笑對人生學金庸

在當今市場經濟條件下，人們面對日益激烈的競爭，精神和心理承受著巨大的壓力。據中國心理衛生協會資料顯示，自殺在中國已成為位列第五的死亡原因，僅次于心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和意外死亡。

全國每年約有25萬人死于自殺，至少有100萬人自殺未遂。自殺死亡占全部死亡人數的3.6％，女性自殺率比男性高25％，農村自殺率高于城市3倍。大學生、青少年自殺等現象也層出不窮，屢見不鮮。

關注生命，干預自殺，最重要是要培養和提高人們健全的心理素質和高尚的人格修養。樹立正確的人生觀和價值觀，面對現實，接受挑戰，戰勝自我，增強抗御挫折，適應社會的能力。

在這方面，金庸是我們學習的楷模。無論是內地，還是港澳臺，甚至是海外，凡是有華人的地方，凡是接觸過小說的人，很少有不知道金庸的。他雖然事業有成，但他的個人生活并不順利。

常言道：人生最難的三道坎就是少年喪母，中年喪偶，老年喪子。而金庸人生之路的這三道坎一個也不缺。他少年時代母親病逝；中年第二任妻子也因病去世；1976年10月，在美國哥倫比亞大學讀書的十八歲的大兒子因情感問題自縊身亡。此外，金庸還經歷了第一任妻子的婚變、戰爭的慌亂、兩次被學校開除等人生磨難。他都頑強地挺過來了。

他的經歷激勵人們，人生無論遇到多大的困難和挫折，都要從容面對，自殺是軟弱、無能的表現。金庸奉勸年輕人要多讀書。他說讀書是人生最快樂的事情。讀書可間接地增加人生閱歷，培養良好的心理素質，增強承受挫折的能力，在遇到挫折時能理智、豁達，笑對人生。

佛道說的“破我執”，就是說要放下執著心，別較勁。人在較勁中除了深刻地看到自己的無助，什么都得不到。認清自己，確定一個切合實際的人生目標，以一顆平常心去對待生活、學習和工作。

在不同的境遇下，既不畫地為牢，作繭自縛，也不去貪求奢侈；待人處世，寬容實在；榮辱得失，如過眼煙云；淡泊以明志，寧靜以致遠，進退從容。不管遇到大喜或大悲，都能泰然處之，不為喜所動，不為悲所傷，以平和的心態從容面對，保持和諧愉悅的心情。

有了這樣的積極樂觀心態，自然而然就會達到安心的境界。如果欲望過高，不切實際，現實與目標脫離，達不到期望值，就會出現焦慮、抑郁、憂愁、悲觀等等眾多的心身疾病，嚴重者則產生自殺觀念，走上不歸之路。

現代社會工作節奏越來越快，市場經濟體制下競爭日益激烈，要具備良好的社會適應能力，就必須學會自我調節心態，不僅身體健康而且要心理健康。讓大腦經常處在一種放松的狀態，以積極、健康的心態投身于各項生活和工作中。

“事能知足心長樂，人到無求似神仙”。興奮和氣憤，快樂和憂愁，常常是生命之歌中的音符。保持良好的心理狀態，盡情享受大自然，乃健康之道也。