鐘麗緹：３５歲成瑜珈狂人

現在古老傳統的瑜珈不再是艱深難學的修行，現在流行的看法認為瑜珈是一種融合生活、平靜心靈、美化內外在、實踐自我的時尚運動。從中國到外國，明星們可以說是瑜珈發燒友隊伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對容顏體形的追求和對精神壓力的排解，都需要瑜珈來幫幫忙。因為它不僅可以舒緩身心，而且可以強身健體，更重要的是還可以減肥。

35歲的鐘麗緹可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想以通過練習瑜珈來舒緩緊張的神經。但久而久之，她就發現瑜珈的好處還不止包括改善睡眠和減肥瘦身，瑜伽還可以豐富肢體語言的表現力，讓她舉手投足都充滿魅力和朝氣。鐘麗緹常常對羨慕她的人說：“做瑜珈吧，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉后，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。”

香港常年恒溫，人們喜歡的通常都是游泳這樣的運動。但近期很多女明星愛上了練習瑜珈。比如楊麗菁曾深受脊椎傷害之苦，一直希望有健康的脊椎和強健的肌肉力量來支撐身體，于是修習瑜珈近四年，從日常脊椎及背部的運動開始，作簡單伸展、簡單的呼吸和簡單的放松，直到高難度的動作。在堅持不懈的鍛煉后，她發現自己的背部疾患好了很多。楊思琦一向比較貪吃，但練了瑜伽后，她再也不怕自己的體重會有變化，她覺得最大的變化就是整個人感覺年輕了，連走路也比以前輕松得多。

而陶晶瑩為主持大型頒獎盛典或開演唱會，會用瑜珈突擊減肥，讓自己以最好的狀態出場。她一直覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。