許多網球愛好者在提高到2.0 左右的時候,總會跟同伴交流如何像高手或者教練一樣,每拍正手都扎實有力,雖然得到了很多善意的見解,但是提高總是緩慢。那是因為你并沒有了解到正手發力的原理。
用瓶子代替球拍
練習要點:
1. 持拍手一側腿的膝蓋橫向旋轉后,面向前方。
2. 像撥浪鼓一樣,利用離心力,養成從里向外(由近及遠)的動作扔瓶子。
拿球拍進行正手
1. 正手一側的膝蓋橫向旋轉完后,在擊球瞬間朝向前方。
2. 根據離心力拍面從身體的近處向遠處旋轉出去。
網球俱樂部2008年3期
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5《工業微生物》2024年1期
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