減肥也能減去記憶力

也許因為工作繁忙，你會忽略了自己的身體，也許因為一些習慣，你認為并不一定會影響到身體的健康，疏不知，有時未引起你重視一個小小環節，都會影響到你的身體健康。健康知識需要我們慢慢去積累，健康習慣也需要我們慢慢來培養，女生門診將為您開課，告訴您關于女生身體的健康常識……

女生門診

減肥也能減去記憶力

生活在繁華都市的白領，總喜歡把“減肥”掛在嘴邊。在餐館上菜的時候，你總能聽到一些桌子上有柔弱女發出矯情的尖叫：“不吃，我要減肥。”還有的已經開始偷偷計算這盤菜的脂肪含量，這樣的做法難免會影響到周圍人的胃口。這樣一味地減肥餓了自己的胃不說，更主要的是這樣控制食物，會讓脂肪過度消耗而影響記憶力。因為在人的體內必須保證一定的脂肪含量，每個人都需要攝取適當的脂肪來供消耗。

醫學研究表明，適當攝取脂肪可增強記憶力。因為脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質。磷脂主要存在于動物性食品中，如奶類、蛋類、動物肝臟、瘦肉和豆制品。膽固醇也是大腦活動的所需物質，腦力工作者尤其不可缺少。一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性，所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。

月經期唱歌也傷身

朋友們聚會時，總是會把K歌選為飯后的第一娛樂活動，尤其是年輕的男生女生們更是會利用每周閑暇的時候出去樂樂，但很多人可能忽略了，女生在月經期K歌是會引起身體不適的！

女生聲音的音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現。它和月經一樣，也受體內性激素的調節。女子月經期間，由于體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。所以，年輕的女生們在K歌時也得稍稍注意些了，別讓一時的快樂影響了健康。

四點提醒，悄悄關愛您的隱秘地帶

衛生用品會在女生生理期時給予及時的呵護，可是使用不當，也會影響女生們的身體健康。健康知識需要慢慢積累，健康習慣也需要慢慢培養，在這里，我們將悄悄告訴年輕的女生們，我們要如何避免使用衛生棉時帶給身體的傷害——

提醒1：別讓衛生的東西不衛生。

經血中有豐富的營養物質，易成為細菌肆意滋生的“培養基地”，所以，衛生棉一定要勤快地更換。別讓衛生的東西變得不衛生了。

提醒2：慎用藥物衛生棉。

藥物衛生棉并不適合每個女生，有些過敏體質的女生尤其要慎重使用，阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏源，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生棉，最好還能找出過敏的成分(最多見的是衛生棉中的香精)，含相同成分的衛生棉都不要再用，并且皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小，特別是在夏天，更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。

提醒3：衛生棉最好兩小時換一次。

經血剛流出時并沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。如何避免呢？辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。醫生建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應以水果、蔬菜、豆類代之，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。

提醒4：與衛生護墊保持一定距離

月經的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛生護墊因為方便，被不少女性朋友所青睞，但衛生護墊不宜時時用。嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，并天天換洗；如果還是要選擇衛生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的。

因愛美而剪掉腋毛，對嗎

對于腋毛，有的年輕女性喜歡將其剪掉，這樣的方式究竟好不好？腋毛究竟有什么用呢？

從專家那得知腋毛的主要用途是用來防菌的，人體腋毛，對它所生長的體表部位，能起到遮擋、保護人體皮膚的作用，使之不受外來細菌、灰塵等的侵襲，其次，可以緩解摩擦。腋毛的另一個作用是當人體活動時，手臂運動，腋窩，牽拉著周圍的皮膚總有摩擦力產生，若摩擦過久、過重，往往擦在其“中間”，這時，腋毛就起到了緩解皮膚摩擦的作用，所以腋毛的作用不能否認。

聽了專家的建議，不知道愛美的女子是不是還是會堅持將腋毛剪掉呢？

美麗 “凍”人悄悄折磨身體

冬季著低腰褲、超短裙，或者短褲配長靴，膝蓋通常暴露在寒風中，只有一雙薄薄的呢絨或毛線襪子做遮擋，這種看起來美麗又時尚的穿法吸引了不少愛美女性。她們卻不知道這些美麗“凍”人的穿法，會讓自己頻頻受到婦科疾病和關節炎癥的威脅；并且，除了關節炎外，短裙長靴這種“凍”人的打扮還會引起一些皮膚疾患，膝關節如果受到一個持續性的損害發生病變，即便是到了夏天吹空調，腿也會疼。

因此對于愛美的女生，除了在穿著上注意外，對于已經有了輕度關節炎的女性患者，還可以做些運動進行防護，如直腿抬高運動就很簡單易行。針對關節來講，除了正常的飲食外，還應適當地補鈣，如牛奶這樣奶制品，對鈣的流失有很好的補充作用。

另外，美麗“凍”人還會影響到腰，有很多女性喜歡穿低腰褲，這就是“凍”的病因。我們建議這些女子最好能搭配一條保暖褲，同時應多攝入富含熱量的鐵、碘等食物，提高御寒能力。

頻繁涂抹唇膏易傷唇

天冷的時候，你可能總會感覺嘴唇干干的，于是，就有了一種習慣，隨身攜帶一支潤唇膏，讓嘴唇時時保持豐嫩柔滑。這種習慣固然好，但是如果把這當依賴品，甚至每隔幾分鐘就要涂抹一次，這就不是好習慣了，因為唇膏只能暫時緩解嘴唇干燥，并不能徹底解決這個問題。殊不知，頻繁地涂抹唇膏，非但不能保護干裂的嘴唇，反而會導致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干。

唇膏中大都含有凡士林和礦物油，有的還含有色素，再加上其黏性的成分會吸附空氣中的灰塵，“唇不離膏”將導致這些化學物質和灰塵入口，不利于健康。此外，有些潤唇膏中含有甘油成分。甘油本身具有鎖水功能，但超過一定濃度，則物極必反，濃度過高時，“鎖水”變成“吸水”，嘴唇上的水分被掠走，就變成越“潤”越干了。

嘴唇干燥的原因很多，應多食各類食物，不要偏食，尤其要多食水果，青菜，以補充營養不良。另外，臨睡前的外用療法可以用熱毛巾在唇上敷一會兒，再用磨砂膏磨走死皮，然后涂上一層凡士林，可加上適當的按摩，第二天一定滑溜溜的。