溫馨提示

春季到來，很多女性會感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，犯“春困”。這是由于氣候轉暖后，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，腦組織供氧不足造成的。

不要因為“春困”就睡懶覺，應該適應季節變化，調整自己的作息規律，如果覺得困乏。不妨補個午覺，消除疲勞。居室環境應注意通風。犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，如慢跑、游泳等，能有效緩解“眷困”。多在陽光充足、綠化好的地方活動，給大腦提供更多氧氣。