趙雅芝紅顏不老的秘訣

50多歲的趙雅芝竟然全裸上了《時(shí)尚健康》的封面，立時(shí)招來(lái)一片質(zhì)疑聲。不過無(wú)論你對(duì)此事持啥態(tài)度，不得不承認(rèn)趙雅芝的身材還是相當(dāng)美的……

趙雅芝紅顏不老的秘訣

秘訣一：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

苗條的身材背后，除了遺傳了父親瘦高個(gè)的基因外，趙雅芝每星期會(huì)做3至4次有氧體操，這個(gè)過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得累。

秘訣二：營(yíng)養(yǎng)均衡

對(duì)于自己的飲食方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規(guī)律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什么就吃什么，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣，我會(huì)特別注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。”

秘訣三：情緒穩(wěn)定

都說(shuō)生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒。

秘訣四：愛情甜蜜

趙雅芝說(shuō)，我平時(shí)把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時(shí)候你對(duì)著老公會(huì)覺得結(jié)婚就是這個(gè)樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會(huì)很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡。如果是老公給你倒咖啡，你就會(huì)覺得他是一家人，照顧你很正常。想想如果是男朋友給你倒咖啡呢?這樣你就會(huì)很客氣地對(duì)他說(shuō)“謝謝你!你對(duì)我真好!”

當(dāng)然，不一定要每天對(duì)“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。

秘訣五：家庭幸福

如今，趙雅芝的大兒子已經(jīng)24歲，在香港一家報(bào)館做編輯，二兒子在加拿大讀大學(xué)，就是小兒子也17歲了，都不需要他們操心了……

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20～50女人怎樣延緩衰老

20～25歲抗老法：

這一階段的皮膚細(xì)膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來(lái)傷害諸如太陽(yáng)光和污濁空氣的侵襲，不用刻意保護(hù)。

支招：每晚用洗面奶清潔后，使用清淡的潤(rùn)膚霜即可。

25～35歲抗老法：

皺紋初現(xiàn)。但在休息狀態(tài)時(shí)便消失，成因可能來(lái)自瞇眼睛或笑等面部表情，以及受憂慮、悲傷等情緒的影響。

支招：這一年齡階段開始需要使用眼霜以避免眼皮出現(xiàn)皺紋，因?yàn)檠燮げ课坏钠つw比其他部位的皮膚更細(xì)嫩，且這里沒有脂肪，因此很容易失去水分而脫水。加上肌肉活動(dòng)頻繁和微循環(huán)的減弱。眼周圍的皮膚首先會(huì)抵擋不住時(shí)間的摧殘。

35～45歲抗老法：

這個(gè)年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤(rùn)。原因是來(lái)自太陽(yáng)光長(zhǎng)期對(duì)皮膚的侵襲。加速了皮膚的老化，使細(xì)胞微循環(huán)和再生速度開始放慢。

支招：應(yīng)持積極的態(tài)度強(qiáng)化深層護(hù)理。使用含有營(yíng)養(yǎng)素和平衡皮膚水分能力的化妝品。此時(shí)眼霜成為保護(hù)眼部皮膚的基本護(hù)膚品。它可以預(yù)防和消除眼袋和黑眼圈。

45歲以后抗老法：

45歲以上的人表皮細(xì)胞再生已不起作用，老化加速、皺紋不退、皮膚干燥。原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補(bǔ)救護(hù)理，供給營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)。

支招：應(yīng)使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白之類的高蛋白護(hù)膚霜。40歲以上的人可以借助用于化妝的電子儀器，繼續(xù)采用以前的護(hù)膚措施，不能多曬太陽(yáng)，應(yīng)多喝水并減慢緊張的生活節(jié)奏。

抗衰老要分年齡段，不同的年齡段有不同的抗老要點(diǎn)，總結(jié)這些要點(diǎn)，讓青春常留身邊，讓美麗無(wú)限期伴隨自己!