有趣老人更長壽

年老是不可避免的定律，但一些百歲老人仍精力充沛地生活著，向人們展現強健和活力。這些百歲老人為什么比其他人更長壽，更健康，更活躍?最新的一項調查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，其生活質量越高，更有助于健康長壽。

情趣 良好的心態是健康的基礎。應做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然；還應讓晚年生活過得有意義，把余熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。

樂趣 許多老人自己會尋找、創造樂趣，如琴棋書畫、結交新老朋友、參加體育運動、種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閑暇哼哼唱唱老調。有了這種浪漫的樂趣。使生活更充實。

興趣 每個人都有不同的興趣愛好，青壯年時忙于事業可能無暇顧及，老了后可以靜下心來盡情發揮。如愛好集郵的老年人，在收集、整理郵品時需要集中精力專心致志。一切煩惱都丟到云天之外。

童趣 把天真活潑的孩子趣味引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態。對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事難以避免。但只要學會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。

志趣 古今中外，有許多老人在晚年時期圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量；而腦勤、手勤、不閑著的精神。則是健康長壽的重要因素。

諧趣 幽默是一門獨特的藝術，是生活中的“去憂劑”。當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養，平衡心理，開心取樂，一笑了之，就能益神健身，使心情舒暢。

俏趣 有些人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我并不老，還年輕。這種心情更有利于健康長壽。