維生素Ｅ：“密友的生日禮物”

小雨30歲的生日馬上要到了，密友燕子和嵐嵐格外開心，她們欲借此機(jī)會狠狠“宰”小雨一把。這天3個好朋友又聚到了一起，燕子提醒到：“小雨，生日怎么過啊？單獨(dú)和老公Happy，還是設(shè)宴款待姐妹啊？”

看著兩個姐妹興高采烈的樣子，小雨沒精打采地說：“還慶祝呢，本來打算去三亞的，現(xiàn)在我都愁死了。”“咦？”燕子和嵐嵐露出驚訝的表情，異口同聲問：“愁什么呀？”“別提了，我30不到，臉上的斑點(diǎn)卻越來越多，再曬曬太陽，怎么得了？哪還有心情去玩啊！”聽小雨這么一說，3個女人相互看了看對方的臉，不僅小雨，連嵐嵐臉上也有很多細(xì)小的斑，唯獨(dú)燕子，臉上不僅沒有斑點(diǎn)，還很光潔。這可引起了小雨和嵐嵐很大的反應(yīng)。看見姐妹們羨慕的眼光，燕子摸了摸臉說：“告訴你們吧，同事說天然維生素E能祛斑，都說吃了好，我也吃了有兩個月了，沒想到效果這么明顯……”小雨如獲珍寶，一連串地追問起來。問到煩時，燕子哭笑不得地說：“好啦，干脆我送你一瓶做生日禮物好了，外加嵐嵐一瓶。不過你的生日聚會要請我們吃飯嘍。”3個人笑作一團(tuán)，小雨連聲稱好。

天然維生素E養(yǎng)顏問答

Q:天然維生素E為何被女性朋友奉為“每日第四餐”及“隨身不老丹”？

A:由于天然維生素E是最主要的脂溶性天然抗氧化劑之一，每日按功效劑量補(bǔ)充一次，就能持久增強(qiáng)人體自身的抗氧化能力，抵御人體脂肪環(huán)境中危險自由基的侵害，有效延緩女人衰老，美容祛斑，所以被人們喻為“每日的第四餐”和“隨身不老丹”。

Q:天然維生素E對祛除褐斑真的有效嗎？

A:斑，是皮膚衰老的主要表象，它是由自由基氧化肌膚的細(xì)胞膜生成脂褐素，沉積在皮膚上形成的。而維生素Ｅ作為主要的脂溶性抗氧化劑，它能中和人體脂肪環(huán)境中的危險自由基，從而抑制斑的生成。同時，維生素Ｅ還有助于改善血管微循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)成分的輸送及排泄的作用，從而也有利于“斑”的祛除。

Q:聽說天然維生素E可以外用，而且效果也不錯，是真的嗎？

A:是的，天然維生素E不僅可以內(nèi)服，還可以外用。特別是針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內(nèi)服同時配合外用效果更佳。外用方法：將維生素E軟膠囊刺破，擠出VE油涂抹在需要部位即可。需要注意的是涂抹后不要馬上去曬太陽。

Q:植物油、硬果、豆類中含有豐富的維生素E，還有必要額外補(bǔ)充嗎？

A:有必要，因?yàn)閺娜粘ｏ嬍晨梢詳z入一定量的維生素E，但是，所攝入量遠(yuǎn)不能滿足人們的保健需要。一方面是由于維生素E遇光、熱、堿易破壞，在食品加工過程中損失很大，如：綠色蔬菜烹調(diào)后維生素E的損失率為65%，堅果焙烤后損失率為80%，谷物加工后損失率為80%。另一方面，想從日常飲食達(dá)到保健效果，也不切實(shí)際。比如您需要食用2.25公斤的菠菜或4玻璃杯的花生，才能攝取到區(qū)區(qū)100國際單位的維生素E。

經(jīng)典推薦：外用天然VE滋潤嬌唇

1.在特別寒冷的大風(fēng)天或干燥的暖氣房里，你可以使用維生素E給雙唇更多的滋潤。

2.刺破天然維生素E軟膠囊，擠出E油直接涂抹在嘴唇上，輕輕按摩直至吸收。

提醒：嘴唇再干，也不要舔，用維生素E吧，不僅滋潤，還能防止唇紋。