用花草扮靚心情

賞花帶來的好心情

“這個策劃案主題不夠清晰，操作性也差了點，你再修改一下吧。”天啊，望著經理用紅筆勾畫得面目全非的策劃方案，安小寧的頭“嗡”的一下。熬了三個晚上才做出來的策劃方案，到經理那里仍然沒辦法通過。

同事們都下班了，辦公室里只剩下安小寧一個人。看著電腦屏幕上密密麻麻的文字，安小寧的心情沮喪到了極點。

突然，一陣微風拂面而過，飄來了淡淡的香氣。安小寧頓時覺得心情輕松了很多。原來是窗臺上放著的幾支插在花瓶中的康乃馨。淡粉色的小花在微風的吹拂下輕輕搖曳，安小寧似乎第一次發現這花兒竟然如此多姿多彩。

“哎呀，好像好幾天沒有換水了。”她趕緊到洗手間刷洗花瓶，給花換水。“對了，還有那幾株綠蘿、富貴竹。”以前沒有注意到的花花草草頃刻間在安小寧的眼里鮮活了起來。她暫時忘掉了手頭的工作，打理起了花草來。望著花瓣、花葉上那晶瑩剔透的小水珠，安小寧的煩惱一下子煙消云散。

這些花花草草像是給安小寧進行了一次心理按摩，再坐到電腦前靈感一下子來了。沒有多少功夫，一份完整的策劃方案就修改完了。

這個特別的經歷讓安小寧一下子愛上了花。業余時間她總是喜歡逛逛花店，了解一些花草的知識。如今，安小寧的家里已養了大大小小好幾盆的花，儼然一個花園小窩。閑暇之余侍弄花草，樂在其中。而她再遇到什么煩惱的事情時也不再像以前一樣情緒大起大落了。

花草調節情緒的3大功效

功效之一：香味“帶走”不良情緒

美國醫生斯登福特和心理學家雷諾爾茨對5000人進行的一項測試證明，常聞花香對情緒健康能產生很好的影響。有些國家還設立了香花醫院。

香味之所以能將不良情緒“帶走”，是因為植物花朵或莖葉的細胞一經陽光照射，便能分解出一種揮發性的芳香物質。這種芳香物質由數十種揮發性化合物組成，其中含有芳香族物質，酯類、醇類、醛類、酮類和萜烯類等物質。它們與人體鼻腔內的嗅覺細胞接觸后，會產生一種愉快的反應。

比如：天竺葵的香氣能鎮定神經、消除疲勞、促進睡眠；攻瑰香可以激發人豐富的積極聯想，使人想起明媚的陽光、溫暖的春風等積極美好的事物，激發對生命的熱愛；桂花的香氣，沁人心脾、使人疲勞頓消；茉莉香所含揮發性芳香物，具有理氣、解郁、辟穢、和中的作用。常聞此香不僅能振奮精神，還有減輕頭暈、目眩、頭痛、暑熱等癥狀；而水仙和荷花的香味，使人感到寧靜、溫馨、纏綿。紫羅蘭和玫瑰的香味，給人以爽朗和愉快的感覺。

功效之二：會說話的色彩

花草五彩繽紛的色彩也對人的精神產生著不可忽視的作用。中國色彩咨詢業創始人于西蔓女士指出，“近幾年，人們對于健康的關注越來越多，面對不同的生活壓力和工作壓力，身心疲憊，但人們又不知道怎樣去調節壓力，而色彩在某種程度上擔當了這一角色。一個人所處的色彩環境不同，他所表現出來的心理和身體的感受也會不同。”人們在接受色彩信息時，首先要通過腦神經接受和加工，在大腦皮質區形成“心理圖畫”，然后產生情緒反應，接著喚起人體心靈深處的反應和回響。

花草是一種綠色天然的心理鎮靜劑。它有著降低眼壓，解除眼疲勞，改善肌肉運動能力等作用。但長時間在綠色的環境中，易使人感到冷清。淺黃、橙色宜于保持精神集中、情緒穩定；白色使人感到親切，并具有純潔浪漫的情懷。

功效之三：與養寵物 “異曲同工”

心理學家認為，養寵物可以幫助人們減緩壓力，減少孤獨，甚至有平撫身心傷痛作用。在臨床中還有運用寵物療法治療抑郁癥的情況。實際上，侍弄花草與養寵物有著“異曲同工”之效。現實生活中，家庭矛盾、人事紛爭、工作壓力……每個人都面臨著或多或少的壓力。閑暇之余侍弄花草，看著它由一株嬌嫩的幼苗長得枝繁葉茂，無意中會增加人的價值感與成就感。隨著植物的生長，對生命自然也會有一番醒悟。

怎么養花才健康？

無論是在辦公室還是在家中，養些花草都是不錯的選擇。那么花草怎么養才健康呢？下面就給大家提幾點建議。

1.根據面積的大小

一般來講，每十平方米的面積擺放花木1~2種。面積較大、人員較少的房間，適宜養一些觀賞價值高，姿態優美的大葉類植物，比如，印度橡皮樹、鳳尾竹、龜背竹等都可以。面積小些的或人員相對較多的，可擺一些精巧的花木，比如，綠蘿、富貴竹都是不錯的選擇。

2.根據房屋的朝向

陽光充足、空氣質量好的房間，可擺放鐵樹、仙人掌類等喜光耐旱的花木和喜陽的花卉如仙客來、一品紅、天竺葵等；若處于陰面，環境比較潮濕、陰暗，則適合養植一些喜陰的植物，如四季海棠、茶花、杜鵑、觀葉植物等。

3.根據客觀的環境

據一家花卉雜志的調查顯示，一般來說，德國辦公室人均擁有植物的數量為3盆，如果辦公面積較大，人均可達到5盆之多。有不少一個人的辦公室里甚至擺放著七八盆植物。

在辦公室中，打印機、復印機等設備的應用，加上地毯、壁紙、粘合劑等，不同程度地污染了室內空氣。要有效治理辦公室污染，除加強通風透氣外，最簡單有效的方法就是擺放盆栽花卉。而家庭中，綠色植物對于甲醛的吸附也有很好的效果。