜歡事事掌握于自己手中，自信滿滿。

水瓶座的人堅定地向前邁進，不愿接受失敗。

雙魚座的人已準備好把往事拋于腦后，重新出發。

我們都在時刻改變著，我們周圍的世界也在時刻改變著。是我們改變了世界，還是世界改變了我們，也許重要，也許并不重要。也許，重要的是我們如何去應對這樣的改變。