使身心健康的藍光觀照法
□魏魯
大量資料顯示,癌癥患者的個性,屬于比較壓抑的人。
德國有一位汗默醫生統計,在一萬個病歷中,不同的情緒會引起不同的癌癥。他的發現是因為自己的兒子被殺之后,他和太太同時得了癌癥。當他了解到這是由情緒引起時,盡量設法疏導,最后癌癥很快就好了。但是他太太就沒那么幸運,她的情緒始終無法解脫,最后死于癌癥。同樣,我國幾千年的中醫研究也顯示:七情六欲起疾病。過分恐懼傷腎、太多的脾氣傷肝、過分的憂傷傷肺、過分的喜悅傷心,若對一件事總是念念不忘則傷脾。
如何有效地擺脫煩惱呢?有一個“藍光觀照法”,即用天藍色的光去觀照對方。對于任何溝通有困難,相處不好,不能原諒的人,只要每天花幾分鐘去觀照此人。
有位美國太太,因家中時常吵鬧不休,干脆將家中的燈泡換成藍色,后來果然吵架次數減少了。另外也有人用藍光照看一直對他很壞的人,并且不停地對他微笑,結果兩人的關系也好起來了。記住:藍光的作用,會產生慈悲、愛心、忍讓。不了解原因的照著做也會有效。
還有一種情況也是生活中經常遇到的,就是有些人因遇事想不開而得病。
其實,“塞翁失馬,焉知非福”。很多事現在看挺倒霉,但以后看是好事。訓練自己的積極心態,隨時以樂觀的態度面對每件事,這才是最大的訣竅!有人不小心砸碎了碗,仍會面帶微笑地說:“歲歲平安。”如果真正樹立了積極心態,能隨時隨地樂觀地面對事物,命運自然會漸漸好轉。
我們的心本來是萬能的如意法寶,因為有了貪心、憎恨、忌妒等等,所以力量就沒有了。如果將貪心、憎恨等去除,如意法寶的力量就可以發揮。如果我們了解了這個道理,愿意下功夫,去學忍辱,時時獻愛心,才會有懂得使用這“如意法寶”的一天。如果我們的心有傷害,請用藍光罩住,讓如意的心康復,讓身心更健康。
(摘自《中華養生保健》)
情緒的“垃圾車定律”
編譯/李正華
十六年前,我得到這樣一個教訓。那天,我倉促上了一輛出租車,準備前往紐約中央車站。我們正行駛在正確的路線中,突然,在我們前面的一輛黑色的汽車從停車位沖撞了過來。
我的出租車司機猛地剎車,車子打滑了一下,僅僅差幾英寸就與那輛車相撞。可是那位司機,居然搖擺著腦袋,沖著我們污言穢語破口大罵。然而,我的司機只是一笑置之,然后還跟那位家伙揮手致歉。我認為他太友善了。
于是,我說道:“為什么你這樣做呢?這個混蛋差點毀了你的車子,還差點讓我們進醫院。”
這個時候,我的出租車司機告訴我,“許多人就像垃圾車。他們滿載著垃圾:挫折、憤怒或者失望東奔西跑。隨著他們的‘垃圾’不斷積累,他們需要一個地方傾卸。如果你阻礙他們,他們將會把‘垃圾’傾卸在你身上。當有人想要傾卸在你身上,請不要一個人嘗試去接受。你只要一笑置之,揮手致歉,祝他們一切安好,然后離開。如果你這樣做,你一定會很開心,因為你沒有接受他的‘垃圾’。這就是所謂的‘垃圾車定律’。”
我開始思索,在工作中,在家里,或者在街上,多少次我會讓垃圾車傾卸在我身上,多少次我接受了他們的垃圾,然后把它傳染給別人!但是,那天我告訴自己,“我再也不會這樣做。”我開始懂得這些垃圾車,懂得他們正裝載的垃圾,而且懂得避開他們傾卸的垃圾。所以最好就是揮手致歉,然后離開。
如果從現在開始,你讓更多的垃圾車從你身邊穿過,那么你的生活會比現在更快樂。
(摘自《健康時報》)