“余光恐懼癥”讓我不愿走進課堂等

青春的我們是云和樹的影子，在飄移中尋找精神的依托。迷茫了，痛苦了，失落了，流淚了……就來到這里，讓我與你一起擔當與面對，主持人素安時刻恭候你的真情傾訴。

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“余光恐懼癥”讓我不愿走進課堂

很小的時候，那時我也就6歲多，和鄰居家的小朋友一起玩“過家家”的游戲。游戲過程中，我不小心掀開了一個小女孩的裙子，恰巧被下班的父親看到，狠狠地揍了我一頓，并罵我說這是流氓行為。這件事對我的影響很大，印象也很深刻。不知道從什么時候，我喜歡斜著眼睛看人，和別人說話的時候也不敢正眼面對。老師說我是個愛溜號的孩子。父母說我不尊重別人。我知道斜眼看人不好，可不知為什么就是控制不住自己。

父母帶我去醫院檢查，我的視力正常，也沒有什么眼疾。于是他們就打我罵我，現在的我不知道為什么還總喜歡看女孩子的胸部和臉。我也不想這樣看人，但我就是控制不住。我的犯罪感日益加重，學習也心不在焉，我究竟該怎么辦呢？

——13歲的小杰

素安幫你分析：眼睛是人們情感交流和社交的武器之一，自己的喜怒哀樂，對他人的仰慕、喜歡、漠視、厭惡，都能夠從眼神上看出來。但在現實生活中，也有一些人在面對他人時，會斜著眼睛用余光偷偷地看別人，帶給人們的是不舒服的感覺。醫學上被稱為“余光癥”。

有余光癥的人，在用余光看別人時，其實會緊張焦慮、渾身不自在、難受。想轉移自己的視線，阻止這種行為，但卻欲罷不能。這個癥狀，不僅影響了自己的心情，也影響了學習和生活。

余光癥患者與嚴厲的家教、個人內向性格等多種因素有關，但刨根問底，多數與錯誤的兩性認知有關系。70%以上的患者都是在自己錯誤的兩性觀念下，有了自卑感，漸漸地養成了僅敢用眼睛余光看異性。

進入青春期的少男少女，對異性萌生興趣是正常現象。如果得到健康、正確的教育和引導，這種興趣并不會耽誤學習，反而會作為動力促人奮發向上，尊重而有教養地與異性交往。出現余光恐懼時，最忌諱的就是強行控制。余光癥越控制越重，還不如順其自然，解開道德上的枷鎖，看就看了，沒什么好害怕的，這是正常的青春期反應。

逃不出的“社交恐怖癥”

我是個害羞內向的女孩，別說見到陌生人，就是見到親戚熟人，我也不愿意說話、打招呼。我的學習成績不是很好，在同學面前很自卑，這可能是我不愿意與他們交往的最主要原因吧。正因為如此，我不愿意參加學校的活動，總是找借口逃避，就連班會，我都躲在角落里。那天，一個男同學向我借練習冊，我緊張得說話顫抖、下意識地咬著手指甲。他奇怪地看著我，更讓我渾身不自在。

回到座位上。我感覺他在悄悄地和別人說著什么，一定是在說我剛才的反應。我慌忙站起來，跑到衛生間，我想，讓他們趁我不在的時候盡情的說吧！在衛生間，我覺得格外安全，似乎這里是我唯一的棲身之地，沒有人打擾，也聽不到別人的議論。這么想，我覺得自己像個病人，我究竟該怎么辦呢？

——15歲的安倪

素安幫你分析：社交焦慮障礙也稱為社交恐怖癥，有各種表現，如避免參加聚會，害怕在別人注視下工作，不敢與不太熟悉的人交談，害怕進入公共衛生間大小便，害怕成為關注的中心等。社交焦慮障礙已經嚴重威脅到人們尤其是青少年的健康。然而，不少家長或老師卻常把有青少年社交焦慮障礙誤以為是“害羞”或“個性叛逆”，直到嚴重到影響日常學習和生活才去治療。

人們一般都會經歷短暫的社交羞怯和焦慮，但兒童青少年社交焦慮障礙不一樣，癥狀通常持續6個月以上，并持續整個青春期，而且往往伴隨著成績滑坡、拒絕上學、口吃、愛發脾氣等。

家庭經濟水平較低，父母教養方式粗暴、家庭缺乏情感溫暖、懲罰和過度保護以及有焦慮特征的青少年更容易發生社交焦慮障礙。所以父母應該為孩子提供理解、鼓勵、獨立的氛圍，讓孩子多鍛煉表達能力和社會交往能力，促進他們形成正確的自我評價和自信心。

不堪“神經性暴食癥”的困擾

我是學校舞蹈隊的成員。一進入高中，隨著學業的繁重，我就感覺到一種從沒有過的壓力向我襲來。每當晚上、獨處或有壓力時，我總會無法控制地在短時間內大吃大喝，特別喜好甜食和油炸食品，且常在狼吞虎咽之后以手指摳喉嚨引吐。因為，每次吃完后，我都會很后悔，擔心自己會發胖，變成一只不會跳舞的胖天鵝。

這樣導致的結果是我的體重直線下降，由原先的52公斤下降到40公斤。我的父母很擔心。為了不讓我這樣“糟蹋”自己，他們堅決不給我買零食。可我發現，就在正常飲食范圍內，我也不自覺地用手指摳喉嚨。似乎這成了一個改不掉的習慣，我很害怕，我究竟是怎么了，這樣下去，我難免會變成一具木乃伊。這太可怕了。

——16歲的北北

素安幫你分析：暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病。患者無法控制飲食，難以自制地直到腹脹難受，才可罷休。暴食后雖暫時得到滿足與安全感，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式來清除已吃進之食物，企圖阻止體重增加。

由于反復出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀癥、體內酸堿不平衡等情形發生。

針對神經性暴食癥之治療，首先要建立正確的飲食及體重認知之觀念。第二：要求患者填飲食日記包括進食內容、地點及情境，以了解飲食型態和暴食情形。第三：養成三正餐定時定量之習慣。第四：準備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五：避免患者獨自進食且進食時不做其它事情如看電視，最后可利用其它方法轉移非進食時間想吃東西的欲望如運動、聊天等。

心理疲勞讓我患上“學校恐懼癥”

從小學到初中，我都是一個聽話的孩子，從未曠過課，學習成績也名列前茅。可自從上了高三，胃痛在家休息幾天后，我就經常在早上臨上學之前出現胃痛、腹痛等癥狀，只要是不上學，這些病癥一般將近中午就會好轉。這學期開學第二周，我的“怪病”又出現了，模擬考試前干脆不上學了。在家待著，我的“病”就沒了，看電視或者上網，根本就忘記了疼痛。

父母認為我是在裝病。就把我送回學校，可一走進學校大門，我就會變得渾身無力，胃痛的毛病就又開始了。我究竟是怎么了？

——16歲的小白

素安幫你分析：小白這些生理反應是在她潛意識作用下產生的，是心理問題生理反應，她患上的是典型的“學校恐懼癥”。

主要是學生在緊張的復習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的學生會感到力不從心，表現出身心疲勞現象，成為影響學習效果的一個重要方面。之所以產生心理疲勞，從根本上說，是受到人的體力、智力、情緒三種節律運動規律的制約。當三種節律出現運動低谷時，人就產生生理或心理上的疲勞。從而厭倦去學校，厭倦自己所處的環境，有的身體會出現不正常的生理疼痛。

因此，在日常的學習生活中，要努力做到“勝不驕”、“敗不餒”，培養堅強的意志和堅韌的毅力。形成開朗、自信、熱情并樂于助人的良好個性，積極關心和參加班集體活動，建立融洽的師生、同學關系，這會增強自己克服困難的信心與勇氣，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰。