冷水洗鼻腔甩掉藥罐子

退休前，我每隔三五天就感冒一次，引發咽喉腫痛。到秋季對冷空氣特別敏感，稍一受涼就感冒，喉頭就發癢，咳嗽不止。為治好這個病，不知吃了多少藥，偏方、驗方也搜集了一大堆，但效果不佳。久治不愈，落下慢性咽喉炎的病根。

退休后，一次偶然的機會，在一家報紙上看到“用冷水洗鼻子，可預防感冒”一文后，我試用冷水洗鼻腔一個月，效果確實很好。9年過去了，沒有犯過一次感冒，讓我輕輕松松甩掉了十多年的藥罐子。

正常人平均每日經鼻吸入的空氣約1萬升，鼻腔對吸入的空氣有過濾、清潔、加溫、加濕作用，所以要保持鼻腔的清潔衛生。在人口密集的城市工業區及交通干道，空氣污染較重，所含塵粒等往往超過鼻腔黏膜的自凈能力，可使大量塵埃、細菌等滯留在鼻腔內與鼻黏膜分泌物混在一起形成鼻痂，正常豎立的鼻毛被鼻痂貼在鼻前庭內壁上，喪失了過濾、清潔空氣的功能，使大量的塵埃、細菌等直接積存于鼻黏膜處。細菌或病毒乘機繁殖，可使局部黏膜充血，腫脹，形成炎癥，極易誘發傷風感冒及咽喉炎等。所以鼻腔清潔衛生尤其重要。

此時正值春末夏初，是流感等的高發期，我每天早晚洗臉時，同時用冷水洗鼻腔，由于不斷受冷水的刺激，我的免疫力不斷增強，完全能夠抵御外界病毒的侵襲。

用冷水洗鼻腔洗了9年，使我戰勝了疾病，擁有了健壯的體魄。我將一如既往地洗下去，洗出健康長壽來。

（責編：辛婭）