把握項目規律　提升訓練水平

王彥會

國家體育總局副局長段士杰在為《執教成功之道》一書的序言中寫到，“大凡優勢項目之所以成為優勢，概由不斷的學習而發端，而長期落后項目之所以落后，首先是學習精神不夠，對項目本質和規律的認識不深不透，而導致訓練管理上的勞而無力”。

摔跤項目在我國恢復開展已三十年了。除了個別級別有過曇花一現，絕大多數仍然處在低谷。原因是多方面的，但主要原因正如段局長所言，除了學習精神不足外，主要還是對項目的特點和本質規律認識不夠。進而導致訓練上墨守成規，最終是運動成績徘徊不前。本文根據摔跤項目目前的發展狀況，結合自己的訓練體會，對摔跤訓練的主要特點和規律進行初步的探討，有不妥之處，還請同行批評指正。

一、身體訓練的主要特點

摔跤項目對運動員的身體素質要求是較全面的。他要有舉重運動員的力量，短跑運動員的速度，體操運動員的靈巧和協調，長跑運動員的耐力。但又不是它們簡單的組合，而是要在比賽過程中制服和自己身體重量相等的對手。他的力量和速度是在完成技術動作中，圍繞不同軸心的轉化來體現。教練員在訓練中要根據訓練對象的水平合理安排不同訓練的比例，使其平衡發展，根據目前項目發展趨勢看，身體訓練的內容更趨于專項化。也就是說身體訓練的方法和手段更接近于技術動作要求和比賽的需求。特別需要強調的是，摔跤技術動作的運用是在不斷的運動中完成的，根據這一特點，摔跤的身體訓練方法和手段應該選擇移動訓練為好。……