豆漿＋咖啡，窈窕身材喝出來

豆漿+咖啡，你聽說過么？經過一個冬天的脂肪堆積，當小編嚷嚷著四處尋求減肥秘方時，碰到了來雜志社領取最新一期《午后》的忠實讀者丫丫，她看到小編對著渾圓的胳膊扼“脂”嘆息，拍著胸脯說：“聽我的，準沒錯！”于是，小編真真切切地見識了“豆漿+咖啡”的減肥威力。

豆漿+咖啡：

材料：100ml熱咖啡、豆漿、吉利丁。

做法： 1.倒入半杯熱咖啡備用。

2.用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。

3.也可在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1粒或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡加熱至沸騰，再放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解，熄火；待冷卻后，將咖啡放入冰箱內冷藏，成凍狀后可以切成若干小方塊，再淋上熱豆漿，就成了味道可口、熱量又低的豆漿咖啡凍。

推薦食用菜譜：

早餐：一個橙子，一片面包，一塊凍豆漿咖啡凍。

午餐：半條清蒸魚，一片面包，一塊豆漿咖啡凍。

晚餐：兩片白肉（魚或雞），一個蘋果，半塊豆漿咖啡凍。

小編試用心得：

丫丫走的時候一再叮囑小編，一周之內一定要照此菜譜堅持至少四天。實在是對那些渾身亂顫的脂肪恨之入骨，小編抱著“死馬當活馬醫”的心態，嘗試了兩個星期。雖然對自己的胃有點苛刻，但相比漂亮衣服和優美身材的誘惑，忍受點折磨也值了。

基于小編平時比較懶，每天起床后都是朝辦公室飛奔，于是咖啡和豆漿就換成了速溶的。到單位第一件事就是用兩個杯子把咖啡和豆漿沖好，再倒入一個杯子，混合后喝下去。……