梁武帝“哭”也養生

大家都知道乾隆是我國歷史上最長壽的皇帝，而壽命僅次于乾隆的君王便是梁武帝蕭衍。他活了89歲，在封建帝王中很少見。梁武帝的養生方式與他尊佛有極大關系，但也與他喜歡哭不無關聯。

梁武帝從小就能哭，據說他6歲時，先皇太后駕崩，不諳世事的他哭得像個淚人，感天動地，連成年人都被他哭得感動不已，贏得了內外親黨的“敬異”。就連儀式性的祭祀，他也哭得“涕淚所灑，松草變色”。這種“哭功”還真是非一般人所能及，也正是這種“哭功”，使他成了封建帝王中少有的長壽者。

哭對人體健康是有益的。中醫認為長期憂愁不解、思慮過度、抑郁等可損傷肝脾，導致肝膽疾病、脾胃疾病以及老年性癡呆等。所以不良情緒要及時疏泄出去才利于健康。哭就是一種很好的疏泄不良情緒的方式。痛痛快快哭一場可以將心中的抑郁、憂愁等傾瀉出去，預防疾病。尤其是像梁武帝那樣身居高位的人，要比普通人有更多更大的煩惱和壓力，但因為他善哭、敢哭，并不諱忌所謂男子漢或帝王的“臉面”，哭其實幫助他在不知不覺中將煩惱和壓力緩解，避免了不良情緒對身體的損害。

從現代醫學來說，淚水有兩種，一種是生理性的，即眨眼或眼睛受刺激流出的眼淚；一種是情感性的，即人哭泣時所流的眼淚，情感性淚水有助于對人體有害的荷爾蒙毒素的排出，流淚后不良情緒強度可減低40%，可有效緩解情緒壓力，預防疾病。現代社會每個人都承受著難言的壓力和煩惱，因不善發泄導致的心因性疾病越來越多。我們應該學一學梁武帝，別那么壓抑自己，該哭就關上門痛哭一場，把疾病趕出門外，將健康長壽留給自己。