顫抖老爸的“另一種痛”

帕金森病人中，有近半數的人都患有不同程度的憂郁癥。這是一個非常高的比例。作為最親密的家人，除了要從身體上照顧好，響金森病人，也要從心理方面給予他們最人的幫助。以防病情產生抑郁，抑郁又加重病情的惡性循環。

3個提醒看清帕金森

如果出現以下3種情況，最好盡早去看醫生。

1、震顫 起初可能是手指下意識有“搓東西”的動作，也可能出現單只手抖動，進而這種震顫或抖動可能發生到一側肢體，然后再發展到另一側肢體。

2、僵硬 帕金森病會導致人面部的表情發僵、動作緩慢，乙反應遲鈍。走路時身體也較為僵硬，多前傾，用碎步走路，而且越走越快。

3 運動減少 出現字寫得越來越小的現象，并發展為洗臉、吃飯、穿衣、翻身困難，逐步還會出現發音低、吞咽障礙導致流口水現象。

很煩，很憂郁

身體明顯的抖動、僵硬，自己不能控制，就好像有一個惡魔鉆進了自己的身體被其掌控。這種痛苦恐怕只有我們這種身患帕金森病的人才能體會。

——位帕金森病人的自述

帕金森病人，由于大腦內某些化學分泌物的改變而引起情緒失調，容易發生疲勞、沮喪、煩躁、緊張等不穩的情緒現象，一部分變得更加依賴于家人，一部分表現出易激怒、悲觀厭世。

抑郁癥狀甚至可以比震顫等“運動信號”來得更早，這種情緒癥狀不僅會嚴重影響帕金森病人的生活質量，也會加重他們及整個家庭成員的精神負擔。

帕金森病人的心理障礙主要表現為情緒低落、缺乏主動性，焦慮、多夢并伴有睡眠障礙，晚上多夢，白天又疲憊想睡。

帕金森病必須終身服藥，在漫長的用藥過程中，多數病人容易產生心理障礙。

尤其是病人不能控制自己的身體，行走艱難，行動不靈活等痛苦，又加重了病人憂慮、悲傷、悲觀等抑郁癥狀。

有些帕金森病人感覺到自己行動遲緩，腿腳不如以前利索，有害十白和不安全的感覺，不愿意外出，不愿意與外界接觸，慢慢地，越來越憂郁，自閉。

帕金森病人在進行合理治療的同時，如果能保持樂觀心情和較強意志力、有和諧家庭關系并得到良好的家庭護理，他們大多都能保持長久的生活自理能力，病情發展也相對較慢。

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早在2007年帕金森日之前，就有北京，上海等地醫學界的教授，專家向大眾發出呼吁：要進一步認識帕金森病給患者和其家屬帶來的抑郁問題，因為這是病人的“另一種痛”。

很愛，很溫暖

隨著我父親病情的發展，他說話變得越來越困難，手不停顫抖。與此同時，他的情緒也越來越低落，坐在陽臺的角落里，看著地上的螞蟻，一坐就是大半天。

——一位帕金森病人家屬的敘述

給予心理理解帕金森病人有著其特殊的心理，容易敏感多疑，作為家人，應多理解他們的情緒和心理，平時，應注意自己及其他家庭成員的語言，情緒表達，不要讓他們再產生不必要的心理負擔。讓他們保持穩定的情緒，對病情有很好的輔助治療作用。

多學習知識 多學習、了解有關帕金森病方面的知識，對日常的家庭護理會有更積極的作用，還應多學一些心理方面的知識，以幫助他們學會心理調適的技巧，遠離抑郁。

不要越俎代庖 在日常生活中，對他們不要事事越俎代庖，既要照看好他們的衣食住行，又要讓他們盡量去做力所能及的家務活。適當的家務勞動，可以讓他們從中感到自己的價值，喚起對生命的熱愛和珍惜。

多動手多動腦可以多為他們買些有益心身健康的書報雜志，鼓勵練書法、學繪畫、學編織等，這些對大腦有很好的鍛煉作用，可促使腦細胞活躍，變得樂觀開朗，相應也會延緩病情的進展。

多詢問多參與多回家陪陪他們，經常一起吃飯，并詢問他們的想法、感覺，讓他們能傾訴心里的苦悶，家里的大事小情也盡量多讓他們參與其中，好給他們更多展示自我價值的機會。

鼓勵參加活動 在身體許可的情況下，鼓勵他們參加必要的社交活動和有意義的社會團體，生活充實起來，才能更好地趕走心理陰影。

交流很重要一味的枯坐、沉悶對他們情緒很不利，應創造機會讓他們多表達，多聯系朋友，親戚間的走動，讓他們有更多交流的機會。也可讓他們多接觸同類的病人，在閑聊中可交換心情、經驗，還能排遣寂寞。

成為最好的家庭醫生家人的理解和關愛會產生一種正性的心理效應，有利于他們樹立樂觀的心態，積極戰勝病魔的侵擾。家人的支持、勸解、撫慰等，對帕金森病人來說是一份最好的，“心靈雞湯”。

TIPS：并非老年人的“專利”

在帕金森病人中，年齡小于奶歲的中青年患者比例在5％～P0％，因此，如果出現肢體震顫，肌肉僵硬無法伸直，或者動作遲緩、表情僵硬、說話異常緩慢等癥狀時，不要單純以為是頸椎、腰椎或者腦血管疾病，應及時去醫院檢查。

給顫抖老爸的快樂建議

1、營養豐富的飲食 多吃谷類，蔬菜瓜果、奶類和豆類，少吃肉類，尤其是肥肉，葷油和動物內臟；保證每天喝6～8杯水及飲品。

2、選擇適合的鍛煉 步行、游泳、高爾夫球、騎自行車等都有利于帕金森病人的健康。尤其是游泳，可以幫助偏側帕金森病人用患肢劃水，以保持一條直線。

3 室內肢體活動 不能外出的病人，應盡量在室內做一些伸展肢體的活動，通過練習簡單的動作，如觸擊打字鍵，到復雜的動作，如開水龍頭、開門把手、穿衣等，可以幫助病人減少肢體強直和少動。

4 反復走直線 在地上劃一條白線，讓他們沿著白線反復練習走路，對他們的行走姿勢、僵硬現象有很大幫助。

5 語言訓練 重點放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后講出的詞匯量。可以讓他們面對著鏡子，對照唇和舌的運動來練習發音。同時，用盡量大的聲音說話，對語言訓練也很有幫助。

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從1997開始，每年的4月11日被確定為“世界帕金森病日”。這一天是帕金森病的發觀者——英國內科醫生詹姆斯·帕金森博士的生日。他于1817年首次發表了一篇“震顫麻痹”的文章。在這篇文章中，描述了這種疾病的癥狀，以后就以他的名字命名了這種疾病。