淺談縣級體校舉重運動員的選材

李　健

一、縣級體校舉重運動員選材的意義

舉重和其他許多競技體育工作一樣，選材是訓練的開端。體育信息和體育科研的現代化使世界范圍的運動訓練方法日趨接近，選材便成為勝敗的關鍵。把具有從事舉重運動特殊先天能力的少年選拔出來，給以專門的訓練，使他們的先天能力得到充分的發揮和發展，可保證多年系統訓練順利實施，進而達到高度的競技水平。

二、運動員的選材標準和要求

本人在多年的實踐工作中，在選材方面總結一定的經驗。選材是分階段進行的，包括初選和精選兩個階段。縣級體校教練主要進行的是初選工作。這一階段主要是以12－13歲未進行舉重專項訓練的少年兒童為對象。

1、身體形態

舉重運動員的身體形態無疑是有其特殊的要求：

(1)身高與體重

舉重運動員是按照體重分級比賽的項目，體重當然也是重要的指標，但從選材角度看，身高卻更為重要，因為身高直接影響肌肉所占的比重、身體各部分的比例。因此，選材時要考慮的關鍵問題在于各級別運動員的最佳身高應該是多少。所以，必須把身高與體重的兩個指標綜合起來考慮才有意義。在選材中特別要注意最小級別和最大級別的身高，小級別必須身材矮小，在12－13歲時，應選1．30－1．40米的孩子。同時力求勻稱。而大級別則要求高大粗壯，因為沒有足夠的身高則體重的發展就受到限制。還要看運動員身體脂肪的厚薄，那些矮胖子，虛胖的孩子，不是舉重專項運動所選的人才。很多家長因為不懂舉重的選材，認為小孩胖就是舉重的材料，從前有一個家長把自己的小孩送到了體校，他的孩子是一個小胖子，但他是虛胖，經過一段時間的訓練，力量素質的增大緩慢，后來他就半途而廢了。

(2)體型

按照身高、體重和胸圍3個數量的相互關系，一般把體型分為粗壯型勻稱型和細長型。舉重是力量性項目，應選體格健壯、肌肉發達而且線條明顯、肩較寬、臀較厚的粗壯型。但還要觀察軀干和四肢的比例關系。最好選比例適當的粗壯型和勻稱型。

2、身體的機能

在初選階段只要求身體各器官系統生長發育正常良好。對骨骼系統提出了嚴格要求，要求無弓背或無先天性腰骶椎隱裂者不宜選。在縣級體校由于以前對先天性腰骶椎隱裂沒有足夠的重視，在2000年選一個其他條件都很好的運動員，結果練了五年，成績一直不錯，但到了18歲時，由于運動量加大了，身體再也不能承受大的運動負荷，腰疼得厲害，經檢查，確診為先天性腰骶椎隱裂。最后，只好告別舉重運動。對我來說，這是一個很大的教訓，也是選材的失敗。

3、心理品質

(1)神經類型

根據我多年選材經驗，有一心得，選材時要選長相好，五官端正。因為這樣的小孩多數聰明伶俐，模仿能力強，掌握技術快。如果小孩相貌、五官長得很差，多數屬于木訥，模仿能力差，掌握技術慢。這樣小孩我決定不選。

(2)意志品質

縣級體校選材主要是面向廣大農村少年兒童，這些農村的孩子吃苦能力好、獨立性、克服困難能力強，在這一點上是有優勢的。

4、柔韌性

舉重的專項技術對主要關節的柔韌性要求很高，但要注意舉重要求的是柔韌，而不是柔軟。也就是說，關節既要靈活，又要有勁。對于肩關節，既不能太僵，也不能太靈活，靠墻站立時，兩臂上舉能平帖墻上，肩角應達到180度，向后伸不超過5度，能牢固鎖肩。肘關節最好略有過伸，踝關節柔韌性好，一方面蹲得比較低，另一方面還可以增大平衡區，提高抓舉的穩定性。

5、其他身體素質中，爆發力、速度、彈跳力、靈敏性和協調性，對于舉重運動員的初級選材都是比較重要的。在選材時主要測試60米跑，立定跳遠、后拋鉛球3項身體素質，初選因為是在12－－13歲少年兒童當中進行的，所以一般不會卡得太緊，以免可能埋沒掉一些優秀的苗子。

三、選材應考慮的其他素質

遺傳素質，我覺得是不容忽視的。父母身高與子女身高之間有一定的關系。選材時一定要調查孩子的父母身高、體重、愛好、疾病史等相關情況。聯邦德國著名的運動醫學權威霍爾曼教授則提出：“人體技能至少有60％取決于遺傳，只有40％受到訓練等外界影響的制約。”實踐中也有許多現象會值得深思，“舉重世家“籃球世家”的出現，奧運會參加百米決賽的運動員幾乎都是黑人等等。這些都絕不是偶然的，均具有某種程度上的遺傳必然性。

四、選材上的矛盾與解決

矛盾1：體制上的不同。縣級體校由文體局管轄，各學校由縣教育局管轄，在招生選材時學校領導不配合、不支持造成選材難。

解決方案：由組織出面，找主管文體的縣領導出面協調好兩家的關系，在招生選材時，教育局給我們開介紹信或給學校領導打電話，這樣一來，學校領導支持了，工作就好做了。

矛盾2：現在農村多數也是獨生子女，父母嬌慣，舍不得，再加上網絡和媒體的負面宣傳，退役后沒有出路，給招生選材工作增加了不少難度。

解決方案：我們向上級體校輸送時要多挑“尖子”，提高成功率。輸送后鼓勵隊員在訓練的同時要加強文化課學習，為日后深造打好基礎，同時，我們把從學校走出的世界冠軍：劉宏宇、高偉的影像和文字資料在電視和其他媒體上廣泛宣傳，榜樣和偶像的力量是無窮的。