抓拿破解八法

“抓拿破解八法”源自少林秘技——三十六抓拿解脫法。秘傳的少林三十六抓拿法和三十六抓拿解脫法素有七十二擒拿解脫法之說，其中內容非常豐富，動作簡潔而實用。在實戰搏殺中，一方擒拿，一方解脫，就構成了拿中有解、解中有拿的運動特點。古譜云：“法生于外，巧生于內，審機明勢，漸及神明。”這就是要求擒拿動作必須以巧取勝、以技制人，借巧勁達到巧撥千斤的效用，使動作達到出神入化的境界。故而好的擒拿手在對峙時常采用消勁、化勁、走勁、退勁等勁法，乘其舊力略過、新力未出的一瞬間變換擒拿動作。

下面筆者詳述此抓拿破解八法精義。

一、抓發解脫法——佛頂摸珠

1#1049008;在臨陣實戰中，對方忽然用左順步手抓住我頭發，欲將我頭部向下拽拉，使我前俯跌地（圖1）。

2#1049008;我立即在對方尚未發力之際，頭部順對方來手向前略低，使對方誤以為我就范。之后，我立即用雙手由對方左臂內側扣壓對方的左手背，固定住對方左手臂使其不能走脫，同時左腿往后撤一步，乘勢將對方左手臂拉直，使其左手臂難以變化，我并將頭向前頂住對方左手掌，使其不得脫離我頭部并成為我施術之支點（圖2）。

3#1049008;對方見左手被我固定后必極力向回抽撤，此時我立即用右手掌外緣卡住對方左手腕，用右手小指、無名指壓對方左腕外側，身體向前送，用頭向前下按壓對方左手掌，并迅速向對方懷中頂出，使對方左手受挫疼痛而受制于我，跌倒在地（圖3）。

注意要點：此式要用雙手將對方左手固定在我頭部，且要將對方手臂拉直，并要借對方左手回抽之力壓腕前送方能奏效，整個動作須手腳配合協調一致，借勁借勢，一氣呵成。

二、抓胸解脫法

1#1049008;在臨陣實戰中，對方忽然進左步用左手向前抓拿住我的胸部，欲施術將我摔跌或施術擊打我（圖4）。

2#1049008;見對方將我胸部抓拿住，我立即用左手掌心扣壓住對方的左手背，固定住對方的左手使其不能走脫，并立即將左腿向后撤一步，將對方的左手臂拉直使其難以變化。此時我立即左轉體，不但可將對方的左手臂拉直，而且可使對方左拳成反立拳難以變化，我右手臂成立肘向上抬起，準備施術制服對方，目視對方面部（圖5）。

3#1049008;緊接上動，我借左轉體身體重心后移成左弓步，并借擰腰轉胯之勢，用右肘尖向上、向下畫圓弧點壓對方左腕外側，用纏拐之法由內向外滾錯，對方手腕受挫疼痛必敗跌倒地（圖6）。

注意要點：左手扣抓對方左手背要快而準，剛勁有力。后撤步轉體要將對方手臂拉直且成反立拳。左轉體弓步和壓肘滾錯要動作協調，同時進行。右肘著力點要準確。整個動作須充分利用左轉體擰腰轉胯之勢，上下交征，手腳配合，快而不亂。

三、左抓腕解脫法——金絲纏腕

1#1049008;在臨陣實戰中，我用左順步拳攻打對方，對方立即用左手一格并翻腕扣抓住我左腕欲施術制我（圖7）。

2#1049008;我見自己左腕被扣拿，立即沉肩墜肘，左臂外旋，使左臂能回旋轉還不致受制于人。我左腿迅速向后撤一步，用右手緊緊扣住對方的左手，使其不能走脫；身體左轉，借左腿后撤和轉體擰腰轉胯之勢，用全身之力集于左掌外緣切壓對方的左手腕外側，使對方受制于我（圖8）。

注意要點：我左掌切壓對方左腕時，必須使對方左腕成反立腕。此式關鍵是用右掌控制對方的左腕時位置要準確及時，且要左手協助使對方不能轉體，故而要求用力點必須準確無誤，否則對方必右轉體而求解脫。

四、右抓腕解脫法——跪地求情

1#1049008;在臨陣實戰中，我用左順步拳擊打對方的胸部或腹部，對方立即撤步閃避，并急用右手扣抓住我的左手腕（圖9）。

2#1049008;緊接上動，我立即出右手掌扣抓住對方右手背使其不能走脫；同時我立即將左手四指伸開，從對方的右手外側由外向上再向下旋轉扣壓對方的右腕外側，迫使對方緊抓我左腕的右手松開，目視對方面部（圖10）。

3#1049008;上動不停，我右手扣抓住對方右手背，用右掌小指側的掌外緣向下扣壓對方右腕，左手順勢向前扣抓對方的右掌指，并用力撅折對方的右掌指；同時，我左腿迅速向后撤一步，左轉體，借擰腰轉胯之勢將對方右臂拉直，且左右手相互配合，用力向外向后拉撅對方右掌指，身步合一，上下交征，對方必前仆倒地（圖11）。

注意要點：右手扣抓住對方右手背時，是用掌根按壓對方右手虎口處，其余四指扣抓對方小指外側。左手旋轉時要圓活自然，扣壓腕快而有力，撤步后帶與雙手合力折撅要動作協調。要發揮全身的力量，方可一舉奏效。

五、抓肩解脫法——鷂子抓肩

1#1049008;在臨陣實戰中，對方忽然上右步，伸右手向前抓住我左肩部欲施術制服我（圖12）。

2#1049008;在對方剛抓住我左肩的同時，我立即伸右手向上扣抓住對方右手背，抬左手由外向內扣抓住對方右腕部，雙手合力扣抓使對方右手不能脫離我左肩部；我立即右腿向后撤一大步，右轉體，借擰腰轉胯之勢，雙手合力扣壓住對方的右腕外側，用左肘由外向內、向右斜下滾錯反壓對方的右肘關節處，對方必跪地受制。目視對方面部(圖13)。

注意要點：我右手抓扣要準確有力，左手配合要協調一致；右腿撤步與左肘反壓要動作協調同時進行，且要借右轉體擰腰轉胯之勢，上下交征，手腳并用，一氣呵成，一舉奏效。

六、抓肘解脫法

1#1049008;在臨陣實戰中，我用左拗步右手握拳擊敵胸腹部，對方急用左手抓住我的右肘或上臂欲施術制我（圖14）。

2#1049008;我立即右轉體，借擰腰轉胯之勢抬左掌向上扣抓住對方的左手背使其不能脫逃，且我左手可隨時攻擊對方頭面部，或防護自己頭面部不受對方擊打（圖15）。

3#1049008;上動不停，我立即將左腿向后撤一大步，將對方左臂拉直使其難以變化；同時，我右臂由下向外、向上走弧形，以右掌外緣切壓對方右腕外側或利用左轉體擰腰轉胯之勢，右小臂外旋切壓對方的右手腕，身體前俯以助其勢，對方必受制跪地。目視對方（圖16）。

注意要點：我左手扣抓要準確有力，將對方左手緊緊扣壓使其不能走脫；左腳后撤與左轉體擰腰轉胯、右小臂旋轉切壓對方左腕外側時力點要準；雙手合力，身體稍前俯以助之。整個動作要手腳配合協調一致，準確有力，快而不亂，方能一舉奏效。

七、雙抓腕解脫法

1#1049008;在臨陣實戰中，我用雙手擊敵，對方忽然撤右步閃身避開，并用雙手緊緊抓握住我的雙腕，欲施術制服我（圖17）。

2#1049008;我雙手握拳由對方雙手臂內側向前上方擰旋鉆穿，雙手由內向外翻轉弧形畫一小圈，以我全手之力突破對方的薄弱環節大拇指處求得解脫。目視對方面部（圖18）。

3#1049008;緊接上動，我用右手腕頂住對方虎口，拳向里彎曲，從對方拇指和食指間脫出，左手向上屈收，右手配合左手握住對方的右手背，雙手合力扣抓住對方的右手背用力折撅，同時急撤左步，以后撤之勢和雙手合力折撅之勢將對方制服。目視對方（圖19）。

注意要點：我右手脫腕要快而有力，手腕外旋肘回抽；左手解脫時要快而穩，使對方右手成背勢。我右手握住對方右手時，拇指頂握對方右手背，左手配合下撅對方右腕，雙手合力，并配合左腳后撤，上下交征，一氣呵成，對方必敗。

八、抱腰解脫法——黃龍纏腰

1#1049008;在臨陣實戰中，對方忽然從我身后將我雙臂及腰部同時抱住，欲將我摔倒（圖20）。

2#1049008;我身體略向前傾俯，重心下沉，雙腿微屈，頭部亦順勢向前低。此時必牽動對方重心，對方必急欲穩定重心，身體后掙，以求穩固（圖21）。

3#1049008;上動不停，我乘對方身體后掙欲穩固重心之際，立即順其牽動之勢，猛挺腰頭部向后仰，以自己的后腦勺撞擊對方面部，亦可用肘部撞擊對方軟肋部位并用手順勢向后撩擊對方的襠部，或抬腳踩跺對方前鋒腳面、頭向后撞其面部，自然腰部得以解脫（圖22）。

注意要點：我身體前傾時不可過度，要保持身體重心平穩，但須能牽動對方重心，此即拳行詭道之謂也。對方急欲穩固重心，我則順勢借勢，頭撞、肘擊、手撩襠、腳踩跺，皆可隨時而擊。整個動作需上下協調，配合一致，快速有力，一氣呵成。

以上所述為“少林秘傳三十六抓拿解脫法”中常見常用的八法，望讀者能仔細體悟其中的勁力運用與手法變化，亦可與同伴相互切磋交流，以求精益求精。