當(dāng)愛離我們而去

在我們的成長(zhǎng)中，我們必須要修的一門功課就是學(xué)會(huì)告別。或早或晚，我們都將面對(duì)親人的離去。我們也最終會(huì)與先去的親人們同歸永恒。但對(duì)于現(xiàn)實(shí)中依然活著的你我，如何面對(duì)親人的離去，卻是一需要思考的問題。

懷念不僅僅是哭泣

清明時(shí)節(jié)，另一種家庭聚會(huì)，死亡帶走了他們的缺點(diǎn)，剩下的只有美好。

四月的墓地沒有一絲的陰郁和悲涼，一個(gè)個(gè)紀(jì)念碑立在青幽幽的草地上，前面擺滿了鮮花，這是一個(gè)另類的節(jié)日，已經(jīng)疏遠(yuǎn)的兄弟回想起小時(shí)候已故的爺爺一手牽著一人帶他們到游樂場(chǎng)嬉戲；長(zhǎng)大的女兒靠著老去的母親一起回想外婆在世時(shí)烹飪的可口飯菜，帶著小寶貝的夫妻倆想起壞脾氣但善良的公公時(shí)仍然忍不住會(huì)笑……

現(xiàn)在的社會(huì)十分忙碌，除了春節(jié)以外，清明也是一個(gè)把家庭成員聚集的傳統(tǒng)節(jié)日，有時(shí)候悲傷已經(jīng)慢慢消逝，留下的只有暖暖的懷念，似乎給了活著的人們一個(gè)提示，讓他們更懂得互相珍惜。在懷念往生者的同時(shí)，也能彼此勾出許多快樂的回憶，感情在不知不覺間得到了加深和維護(hù)。

生命的一種啟示

葬禮讓我們明白生命的脆弱，應(yīng)該抓住每一次的機(jī)會(huì)讓生活里充滿幸福。

肺癌晚期的親人在臨終前的痛苦讓我們記得對(duì)每一根遞過來(lái)的香煙說“不”，而許多醫(yī)生的愿望就是能夠治愈奪去自己親人生命的疾病，父親的去世會(huì)讓叛逆的兒女意識(shí)到生活的殘酷，有時(shí)候愛需要及時(shí)地表達(dá)……

這么說可能有點(diǎn)殘忍，但的確我們能從每一次葬禮中得到一些東西。我們參加的第一次葬禮讓我們明白了什么是人生的終點(diǎn)。而以后的每一次葬禮在一點(diǎn)一點(diǎn)地教會(huì)我們?nèi)绾紊睢]有什么比生命更讓人覺得敬畏和深刻的了，如果說每一次葬禮都是一堂課，那它會(huì)讓人畢生難忘。

紀(jì)念是兩個(gè)世界的溝通 他們始終住在我們心里，偶爾我們會(huì)邀請(qǐng)他們出來(lái)與我們對(duì)話。

有人把對(duì)親人的思念寫在了博客上，卻意外的引來(lái)許多人的留言，原來(lái)有這么多人跟他有著相同的感受：有時(shí)候我們會(huì)在路邊看到一束鮮花，也許是某人在親人的車禍地點(diǎn)放下的一束思念，還有人總是在某個(gè)特殊的日子向某個(gè)醫(yī)療基金捐贈(zèng)一筆錢，因?yàn)橛每犊姆椒o(jì)念慷慨的他再好不過了……

每個(gè)人都用不同的方法來(lái)紀(jì)念自己所懷念的人，不論是傳統(tǒng)的方式，還是自己獨(dú)特的紀(jì)念都能夠讓我們情緒得到抒發(fā)和整理，不論怎樣，我們期望自己的思念能夠被另一個(gè)世界他們接收到，獨(dú)自訴說不為人知的話語(yǔ)。

逝者留給我們的禮物

勇氣 方 然 35歲 教 師

我的丈夫在5年前過世了，那可謂是我人生中最混亂的一段。我沒有時(shí)間去軟弱和悲傷，忙著安排葬禮，照顧丈夫年邁的父母，還有苦惱如何對(duì)孩子講述這個(gè)事實(shí)。當(dāng)我忙完這一切的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以如此的獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)，環(huán)境逼著我成長(zhǎng)起來(lái)，雖然也有害十白和無(wú)助的時(shí)候，但生活總是得繼續(xù)下去。丈夫在離去的時(shí)候送給我了一份禮物——勇氣，它讓我再一次找到了幸福，現(xiàn)在我擁有了新的家庭，生活平淡而幸福，現(xiàn)在的老公會(huì)定期陪著我去看望以前的公公婆婆，兩位老人對(duì)我更好了，仿佛我真的成為了他們的女兒。

釋懷 周 偉 37歲 文員

我跟丈夫曾經(jīng)有過一個(gè)小男孩，叫明仔，他是我們生活中最燦爛的一抹陽(yáng)光，可是小小的他卻被確診為白血病，在一次又一次的努力和折磨過后，九歲的他離開了我們，我告訴自己，這對(duì)他來(lái)說也是一種解脫，我很抱歉把他帶到人間來(lái)。幾年后我們又有了一個(gè)健康的女孩兒，在重新享受天倫之樂的時(shí)候，我總是會(huì)覺得明仔也在某個(gè)地方幸福地微笑，女兒常能在房子里找到這個(gè)小哥哥曾經(jīng)生活的軌跡，一次她問我，哥哥為什么不在了，我回答她，因?yàn)樯系厶拍耍詮娜碎g帶走了這個(gè)小天使去陪伴他。當(dāng)愛離我們而去

在我們的成長(zhǎng)中，我們必須要修的一門功課就是學(xué)會(huì)告別。或早或晚，我們都將面對(duì)親人的離去。我們也最終會(huì)與先去的親人們同歸永恒。但對(duì)于現(xiàn)實(shí)中依然活著的你我，如何面對(duì)親人的離去，卻是一個(gè)需要思考的問題。

努力 王子雯 30歲 銷售總監(jiān)

初中時(shí)我最好的朋友是我們這個(gè)年級(jí)的明星，她聰明，開朗、大方、善良，沒有人不喜歡她，可是她卻選擇與我成為了最好的朋友，這甚至讓我感到很驕傲，因?yàn)槲沂悄敲吹膬?nèi)向和不起眼，一次暑假過后，她卻沒有來(lái)報(bào)到，她的母親告訴老師她出車禍去世了。死亡似乎離正是少年的我們那么遙遠(yuǎn)，讓我措手不及，那么優(yōu)秀的人不應(yīng)該就這樣消逝了啊。不知道是出于什么原因，我開始想變成她，努力讀書，努力交朋友，努力參加一切活動(dòng)，從那個(gè)時(shí)候開始，我慢慢地也變得優(yōu)秀起來(lái)。后來(lái)我想，我當(dāng)時(shí)是覺得她如此精彩的人生卻如此短暫，而我應(yīng)該趁我活著的每一天都過得精彩一些。

獨(dú)立 黃 玨 33歲 市場(chǎng)助理

我是一個(gè)特別依賴母親的人，我在少年的時(shí)候就因?yàn)榛孟胧チ四赣H而害怕得失眠了好幾天，后來(lái)我極力去回避這個(gè)問題，一直到我結(jié)婚自己當(dāng)了母親，還是時(shí)常跟媽媽撒嬌。可是母親卻在幾年前因?yàn)槿橄侔╇x開了我，正是母親的去世讓我從一個(gè)大孩子完全蛻變成了一個(gè)女人，沒有了母親的寵愛，丈夫認(rèn)為我更體貼和通情達(dá)理了，父親認(rèn)為我更懂事和不再那么任性了，孩子在失去了最疼愛他的外婆后，覺得媽媽跟他更親近了，我那時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來(lái)以前都是媽媽在背著我走我的人生。

珍惜 顏雪晴 28歲 大學(xué)教師

我一出生家里就養(yǎng)了一只大黑貓，它就像是我們家的一員，可是在我5歲的那年，大黑貓因?yàn)檎`吃了老鼠藥而死了，這是我第一次面對(duì)死亡，媽媽一邊處理大黑貓的尸體，一邊跟我解釋死亡是什么意思，從那以后，我對(duì)所有的生靈都更加尊重，節(jié)假日我都會(huì)買了貓糧到公園和廣場(chǎng)去分發(fā)給那些無(wú)家可歸的野貓，我想，不僅僅是大黑貓，每一個(gè)來(lái)到這個(gè)世界的生命都應(yīng)該被好好照顧。

故事

離愛親歷者：媽媽中醫(yī)專家

師從中醫(yī)名師，講究養(yǎng)生之道的我怎么也沒有想過，自己會(huì)在年富力強(qiáng)的歲數(shù)，送至親愛人遠(yuǎn)上天國(guó)，

十年前的一天，身為大學(xué)教授的愛人突然覺得肚子不舒服，我很習(xí)慣地用中醫(yī)手法幫他按摩解痛，但是一個(gè)硬硬的包塊讓我觸電似地彈開了手，心里有個(gè)不祥的預(yù)感狠狠地刺了我一下，因?yàn)閻廴嗽缒陱氖碌刭|(zhì)勘探，有可能會(huì)接觸過一些有輻射的礦產(chǎn)。很多年了，我都會(huì)盡力做些健康飲食或者安排一些健康運(yùn)動(dòng)，希望當(dāng)年的工作不會(huì)在他身上留下太多的印記，可是……但愿那只是個(gè)良性的腫塊吧。

然而，一系列的檢查下來(lái)，我最不愿意面對(duì)的事實(shí)還是擺在了面前。晚期，不知道什么時(shí)候，可怕的癌細(xì)胞已經(jīng)侵襲了他的免疫系統(tǒng)，盡管作為醫(yī)生我有了一些心理準(zhǔn)備，但是我仍然不愿接受這個(gè)事實(shí)。長(zhǎng)年在外地工作的愛人終于可以常在身邊相伴了，小兒子考上理想的大學(xué)，而大兒子也已經(jīng)找到了稱心的工作，本以為我們老兩口終于可以開始屬于自己的生活了，這是我們等了很多年的日子啊，怎么還沒開始，又必須嘎然而止了呢!

但是，沒有時(shí)間讓我繼續(xù)去想到底“為什么”“怎么會(huì)這樣”了，我是一個(gè)醫(yī)生，也許上天安排給我這個(gè)技能就是讓我在這個(gè)時(shí)候挽救我的愛人呢，我要用我所有的能力去創(chuàng)造一個(gè)奇跡。只要有可能有效的方式我都用在了他的身上，我強(qiáng)迫自己相信，我所做的一切都是對(duì)的，都是有效果的，我要讓自己積極起來(lái)。

我清楚地知道，情緒會(huì)影響病人的狀況，在我的樂觀態(tài)度下，患病的丈夫從噩耗中抬起了頭，孩子們也都懂事地盡力去做一切力所能及的事情，家里重新又有了歡笑，甚至于比原來(lái)更多了，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)了生活里面每個(gè)微小的進(jìn)步和美麗，它們都是值得喜悅的事情。愛人并沒有如診斷書所言幾個(gè)月就離開我們，而是開開心心地又跟我們?cè)谝黄鹕盍税四辏钡揭驗(yàn)榉磸?fù)化療身體無(wú)法承受而倒下，記得，他倒下的前一周我們還一起騎車去菜市場(chǎng)買菜，所有的一切都是那么平和、自然。

八年，當(dāng)愛人最終離去的時(shí)候，我們沒有勉強(qiáng)搶救，而是選擇了讓他平靜地走。

我想，命運(yùn)對(duì)我而言的確是不公平的，在送走了愛人之后，我們的生活剛剛進(jìn)入正軌，小兒子突發(fā)全身黃疸，經(jīng)檢查已經(jīng)無(wú)可挽回。兒子常看佛法，面對(duì)噩耗似乎比我還要冷靜，還在替我擔(dān)心將來(lái)的生活。沒有時(shí)間痛哭，沒有時(shí)間抱怨，我知道每一秒鐘對(duì)于我來(lái)說都是寶貴的，短短的一個(gè)月，我陪著他平靜地走完了生命的最后一程。

哭，是不可避免的，但是，我想，我要學(xué)會(huì)接受和與生活講和，這個(gè)心態(tài)能幫助我們克服各種困難，想到過去的這十年，我盡力了，盡了所有的全部，但是他們?nèi)匀蛔吡耍腋嬖V自己并且也堅(jiān)信這一定是個(gè)事實(shí)：他們更適合在另一個(gè)世界生活吧。感謝命運(yùn)讓我們?cè)?jīng)共同度過一生，思念雖然時(shí)常泛起，可我感覺他還在我們身邊，只是我們不能和他的世界良好溝通而已。

編輯札記

生和死，是生命的兩端。有生必然有死，我們不知道死后的世界是什么，那么，活著齣時(shí)候要活出滋味和精彩。這是經(jīng)歷命運(yùn)無(wú)情捉弄的老人平靜的感悟，面對(duì)這樣一位老者，我不僅僅是尊重，更升起一股感激之情。是她提醒我：逝者猶可追，對(duì)逝者的最好思念，是我們替他(她)繼續(xù)活下去，還要活好，將來(lái)，我們總會(huì)在一起。

離愛親歷者：哥哥 心理咨詢師

從父親的病開始，我意識(shí)到了，生命的脆弱以及它對(duì)于溫情的渴望。當(dāng)我們不可避免地要去面對(duì)那些殘酷的現(xiàn)實(shí)的時(shí)候。我能做些什么，讓病者更加安心，讓生者更加平靜，讓我們面對(duì)離別的時(shí)候不再措手不及，天崩地裂，于是，我從醫(yī)藥療病開始轉(zhuǎn)為更加關(guān)注心理?yè)嵛俊Ｔ诟赣H生病期間，親身經(jīng)歷讓我體會(huì)了生離死別，讓我真正感受到了震驚、拒絕、失望、痛苦、逃避、面對(duì)、堅(jiān)強(qiáng)……這種種的情感。我能理解每一個(gè)生者的感受，因而也努力尋求幫助他們找到心靈的寄托和歸屬。幾年來(lái)，也讓我不停地成長(zhǎng)起來(lái)。

而命運(yùn)居然極其不公平的讓我再次在自己和家人身上使用了它。去年，身體挺壯實(shí)的弟弟，突然全身發(fā)起了黃疸，媽媽趕緊讓他去醫(yī)院檢查，誰(shuí)知道又是噩耗傳來(lái)，肝癌晚期，并且已經(jīng)無(wú)可挽回。盡管我已經(jīng)有了很多幫助他人的經(jīng)驗(yàn)，但是，讓我在幾年中連續(xù)經(jīng)歷這樣的災(zāi)難，仍然讓我向上天抗議對(duì)我們的磨難。

我們沒有別的理由讓自己不再悲傷，但是，有了過去的悲傷教育，我不再像面對(duì)父親的病情時(shí)般茫然無(wú)措，我知道了，怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己脫離出來(lái)，以便能夠?yàn)榈艿茏龈嗟氖虑椤Ｒ苍S，我的做法和表現(xiàn)過于冷漠和理智了，但是，我知道，這是我的自我意識(shí)在保護(hù)自己不去觸碰那些不能面對(duì)的事實(shí)，我知道努力接受不能改變的事實(shí)是對(duì)自己最好的保護(hù)，接著，我考慮弟弟的狀況需要，良好的醫(yī)療、心靈的陪伴，釋放他生命中的不滿與彌補(bǔ)不足，向人生告別，并向人生表示感謝。我調(diào)用了我所知道的所有的心理支持與治療方法。只有在夢(mèng)里，全家人和和美美的日子還是會(huì)一再的出現(xiàn)，而醒來(lái)時(shí)淚濕枕巾。

很多人的痛苦就源于一個(gè)事件，人們只感受到一個(gè)解釋，并且抱著不放，我為我自己做過自我放松與暢想未來(lái)的調(diào)整，父親和弟弟的過世，災(zāi)難是同樣的，對(duì)于我來(lái)說，因?yàn)閷W(xué)會(huì)了調(diào)整和管理情緒，就相對(duì)地大幅度減少了負(fù)面情緒的干擾，我知道下面自己的反應(yīng)可能是什么，它會(huì)怎么來(lái)，會(huì)到哪里去。

弟弟的突然過世讓我發(fā)現(xiàn)，重病患者和家屬，是非常需要“悲傷教育”與“心靈伙伴”的，我感覺，這是弟弟用生命給我的一個(gè)禮物，我會(huì)好好珍惜這個(gè)禮物，如果我做的足夠好，就意味著我為弟弟做的也夠多。

再次送走弟弟的時(shí)候，媽媽是微笑著面對(duì)每個(gè)來(lái)送行的人的，小小的紀(jì)念堂沒有很多的花圈，只有一束美麗的菊花，而現(xiàn)在，在家里，所有的一切也都照常，仍然沒有特別的紀(jì)念掛像，我們的紀(jì)念永遠(yuǎn)都在心底，用我們平靜而美好的生活與他們永遠(yuǎn)在一起。

編輯札記

生活確實(shí)是殘酷的，災(zāi)難和打擊接踵而至，對(duì)于任何家庭來(lái)說都是難以承受的。更何況相對(duì)于普通的病患家庭來(lái)說，這個(gè)家庭的成員有著非常不同的身份——醫(yī)生。從醫(yī)的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)讓他們更多的去經(jīng)歷和面對(duì)他人的遭遇，而如今，他們要面對(duì)的是自己。他們說，當(dāng)他們一次次面對(duì)親人的離去，所承受和經(jīng)歷的一切，都是成倍的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)椋麄兗仁侵委熣哌€是經(jīng)歷者，他們會(huì)用他們這份厚重的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助更多更多的人。

離愛心情5階段

離愛經(jīng)歷第1個(gè)階段：非常的震驚

心理沖擊力：*****

尤其是，那類突如其來(lái)的噩耗，親人會(huì)感到震驚甚至于驚嚇，對(duì)于長(zhǎng)久的重病患者家屬，這類震驚程度會(huì)小些，甚至?xí)杂邪参俊驗(yàn)樗?她)再不用遭受病魔的折磨，在悲痛之余，我們會(huì)感覺到他(她)可解脫了，震驚和安慰，都是非常正常的一種應(yīng)對(duì)反應(yīng)，震驚，是說我們難以相信摯愛的親人，昨天，過去還那么鮮活的一個(gè)生命，以后就只能相會(huì)于夢(mèng)中了!這個(gè)反應(yīng)的本質(zhì)，是說明我們與逝者有著非常親密的血緣關(guān)系和心理的鏈接，安慰，也是這種血緣之愛與心靈相通的另一個(gè)特殊反應(yīng)。

讓自己的哀痛表達(dá)完全，無(wú)論是痛哭、呼喊，沉默、難眠，懊悔，悲涼甚或是昏厥等反應(yīng)，在適度的范圍與時(shí)間內(nèi)，都是正常的，這些情緒的表達(dá)，其心理意義在于能夠幫助我們緩解耗的打擊力度，是我們的心采取的保護(hù)自己的措施，如果你的反應(yīng)不是最劇烈的，你甚至可以去幫助那些比你反應(yīng)更強(qiáng)烈的親友。

離愛經(jīng)歷第2個(gè)階段：否認(rèn)

心理沖擊力：****

即使參加了遺體告別，有時(shí)候，親屬也未必從心理上認(rèn)可逝者遠(yuǎn)行的真相，床鋪擺設(shè)，飲食安排、日常對(duì)話仍然在持續(xù)，人們總是感覺逝者并沒有遠(yuǎn)去，打鼾的爺爺似乎晚上依然能夠傳來(lái)呼嚕的聲音；丈夫(妻子)似乎只是早上比自己早起片刻；孩子的書包依舊在等著他們的小主人……這個(gè)時(shí)刻的家屬，一方面，知道了親人離世的事實(shí)，卻在感情上不愿意接受，這個(gè)反應(yīng)也是前面本質(zhì)的反映：愛和鏈接。

這個(gè)階段或許會(huì)持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，容許自己按生者的生活習(xí)慣再過一段生活，也是可以的。這么做的心理價(jià)值在于，幫助我們逐漸認(rèn)識(shí)到逝者的真實(shí)離開。并開始思考自己未來(lái)的路，但逐步的，保持原狀的床鋪、照片將不再只是睹物恩人的傷感源頭，而慢慢變成了紀(jì)念。

離愛經(jīng)歷第3個(gè)階段：侵入

心理沖擊力：***

我們這時(shí)候，會(huì)真實(shí)地感覺到逝者的離開，這時(shí)候，也是遴選墓地或者尋求其他紀(jì)念方式的階段，在今天的科技條件下，對(duì)于逝者的懷念也有多種方式，有的人采取家中懸掛遺像；有的人選取網(wǎng)絡(luò)墓地(例如www.netr.com)，網(wǎng)絡(luò)墓地有一個(gè)好處，它能將逝者生前的照片、文字、故事傳播的很遠(yuǎn)。

離愛經(jīng)歷第4個(gè)階段：不斷修正

心理沖擊力：**

這個(gè)階段，是我們更加接受逝者遠(yuǎn)行的事實(shí)，并逐步調(diào)整自己生活的一個(gè)時(shí)期，對(duì)逝者的永久紀(jì)念，我們可以在這個(gè)階段開始，我們會(huì)有時(shí)間和精力思考，他(她)的離去的意義是什么?他(她)給我們留下了什么精神和物質(zhì)的遺產(chǎn)，這個(gè)階段，我們可以逐步陝復(fù)正常的生活，對(duì)逝者的懷念，在心理上，對(duì)我們最有益的指向是：將逝者的生命升華：如果我們感覺，逝者是在用自己的生命提示我們生者好好地生活，替他(她)完成未盡的事業(yè)，我們尊重逝者的離開選擇，只是，我們還要健康樂觀地活上一段，未來(lái)，終有一天，我們將與逝者同屬永恒

離愛經(jīng)歷第5個(gè)階段：結(jié)束

心理沖擊力：*

隨著時(shí)間的推移，逝者漸行漸遠(yuǎn)，我們也逐漸回復(fù)到正常的生活狀態(tài)，可我們知道，我們的生活，已經(jīng)因?yàn)樗?她)的離開而永久改變。逝者或許會(huì)在夢(mèng)中與我們相聚，或者在我們心念中偶爾出現(xiàn)，對(duì)于逝者的最好紀(jì)念，不是我們長(zhǎng)久的悲痛而是因?yàn)閷?duì)你們的紀(jì)念，我將活得更好!

讓悲傷淡去

談?wù)撍灰乇芩?/p>

一件事并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，當(dāng)我們能夠直面談?wù)撚H人的故去，我們就已經(jīng)擁有了繼續(xù)生活的勇氣。而且談?wù)撍軌蚱仁刮覀兊拇竽X去完整地處理這件事，避免它一直縈繞在我們的潛意識(shí)里，抓不住又揮下去的悲傷最可怕。

宣泄出自己的負(fù)面情緒

不哭，不鬧，把自己關(guān)在房間里只會(huì)讓負(fù)面的情緒越來(lái)越多，別指望他們能自己消散，給自己的情緒找一個(gè)宣泄的方法，不論是大哭、大叫、或者跑步、拳擊，把自己的大腦和精力全部掏空，然后倒頭大睡。

繼續(xù)自己的生活

雖然亡者的生命跟你有著深深的聯(lián)系，可是千萬(wàn)別混為一談，把自己的生活抽離出來(lái)，為自己未來(lái)的生活做個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃和安排，這樣做可以分散你的注意力，忙碌起來(lái)比較容易忘掉悲傷。

接受別人的幫助

多和朋友以及佳人在一起，努力與他們交流，正常的社會(huì)盡快把你從悲傷中拉出來(lái)，跟有相同經(jīng)歷的人一起分享自己的感受，當(dāng)你和別人交流分享的時(shí)候，你的痛苦和悲傷也隨之分散掉了，你也可以借鑒那些成功走出陰霾的人的經(jīng)驗(yàn)。