生活資訊

肌肉酸痛嘗試大蒜熱敷

大蒜能夠促進血液流通，消除寒癥，緩解由于勞累和風寒引起的疼痛，更豐要的是，大蒜的辛辣特性能使毛孔擴張，有效成分容易吸收。在腰背疼痛的時候，我們可以用一些大蒜從中間切開為皮膚按摩，也可用熱毛巾包大蒜熱敷。對于一些大蒜直接涂抹易導致皮膚紅腫的人，可以用一些面粉和大蒜用水調成糊攪拌后放在加熱紗布上熱敷疼痛處。

用冰箱冷存別超過4天

很多人把冰箱當成了家里的“食品消毒柜”，認為貯存在冰箱里的食品就是衛生的。其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，會滋生出許多細菌。冰箱里的食物雖然外表看起來還新鮮，但是實際上已經變質。熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應該超過4天。

慎戴卡通口罩

用于防寒防塵的“卡通口罩”盛行，它們平均比普通口罩貴兩三成。可仔細摸，發現有的口罩上卡通圖案使用的材料是染料或噴漆，還有一種異味。由于口鼻直接接觸口罩表面，如果染料不合格，表面涂層影響口罩透氣性，長期使用可能引發支氣管炎等疾病。

陶瓷碗別用消毒柜消毒

有些顏色鮮艷的陶瓷碗碟，其釉質、顏料里含有鉛、鎘等重金屬。平時這些物質是較穩定的，但遇到高溫就容易析出。而消毒柜在工作狀態下，內部溫度可高達200℃。用這些經常被放進消毒柜的彩色瓷器放置食品，會使食品受到不同程度污染。而且，搪瓷制品表面的琺瑯在高溫下會逐漸分解，對人體健康不利。所以，陶瓷和搪瓷碗碟都盡量別用消毒柜消毒。

接吻減肥

每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。科學家宣布，每天三個吻，每個吻持續20秒，就能讓你達到減輕體重的目的。

不吃剛烤好的面包

面包在剛出爐時，因為仍處高溫狀態，這時面包的酵母并沒有完全消失，若在此時食用面包，會把有害的致癌物食入。只有當面包的中心溫度降至40℃以下冷卻后，酵母作用停止，面包中的二氧化碳已充分排出時，才可以安心食用。

曬太陽是保住青春的秘訣

英國《每日郵報》報道，科學家在報告中揭示，適當曬太陽是保住青春的秘訣。新研究表明，維生素D有助于延緩DNA衰老過程，也就意味著延緩了人體衰老全過程。而曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90％的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、谷物食品等攝取。

請將手緊緊握起來30秒，打開后手掌上的白色會馬上消失嗎?還是會殘留短暫的時間?利用這個簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況。

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復原來的膚色，表示血管健康，但如果需要花10秒以上時間才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化或自律神經異常的情況。

蔬菜也含尼古丁

生活中，許多人不知道，尼古丁不但來自化成煙霧的煙草，也來自作為食品進入人體的多種蔬菜。

美國科學家經過長期研究，發現人們常用蔬菜中，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等都含有數量不等的尼古丁。尤其是這些蔬菜如果未加烹飪而生吃，則進入人體的尼古丁數量會更多，由此而受到傷害，會接近于煙霧彌漫中的被動吸煙。

生活中，人們習慣生吃或涼拌某些蔬菜，番茄就是這樣。有人還認為，這樣做可以代替吃水果。其實，番茄生吃，不僅營養受損，還相當于吸煙，使尼古丁混進了人體，那是不可取的。

牛奶別和巧克力同吃

有人喜歡將巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事實上這是不科學的。

牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物——草酸鈣。人不但無法吸收，時間長了，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育遲緩等現象。

所以，喝牛奶與吃巧克力的時間要分開。