為了健康，讓生活慢下來

一只小白兔拼命奔跑。烏鴉問它：“小白兔，你為啥跑得那么急？歇歇吧。”

“我不能停，我要看看這條道的盡頭是啥樣。”小白兔回答，繼續奔跑著。一會兒，烏龜問它：“你為啥跑得這么急？曬曬太陽吧。”小白兔依舊回答：“不行，我急著去路的盡頭，看看那里是啥模樣。”

一路上，小白兔從不停歇，直到有一天，它猛然撞到了路盡頭的一棵大樹樁，“原來路的盡頭就是這棵樹樁！”小白兔喟嘆道。更令它懊喪的是，此時的自己已經老邁：“早知這樣，好好享受那沿途的風景，該多美啊……”

如今，在職場中拼搏的都市白領正像小白兔奔跑一樣：為不遲到，他們步履匆匆；為趕時間，他們在快餐店里狼吞虎咽；為不錯過客戶和老板的召喚，他們讓手機24小時開著……他們每天都在跟時間賽跑，腦海里只有“快一點，再快一點”的概念。

快節奏生活在給都市白領帶來豐厚物質回報的同時，也給他們帶來了心靈的焦灼、精神的疲憊以及健康的每況愈下，這些“和時間賽跑的人”終于發現，眼前的“快”已使自己離健康的生活越來越遠……

前不久，雅虎中國網站在北京、上海、廣州等城市進行了一次參與人數達30萬的白領生活狀況調查。結果顯示，白領們最期望的休閑方式是和家人相處、和朋友聚會、讀書看報、看演出和健身。專家分析認為，這反映出人們想擺脫現代生活的節奏，讓生活慢下來的期望。

事實上，一股以“慢”為主題的風潮近年來正在全球興起：慢餐、慢讀書、慢運動、慢學校……這一系列新鮮事物正在悄然走進人們的生活中。這種“慢生活”，與其說這是一場運動，不如說是人們對現代生活的反思，對健康、對生活的珍視。

首先是心理的健康。根據調查，憂郁癥已經成為繼癌癥和心血管病之后的第三大疾病，并且發病年齡在不斷下降。其原因，正是長期生活在緊張的狀態中，沒有人可以傾訴煩惱，生活不規律且節奏太快。一旦慢下來，就能有更多的時間品味生活，豐富閱歷，從而達到減壓的目的。

其次是生理的健康。長時間處于高壓和快節奏之中，人的感官、神經系統、免疫系統、肌肉等都出現緊張反應，導致失眠、健忘、噩夢頻繁、焦慮增多等。讓生活節奏慢下來，帶來的是壓力的降低、神經和內分泌系統功能的恢復。

第三，能讓身體的運轉更正常。如果一個人長期處于緊張中，身體就會習慣于這種狀態。一旦緊張因素消失，對身體來說就是一種反常現象，腎上腺素大量減少，使器官失控，導致各種疾病。“慢一族”倡導在生活中有機會就慢下來，正是一種循序漸進地改善生活、促進健康的好辦法。

讓生活節奏慢一些，發達國家當然是有這樣的物質基礎，那么，對發展中國家來說，這是否只是一種奢望呢？其實，“慢”并不是要否定“快”，而應當是針對“快”的某些弊端作出的有益修正和補充。“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度也不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡。張弛有度，應當是“慢生活”的真諦。

其實，“慢”是一種態度，更是一種能力——慢慢運動、慢慢吃、慢慢讀、慢慢思考……“慢”與個人資產多少并無太大關系，只需保持一種平靜與從容的心態。