預防疾病，從“牙”做起

周政去年患上牙病，先是牙痛，以為是上火，自己去藥店買來牙周康，果然見好。沒多久舊疾重犯，并開始伴有心律不齊，心動過速或過緩，去醫院請專家診治，醫生說是因為牙病引起的心臟病猝發。原因是口腔內的慢性炎癥，如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，使細菌很容易進入炎癥區局部組織的血管中，從而引起血液凝結，形成栓子、血管炎，甚至誘使心臟病發作。

牙科醫生給出了五個建議：

1、警惕牙根面齲，定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦及不必要的損失。

2、防治牙周炎。許多人患了牙周炎后，常常以為是“上火”，以為“吃點下火藥就沒事了”。其實對付牙周炎，光靠吃藥不能解決問題，還應做局部的牙周治療，如做牙周清潔、牙周沖洗上藥等，這樣才能達到令人滿意的治療效果。

3、溫水刷牙。一些人的牙齒易出現敏感癥狀，用溫水漱口刷牙則可以避免過度刺激，減少牙髓炎的發生。

4、多做牙齒運動。簡單的牙齒運動方法有：叩齒，每日早晚將上下牙齒反復撞擊200次；按摩牙齦，在牙齒無軟垢、牙結石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指按摩牙齦，每日3次，每次上下牙齦10-15次。

5、敷齒防病。可將大蒜洗凈搗爛，加少許水調成糊狀，敷在牙齦上，每次10分鐘，也可用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護牙床、預防牙周病的作用，還能促進牙齦再生。

護齒的五個誤區：

刷牙越用力越好

有的人為了把牙齒刷得更干凈，刷牙很用力，牙刷在兩到三個月就會出現刷毛彎曲的現象，這種壞習慣很容易使牙齒出現過敏、牙齦退縮、牙髓暴露。

頻繁剔牙

剔牙形成習慣后，柔軟的牙齦只能退縮，使牙頸和牙根暴露，牙齒變得敏感，讓齲齒和牙周炎的患病機率大大增加。

口香糖能健齒

吃了口香糖不漱口，其糖份同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。

長期使用同一種牙膏

都知道牙刷要經常更換，其實牙膏也要經常更換，長期使用同一種牙膏（尤其是藥物牙膏）容易使口腔中的菌群失去平衡，更容易引發齲齒病。

貼牙貼就可以代替冷光美白

牙貼能夠使牙齒變得白一些，但是由于牙貼只是單純地采用藥物，其美白效果并不突出。如果想要讓牙齒的美白效果更為突出一些，最好還是到正規醫院接受冷光美白。

潔齒的三個日常方法：

牙線清潔牙齒。用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍，因為平整光滑的牙齒表面難以藏住細菌，只有牙刷刷不到的牙縫才是藏污納垢之地，因此用牙線清潔牙齒是生活中必不可少的一項重要內容。在口腔醫院一般都能買到牙線。

用干牙刷刷牙。有時候，不用牙膏，直接用干牙刷清除牙垢的效果更好。但用力要輕，牙刷一半在牙齦上，一半在牙齒上。

喝茶清潔牙齒。茶葉中含有能防齲的主要成分氟和兒茶酚等物質。堅持天天飲茶、用茶水漱口，再用茶水刷牙三件事，對于保護牙齒，預防齲病，有較好的效果。

編輯：云崖

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