糖友如何預防流感

春季到了，萬物復蘇，各種細菌、病毒也死灰復燃，對那些身體素質較差的慢病患者和老年人構成了威脅，特別是患有糖尿病的老年人，身體免疫力降低，很容易患上流感，造成自身病情加重，甚至引發并發癥，導致嚴重的不良后果。如果，糖尿病患者能夠按照本文介紹的方法注意預防，就能夠安全、健康地度過一個“陽光燦爛的”春天。

春季是感冒，特別是流感的高發季節。糖尿病患者抵抗力差，更容易患感冒。感冒不但使血糖升高，而且還會導致其他并發癥的加重或發生。特別是上呼吸道感染是糖尿病患者最常見的感染之一。據資料統計，糖尿病并發的各種感染中，以呼吸道感染占首位。當流感病毒侵襲了糖尿病患者，會使病人病情加重，特別是糖尿病患者上呼吸道感染后很容易向下呼吸道蔓延，并極易并發細菌感染，是導致患者死亡的重要原因之一。上呼吸道感染還會加重糖、脂肪、蛋白代謝紊亂的程度，引起酮癥酸中毒等各種危重癥。感染時患者體內容易產生胰島素抵抗，治療時需增加胰島素用量。所以防感冒對糖尿病患者來說意義重大。對于流感的預防，糖尿病患者只要從衣、食、住、行等幾個方面多加注意，增強自身機體的抵抗力，是可以避免流行性感冒的侵襲的。

注意防寒保暖

春季雖然天氣轉暖，但是空氣還是有一種硬硬的冷意，而且，氣溫不穩，晝夜溫差較大，致使糖尿病患者體內的激素變化增加，血壓升高，冠狀動脈痙攣，極易誘發腦出血、心肌梗死等較嚴重的并發癥，故要注意按氣候的變化添減衣服，注意防寒保暖。

注意科學飲食

冬春交際，糖尿病患者食欲增加，更容易產生饑餓感。所以，糖尿病患者需在醫生的指導下制定科學的食譜，控制主食，如米、面及其他淀粉類食物，忌食糖、糕點等。如測血糖值平穩的患者，可二餐主餐之間進食點水果，如有饑餓感時，可適當增加豆制品、乳類、新鮮蔬菜，以滿足人體需要。干燥的春季早晨喝一點熱姜湯或在菜里添加一些姜蒜，可祛寒暖身和預防感冒。

注意適量運動

糖尿病患者的防治現在主張有“五駕馬車”：飲食、運動、降糖藥物、血糖監測（觀察血糖、尿糖及控制飲食）、自我管理（教育及心理治療）。這五駕馬車并駕齊驅同等重要，是綜合治療糖尿病的重要措施。合適的運動可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情、增強患者耐寒能力及抗病能力等均有重要的作用。糖尿病患者可根據年齡及健康狀況，進行適當的運動。如慢跑、散步、打太極拳、舞劍、跳交際舞等。

接種流感疫苗

來自荷蘭的一項研究結果顯示，流感疫苗接種可以使糖尿病患者發生各種并發癥的危險降低56%左右，使住院危險降低54%，死亡危險降低58%。糖尿病患者是流感的高危人群，無論其年齡如何，都能從流感疫苗接種中獲益。

（編輯/晨風）