做個水嫩冬美人

冬季已經悄悄來臨，很多mm的皮

膚，由于經常出油，轉為干燥沒有生氣，洗完臉后就感覺臉上緊繃繃的，即使抹再多的潤膚乳，一些干燥出來的小皮屑仍是調皮的跳躍出來，讓很多mm都煩惱不已，下面，就讓Lingerie教你如何做一個水當當的冬美人。

首先。我們來分析一下造成皮膚干燥的原因：

一、年紀增長：隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份。

二、皮脂分泌不足：皮膚的表面由皮脂膜形成，幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。

三、氣溫下降：冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

四、睡眠不足、疲勞：睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

五、減肥及偏食：極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。

六、其它原因：室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用極具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少。

換季大餐，補水與修復是關鍵

不少美麗達人都意識到，秋冬換季皮膚護理的重點是補水和修復，而美容師建議，要根據自己皮膚的缺水情況來選擇補水程度不同的保濕項目，比如皮膚很干燥，經常起皮的人就要使用高度保濕的療程：皮膚很油但又缺水的人就要選擇清爽型的補水項目：皮膚敏感的人就要選擇溫和的補水項目等等。在保濕的同時，可以根據皮膚的特點增加其他療程，如祛斑、祛痘、祛皺等。

選擇可幫助肌膚排毒的護理，隨氣溫的逐漸降低，肌膚的新陳代謝也越來越慢，炎熱的夏天讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，這時就需要進行較深層次功效型的皮膚護理，幫助毒素排出。

即使是同樣的季節，不同的肌膚問題，護理是不盡相同的，面對各式各樣的“美麗大餐”系列，如果盲目試驗，結果很可能無法對癥下藥，皮膚問題依舊沒得到解決，對此，美容師建議，要有針對性的選擇秋冬護膚系列，讓肌膚得到“合理的膳食營養”。

有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。

冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥，所以護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的”秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。

很重要的一點是洗浴后一定別忘了擦護膚品，浴后涂護膚品時，一定記得要在沒抹干身體前涂。

在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2～3次。使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2～3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右。

防皺：要注重勞逸結合營養均衡

冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右：油性皮膚者可以溫度稍高，約38度：干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。

飲食：多食堿性食物少食酸性食物

冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。