幫你掃除注意力障礙

不知道大家有沒有這樣的體會，老師或家長老說你上課注意力不集中，而你卻絲毫沒有察覺。注意力不集中都有哪些表現呢?

表現1、你雖然聰明伶俐，但成績卻不理想；

表現2、上課時心不在焉，經常做小動作；

表現3、上課看似規規矩矩。仿佛在認認真真地聽講，其實思路卻不能與老師同步，被老師提問時常常答非所問；

表現4、做作業慢，邊做邊玩。在家長監督下有所好轉，但依然會錯誤百出；做事拖拉，學習任務稍微加大，就會覺得時間不夠用，而且學習會很被動，常常落在其他同學的后面；

表現5、對老師講過的很多知識。感覺有點印象，但記憶不準確，導致考試時容易出錯；

表現6、做一道難題需要很長時間的連續思考，而注意力不集中的孩子思考時間不能持續很久，不愿意動腦筋，往往會半途而廢，缺少克服困難的信心和勇氣。

如果你有以上表現，那你可得注意啦，如果長此以往。將嚴重影響你的學習。而且你會發現，在學習時你總覺得記憶力很差。

注意力的重要性

天才，首先是注意力。——喬治·居維葉(法國生物學家)

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，是重要的智力因素之一。注意力能保證人更清楚、更完善地認識事物。保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認知活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。如果注意力渙散或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。

培養良好的注意力品質

對我們小學生來講，只有能夠主動地控制和集中自己的注意到必要的方面去，才能很好地完成學習任務。可是。我們要怎樣做才能克服注意力不集中和上課走神的毛病呢?咱們不妨試試以下方法：

1、自我提示法：準備幾張小卡片，寫上：“專心!努力!”“少壯不努力。老大徒傷悲。”等能給你提醒的句子，把這些小卡片貼在你的文具盒上，或書桌的顯眼位置。

2、同桌提醒法：請求同桌的幫助，請他(或她)在你上課走神時，輕拍你一下來提醒你。

3、排除無關因素：選擇一個安靜、熟悉的學習環境，這樣可避免來自外界的刺激。

4、準備一個小本子放在課桌右上角。如果你開一次小差就畫上一筆，看看你每節課會因開小差而浪費多少時間。這樣也能督促你改掉上課走神的毛病。

其實，注意力的好壞不是先天遺傳的，而是后天學習和訓練形成的，也就是我們良好的學習習慣的養成過程。所以，我們不光要通過自己的努力提高注意力。同時也需要爸爸媽媽的幫助，通過一些良好的培訓而形成良好的注意力品質。

爸爸媽媽配合

1、幫助孩子制訂明確的學習目標，有一個正確的學習態度，是保證他們持之以恒地學習的前提。

2、注意力能否集中并持久地指向于某一事物，關鍵在于興趣，平時爸爸媽媽應注重對孩子學習興趣的培養，適度表揚孩子取得的進步。

3、利用游戲訓練注意力：這類游戲很多，我們在此列舉一部分以供家長參考。

聽數報數：先由一人說出一組數字，如375985，另一人立即報出來。數組長度可逐漸加長。也可以要求報數人倒背數組。如375，背出“573”。可以全家人一起玩，最后看誰勝出。

讀書訓練：家長和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長記下孩子讀錯的地方；再讓孩子從頭讀起，看讀書的時間能否加快，錯誤能否減少。

拍手游戲：先由家長編一段話，里面包含多個相同的詞，如：“今天是星期天，我和爸爸一起玩游戲。爸爸讓我先玩。我最喜歡泡泡堂游戲……”這段話里多處出現“游戲”一詞。要求孩子聽到“游戲”兩個字就拍一下手。誰出錯就算誰輸。(也可以要求聽到動物類詞語時拍一下手，聽到植物類詞語時拍兩下手)

以上游戲不僅有趣，而且能讓孩子在游戲中培養注意力品質。同時建議家長為孩子買一些迷宮、找異同的益智類書。與孩子一起看，加強孩子的觀察力、注意力和記憶力。