對中學田徑運動員損傷的調查研究

[關鍵詞]中學 田徑運動員 運動損傷

隨著現代田徑運動水平的不斷發展，運動員之間的競爭日趨激烈，運動損傷也相應增多，已引起了體育工作者的關注。為此，筆者對中學田徑運動員的運動損傷問題進行了調查，從技術原因、身體因素、心理因素、組織安排、環境因素等方面進行了研究，并提出了對策與建議，為預防和減少運動員損傷提供了有益的借鑒。

一、研究對象與方法

本文通過問卷調查浙江省溫州市甌海區9所高中的105名運動員，其中，男生65人，女生40人，平均年齡在17歲，訓練年限平均3.4年，跑52人，跳躍38人，投擲15人。

二、研究結果與分析

1.運動損傷情況

調查105人，其中76人有運動損傷史，損傷次數112次。運動損傷率為106.7%，平均每人損傷1.06次。在76名患者中，跑類患者占運動員的損傷率為61.5%，跳躍類患者占運動員的損傷率為155.2%；而投擲類患者占運動員的損傷率為140%，相對來看跳躍的項目運動員的損傷率比較大。

表1 運動損傷部位統計表

從表1可以看出，發生在腰和下肢部位的損傷較多，占總例數的81.3%，且多發生在關節外，共占損傷的50.9%，且腰部所占比例最高占27.7%。

表2 運動損傷種類統計表

從表2可以看出，輕傷的多，重傷的少，如：軟組織損傷較多，損傷、拉傷、挫傷占損傷總數84.7%。其中，關節韌帶損傷占33.9%，肌肉勞損占19.6%，雖然骨折，并節脫臼只占3.6%，但其對青少年運動員的危害性大，應予以重視。2．分析

調查結果顯示，田徑運動員的急性軟組織損傷較多（見表2），這與其項目的動作要求有密切關系。田徑運動的技術要求運動員在短時間內發揮自己最高、最快、最強的運動潛能。所以運動員的各肌肉組織承受巨大的負荷，容易造成局部負擔過重，由此容易誘發軟組織損傷。

3．發生運動損傷的原因：（1）訓練前或賽前準備活動不充分，且缺乏針對性，在運動器官的興奮性及機能活動均未達到最佳狀態下，即投入緊張的訓練或比賽，則極易促發肌肉拉傷、關節扭傷和骨折等損傷。（2）過度疲勞。（3）心理因素。（4）組織安排因素。（5）場地因素。

三、結論與建議

1.結論

上述分析的結果表明，跑類和跳躍類運動員，腰和下肢傷及急性損傷為最多見。損傷性質多為關節韌帶、肌肉拉傷和勞損性損傷。損傷發生部位，種類和原因均有其規律性，且具有普遍性意義。

2.建議

(1)防損傷主要對象是短跑類和跳躍類運動員，腰部的下肢損傷及急性損傷是預防的重點。

(2)加強教練員、運動員的防損傷意識，學習運動保健知識。調查中發現，有40%的患者訓練時很少受到防損傷教育，一些教練員淡薄的防損傷意識造成了運動員淡薄的安全防損傷觀念。調查中還反映出運動員的運動保鍵知識、防損傷手段相對欠缺，這些主觀上和客觀上的不足，加之中學運動員易興奮、好沖動的心理特點，導致他們在運動時很容易受傷。

(3)加強薄弱部位的專門練習，提高防損傷能力。如負重提踵和腳用力背屈、用腳跟著地行走等練習手段，既是防損傷練習，也是踝關節扭傷后康復訓練措施；再如加強股后肌離心和向心收縮力量、協調股后肌與股四頭肌肌力比、采用靜力牽拉練習發展股后肌的伸展性，都有利于減少股后肌損傷。

(4)熱身運動和整理活動。對中學運動員來說，抓好賽（訓）前熱身活動這個環節，可避免許多急性創傷。一套比較規范的熱身活動應做到：內容和形式有針對性，加強肌肉伸展運動，負荷因人因項目因氣候而異。訓練后整理活動能緩解肌肉僵硬，減少慢性勞損，避免疲勞積累，加速受累部位血液循環，促進新陳代謝。常見方法有靜力牽拉肌肉、全身拍打放松、互相踩腿牽背以及徒手操，慢跑等。

(5)科學訓練。采取循環漸進、區別對待等原則，減少急、慢性損傷，加強傷后醫務監督和訓練指導，對損傷進行早診斷、早治療。加強基本技術練習，促進動力定型，最大限度地減少技術失誤的致傷率。

（作者單位：浙江溫州市三溪中學）