夏日防曬知多少

進入六月，陽光帶來的不再不僅僅是燦爛和溫暖，在曾經的享受過后我們的肌膚迎來了驕陽烈日的挑戰。炎炎夏日，如何才能夠膚如凝脂，突然間成了最重要的美容話題。那么為了白皙的肌膚我們能夠做些什么呢?

什么曬黑了我們的皮膚

UVA：肌膚因日曬老化，是肌膚產生黑色素沉淀及皺紋的原因。

UVA：造成皮膚立即性曬傷，造成紅斑以及引起水泡。

UVA的能量比UVA高，然而地球表面UVA的總量是 UVB的100倍，其影響不亞于UVB。UVA穿透性很強，可以穿透玻璃，在室內也無法避免UVA的傷害。臭氧層可以濾過大部分UVB，但并不濾過UVA。

遠離肌膚的殺手——紫外線

夏季紫外線在上午10點至下午2點間最強，UVB在一天中的強度變化高達150倍，避免在正午出門，可以起到一定的自我保護作用。如要外出，除了遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡，當然還有必不可少的防曬產品。此外我們不要忽視了服裝的防曬能力，簡單的T恤衫和牛仔褲其防曬效果要好于任何防曬霜。面對夏季的高溫，有人會問：是不是溫度越高紫外線就越強?這時我們應該清楚地認識到，紫外線的強度和溫度是沒有關系的，當你在海邊，在爬山，在滑雪，身體感覺恨涼爽時，紫外線反而會更強。

鎮靜發紅的肌膚

曬傷后不要立即擦膏藥，否則會使灼傷部位的高熱無法消散而造成進一步傷害。同時也不要擦拭厚厚的護膚霜，這樣反而會影響皮膚自身的免疫和修復功能。

曬后應馬上冷敷，但千萬不要把冰直接放在皮膚上，否則會引起另一種形式的燙傷；也不要直接泡在水里，傷口上太多的水分有礙傷口的愈合。曬后應每隔一段時間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應，或使用蘆薈，幫助皮膚散熱。還可以擦一層清爽型的保濕乳液。

同時，可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽膚水鎮靜，用含有洋干菊、野菊花的產品進行消炎：也可以用具有鎮定清爽功效的西瓜皮、黃瓜片等敷在發紅的肌膚上，改善發紅等癥狀。

給肌膚“喝水”

夏日里，由于天氣炎熱，人體內的新陳代謝也較平時旺盛，而人體大量的排汗會流失過多的水分。這時，除了自身每天保持2000ml的飲水量外，隨身最好能配備一支含天然植物精華及保濕因子的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以對著臉部噴一噴，這樣可以保持肌膚水嫩、充盈，適時地提供皮膚所需要的水分、防止皺紋的產生。

蔬果一定要選用“新鮮”的。如：柑橘、西紅柿、小黃瓜等都是極好的美容食品。同時，粗纖維食品能幫助人體排除廢物，減少毒素在人體內的積留，使其不產生熱量和脂肪。如：全麥面包、糙米、谷類及不削皮的水果。

防曬霜

皮膚最需要的防護武器恐怕就是防曬霜了。面對貨架上琳瑯滿目的品種，可要注意選對適合自己皮膚的防曬霜，尤其是敏感皮膚。

物理防曬VS化學防曬

防曬霜的防曬功效來自于它的主要成分一一防曬劑。防曬劑從機理上可分為物理防曬劑和化學防曬劑。物理防曬劑主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來達到防曬的目的。而化學防曬劑則是靠吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，以達到防曬的功效。現在市面上很難找到純物理的防曬霜，一般產品都是物理和化學防曬劑的混合產品。在購買時，可以咨詢導購來選擇是以物理防曬劑為主的產品還是以化學防曬劑為主的產品。

物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，氧化鋅在皮膚科可用來治療濕疹、皮炎等疾病，可以用于眼周等皮膚敏感處，所以以這種防曬劑為主的產品，無刺激，適合敏感膚質使用，比較安全。同時它的防曬譜比較廣，因此防曬能力比較強。但是，由于這兩種物質的物理、化學性質，決定其只能配制成油性的膏劑使用，所以這種防曬霜比較油，厚重不清爽，油性的皮膚就不適合用了。化學防曬劑為主的產品質地比較細膩，抹在皮膚上感覺比較清爽，更適合油性皮膚，但是缺點是有些產品可能引起過敏。而且由于它的防曬原理，防曬劑容易衰減，防曬效果會慢慢變差，每隔三四個小時需要補抹。當然，以物理防曬劑為主的防曬霜，在出汗出油多被擦拭后也需要補抹。

防曬霜使用的6大禁忌

1．SPF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5～8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10～1 5的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20～30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。

2．SPF值不能累加。涂兩層SPF10的防曬霜，也只有一層SPF10的保護效果。

3．不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應在出門前10～20分鐘涂抹。

4．防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發揮效應。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

5．不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規定。

6．防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品后再涂抹。

防曬品如何使用

太陽弱、曝曬時間短時

1．起床后洗臉；

2．輕輕點上化妝水；

3．抹乳液；

4．擦無色的防曬品；

5．擦防曬粉底和粉蜜；

6．用面紙吸油；

7．補擦防曬兩用粉餅；

8．用吸油面紙擦干。

太陽毒、曝曬時間長時

1至5步驟同上：

6．勤快地卸妝：

7．再次上保養品及無色的防曬品；

8．補擦防曬兩用粉餅。

使用中應注意的問題：

1．涂防曬霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部后側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記涂抹。嬌嫩的唇部也應涂上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

2．涂抹防曬品時要均勻。涂抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，涂抹不到又容易被太陽曬傷，達不到防曬目的。

3．要反復涂抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳后，更應隨時擦干水分，重新涂抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

4．每天都使用。現在大多數人只是在夏季才使用防曬化妝品，這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽的日子里都該使用具有全面防曬功能的化妝品。