學(xué)員篇——如何選擇好教練

網(wǎng)球是個(gè)技巧性很強(qiáng)的項(xiàng)目，變量多、細(xì)節(jié)多、強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)和感覺， 不易無(wú)師自通。怎樣選個(gè)好教練對(duì)大多數(shù)想學(xué)球、想提高的人來(lái)說(shuō)都是個(gè)問(wèn)題。

網(wǎng)球愛好者們常常覺得剛開始學(xué)球的時(shí)候隨便找個(gè)教練學(xué)起來(lái)就是了，這是非常不對(duì)的想法，網(wǎng)球初學(xué)者其實(shí)比高手們更需要高水平的教練，而這個(gè)教練“高”的地方應(yīng)該在于能抓住網(wǎng)球技術(shù)的要害迅速、正確、安全、有趣地把初學(xué)者帶進(jìn)門。初學(xué)時(shí)基礎(chǔ)打歪了那以后就只能歪著打了，歪打正著是幸運(yùn)，打不出感覺失去興趣或打得受傷掛拍就是大大的不幸了。

上網(wǎng)查、聽人介紹、慕名聯(lián)絡(luò)、打電話給網(wǎng)球俱樂(lè)部、自己去球場(chǎng)探等等都可以找到教練，但是作為初學(xué)者你怎么確認(rèn)哪一個(gè)應(yīng)該是你最終為伴的師傅呢？其實(shí)不管找教什么的老師都可以重點(diǎn)著眼于以下3 點(diǎn)：

1、理論基礎(chǔ)是否扎實(shí)？

2、技能上有無(wú)方法可教？

3、你看著順眼并會(huì)制造“氣場(chǎng)”嗎？

當(dāng)然還有第4 點(diǎn)和第5 點(diǎn)就是此人收費(fèi)高嗎？愿意教你嗎？不在此討論之列。理論上要懂。網(wǎng)球技術(shù)的外在表現(xiàn)形式千差萬(wàn)別，但從生物力學(xué)及解剖學(xué)的角度分析，有效擊球都有相同的核心動(dòng)力結(jié)構(gòu)，因此網(wǎng)球技術(shù)在某種程度上說(shuō)是有唯一性的。那么，你面對(duì)的教練他/ 她是否了解正確的擊球技術(shù)？

同時(shí)，個(gè)體差異也不能被忽視，所以，如何使有差異的個(gè)體掌握相同的合理動(dòng)力模式也是教練必需知道的。

以發(fā)球?yàn)槔l(fā)球的過(guò)程是一個(gè)力的積聚和傳導(dǎo)過(guò)程，從腳踝到腰到肩到手腕的每一個(gè)關(guān)節(jié)都參與到了這個(gè)過(guò)程中，那么每一個(gè)傳導(dǎo)環(huán)節(jié)中力的支點(diǎn)在哪里？力臂在哪里？是如何動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換的？也許一個(gè)教練不需要把這其中的每項(xiàng)原理都掌握到骨子里，但基本的動(dòng)作流程和發(fā)力要點(diǎn)是要心中有數(shù)的，這也是為什么有的人學(xué)球?qū)W了一二年了但就是不會(huì)發(fā)球，因?yàn)榻叹殯]教過(guò)，因?yàn)榻叹毑欢贪l(fā)球。這倒也是個(gè)實(shí)在教練，至少?zèng)]有瞎教。

技能上要會(huì)。這個(gè)“會(huì)”有兩層意思，一個(gè)是會(huì)教，一個(gè)是會(huì)打。教初學(xué)者難度其實(shí)很大，因?yàn)橐褟?fù)雜的技術(shù)刪繁就簡(jiǎn)地傳達(dá)給學(xué)生，這其實(shí)是很考驗(yàn)教練員的功力。“會(huì)教”的教練一般都具有較高的理論素養(yǎng)以及極強(qiáng)的觀察和溝通能力。觀察能力保證了教練能把教學(xué)方法和手段等“料”根據(jù)學(xué)生不斷出現(xiàn)的新情況恰當(dāng)?shù)鼗钣迷趯W(xué)生身上，溝通能力是指教練能讓學(xué)生聽得懂自己在說(shuō)什么并容易地把動(dòng)作做到位、體會(huì)到位。

初學(xué)者應(yīng)該先找“會(huì)教”的學(xué)技術(shù)，學(xué)得比較穩(wěn)定了再找“會(huì)打”的進(jìn)行大量的對(duì)打擊球練習(xí)強(qiáng)化所學(xué)。集“會(huì)教”與“會(huì)打”于一身的教練肯定更是上上之選了。

看著要順眼、要會(huì)制造“氣場(chǎng)”。這個(gè)很容易理解，網(wǎng)球是個(gè)陽(yáng)光的運(yùn)動(dòng)，你肯定也喜歡找一個(gè)感覺陽(yáng)光/ 漂亮的教練，包括衣著舉止整潔有禮、不沾煙酒（至少在課堂上）、不在上課時(shí)接打電話、服務(wù)熱情周到、不亂推銷產(chǎn)品、具有職業(yè)風(fēng)范等等。找教練也是個(gè)緣份，相信很多人一眼望過(guò)去就知道自己喜歡哪一個(gè)了。

教練制造“氣場(chǎng)”的能力也很重要，不論是單人課還是集體課，教練員應(yīng)該是帶給大家激情和愉快情緒的人，是能通過(guò)各種各樣的方式讓大家把注意力集中在練習(xí)上、全身心體會(huì)打球樂(lè)趣的人，是讓你覺得充滿成就感并對(duì)下次打球充滿期待的人。