古典式摔跤“抱單臂后倒背摔’技術分析

劉　想　孫紹鵬

本文對古典式摔跤抱單臂后倒背摔技術動作進行了分析，以便進一步更好地了解該動作主要參加工作的肌肉，便于正確使用動作，以符合人體運動系統(tǒng)的結構和人體活動規(guī)律，充分發(fā)揮人體的最大肌力，在訓練比賽中能更好地發(fā)揮該動作的威力，達到事半功倍的作用。

1．抱單臂后倒背摔技術動作的過程

預備姿勢

站立、相互摟抱、兩腳分開，根據對手身高來制定兩腳距離。上體前伏，盡量使重心平均分配在兩條腿上，重心垂直在兩腿的前腳之間。

當對方為了防守進攻著的摟抱過胸摔的夾頸背等多種動作時，進攻者依據對手的上體前伏、兩腿后撤時，順勢采用這一抱單臂后倒背摔法。摟抱狀態(tài)時，主動者突然撤手，正面用于抓對手肘關節(jié)以上，同時夾緊手腕部。

防守措施

不讓對方抓握，夾住手臂和摟抱是被控制。

反攻措施

如果被控制住時，上體向前伏，左腿彎屈，左腿后撤，維持身體重心平穩(wěn)，抽出被抱住的左臂。充分利用右手的靈活性和自由空間來破壞對方的技術，并進而將對方壓在身下得分。

2．抱單臂后倒背摔技術動作解剖學分析

從完成這一套連貫動作中看，右臂所操作的運動環(huán)節(jié)中，前關節(jié)處內收和后伸這兩個運動的綜合運動，前臂在肘關節(jié)處作出運動的右手在腕關節(jié)，掌指關節(jié)指間關節(jié)處作屈運動，具體完成此動作的原動肌以及肌肉工作條件如下：肩關節(jié)作內收和后伸運動的聯(lián)合運動，并且環(huán)節(jié)運動方向和阻力的距相反。……