健康數字

健康數字

1元 在疾病的預防工作上投資1元，就可以節省8.5元的醫療費和100元的搶救費用。

2倍 貪睡小心短命!每晚睡7至8小時的人壽命最長，每晚平均睡10小時以上的人，比每晚睡8小時者的死亡數高2倍。

12歲 就壽命來講。男性離婚者比夫妻恩愛者縮短12歲，女性離婚者比夫妻恩愛者縮短5歲。

28天 人在晚年有相當一部分醫療費是在生命的最后28天花費的，也就是搶救費用。如果我們能夠有效地預防疾病，可以使人的健康生命延長遠遠超過28天。

47％ 人類近一半早死可以預防。通過健康教育改變生活行為。預防47％早死：而通過改進醫療手段預防早死僅為11％。

50％ 就隔離而言，即使只隔離50％的流感患者，也可以推遲流行高峰的到來，壓低流行的高峰，減緩傳播的速度，從而收到減少80％以上病、死的效果。

60％ 慢性病是目前人類最大的死亡原因(占死因總數60％)。

家庭節能竅門

一、用無紡布做抹布無紡布擦拭窗戶、地板、紗窗效果好。抹布上的塵土和毛發能一次性清理干凈，節約清洗用水。

二、給液化氣裝上節能罩原來能用40天左右的15公斤裝液化氣上裝上節能設備后。能用近兩個月。

三、盡量選擇功率大的電飯煲功率大的電飯鍋省時又省電。

四、不拿電飯煲燒水

五、節能煮蛋法 煮雞蛋時用密封性比較好的鍋，水剛好能淹過雞蛋，水沸一分鐘時關火。過幾分鐘雞蛋就被余熱煮熟了。

六、燉牛肉快熟法燉牛肉時加一小撮茶葉，約為泡一壺茶的量即可。用紗布包好同煮。

七、煮爛火腿省火法 全瘦肉的火腿煮爛很費火，可以在煮火腿之前在火腿皮上涂些白糖，只需平時一半的時間就能把火腿煮爛，且味道更鮮美。

八、燉老母雞省火法 在鍋內加二三十克黃豆與老母雞同燉，熟得快且味道鮮；或者放三四枚山楂，雞肉也易爛。

冷水洗澡易不孕

女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，洗冷水澡會受到刺激，引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發婦科疾病，對女性以后懷孕有一定的影響。拍片時最好穿白色衣服

做醫學影像檢查時最好穿棉質服裝，衣服以白色為佳，切忌黑色或深灰色，以便醫生為你對好攝影中心線。

食用生香蕉皮可抗憂郁

將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放人鍋子里用水煮，吃下可以舒緩憂郁情緒。這是由于青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過后可以轉化成血清素，舒緩憂郁情緒。但腎病以及糖尿病患者應該少吃。

分辨優劣爽膚水

如果裝爽膚水的瓶子是非透明的，絕對不要買，因為無法鑒別，除非你用過覺得還行。

首先拿著瓶子使勁搖，直至搖出泡泡為止。如果泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的爽膚水；如果泡泡很少，說明營養成分很少：如果泡泡多而大，說明含有水楊酸。水楊酸潔膚效果很好，不過刺激性大了些。對水楊酸過敏或是肌膚很敏感的人盡量不要使用。如果一搖就出來很多很細的泡泡，但很快就消失了，說明其中含有酒精。這類爽膚水偶爾使用可起到消炎的作用，但是千萬不要長期使用，容易傷害皮膚的保護膜。