古療法ｖｓ亞健康

精神和身體長期處于緊張狀態，容易得上頭暈腦脹、肩頸酸痛的“現代病”。源自印第安部落的香薰耳燭，發起于古老中醫的頭部刮痧，還有保健醫學的肩頸穴位按摩，舒緩壓力、保養大腦，幫助你趕走壓力，徹底擺脫亞健康狀態!

肩頸按摩 VS 疼痛酸脹

古法起源：按摩術在我國已經有幾千年的歷史，最早的醫書對它就有所記載，西漢時期更是產生了推拿按摩史上的第一部著作《黃帝歧伯按摩》。經過不斷地積累，在傳統按摩手法的基礎上又發展出來肩頸療法、捏脊療法、推拿麻醉等。原始的放松保健不斷涉及心、腦血管、神經、內分泌等多個領域。直到今天，肩頸按摩一直被人們當作放松壓力的保健良方。

亞健康病：每天對著電腦，端坐在辦公室，頸肩不舒服，脹痛得厲害，心情也變得郁悶……

療法特效：肩頸部位包含血管、神經、汗腺等眾多的組織。肩頸按摩可以有效地放松肌肉、緩解酸痛，不僅能消除機構上的功能障礙，還有放松和安撫神經的作用。

步驟示意：

1肩頸展油

在按摩開始之前，先在手上沾好活膚通絡精油，雙手大拇指向外， 其他8根手指環起，手掌呈空握，放在肩部的下方，畫圈按摩，逐漸展開直到暈滿整個肩部，這樣不僅可以增加按摩的舒適度，還可以暢通經絡，增強按摩的減壓效果。

2中醫按摩

雙手用力下按向外肩滑去，再順肩膀外部輪廓，分別向頸部兩側移動，同時伸展開手指，用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩，從頸部的根部到肩部的最外側，然后再回來，反復三次。將手向肩部及兩側頸部移動的時候，仍然要保持手的形狀，將手掌反轉朝上，以手指部分按摩肩部鎖骨。頸部兩側的肌肉、脊椎兩側的穴位以及肩膀鎖骨兩側的部位是最容易緊張酸痛的，所以是按摩的重點。當按至鎖骨兩側的時候，因為肌肉不是很厚，所以力度不能過大，以免有不舒服的感覺。

3點穴刮痧

我們的頸肩經常處于緊張僵硬或者彎曲過度的狀態，這就會從某種程度上壓迫頸部的神經和血管。點穴刮痧可以有效緩解肩部的僵硬狀態。

頭部刮痧 VS 疲勞脫發

古法起源：刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片摩擦、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積累，直到2000多年前的《黃帝內經》時代，這種傳統療法成為砭石療法的一種，長期以來流傳于民間，沿用不廢。這種傳統的中醫物理療法，發展到如今已經逐漸成為一種科學的保健理療方式。

亞健康病：頭痛疲勞、大腦缺氧、頭發干燥、頭皮脫屑等在干冷的冬季經常困擾朝九晚五的白領一族。

療法特效：天然牛角做成的頭部刮痧板有活血潤養的很好效果。用它刺激頭部相關穴位，能夠疏通經絡。長期做頭部刮痧就能改善頭發干燥、脫發的現象。但是如果有血小板減少等出血性疾病，最好是不要做頭部或者其他部位的任何刮痧。如果有神經衰弱的癥狀，最好選擇在白天進行頭部刮痧，這樣更有利于夜晚的睡眠。

步驟示意：

1打圈活化

沐浴以后，將頭發吹干就可以舒服地平躺在床上了。用手指輕輕梳理頭發，在頭皮打小圈，這種舒緩的手法可以幫助活化頭皮，為更好地吸收精油做準備。

2正面按摩

仰面平躺時額面向上，沿發跡線給頭部分區。然后用手指在頭皮上抹好精油，開始用魚尾形刮痧板點穴按摩。分別點按前腦的通天穴、百會穴以增加記憶和思維能力，幫助緩解緊張工作帶來的不安與焦慮。

3后腦刮痧

頭部的大部分穴位集中在后腦，點穴按摩對整個循環都有調節作用。刺激風池穴，能夠疏通腦部神經，減輕疲勞；刺激頭竅陰穴，通過淋巴暢通地排除腦部毒素；刺激玉枕穴，有利于給大腦補充氧分，幫助輕松減壓。頭部穴位豐富，就像很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果一樣，后腦刮痧可以促進血液循環，改善大腦供血，使人感到精力充沛、心情舒暢。

4舒緩放松

點穴刮痧以后進行整個頭皮的安撫放松按摩，讓精油完全滲入皮膚之內。整理好頭發，療程結束。

香薰耳燭 VS 頭暈目眩

古法起源：耳燭療法，也叫顱內凈化療法，最早起源于古老的印第安人為治療精神疾病所用的一種排毒素棒，這種特殊的調理方式在北美洲等地已沿用了九百多年。古老的醫學知識與現代的專業科學相結合，使得這項人類偉大的發明得以保存延續。九十年代起，在加拿大的華人區率先開始有人使用香薰耳燭療法，當時所用的耳燭是用粗布浸泡在艾草藥汁中，然后風干并卷成空心圓筒狀，以蠟密封外層制成。

亞健康病：頭暈目眩、皮膚晦暗、情緒不穩、記憶力不集中是現代辦公室一族常見的亞健康狀態。

療法特效：利用真空原理，吸出耳內污垢，凈耳排毒幫助減壓。對改善睡眠、調節內分泌、治療耳鳴和偏頭痛有很好的作用。另外通過排毒按摩還可以緩解腦顱內神經失衡、面部神經痛、以及咽喉炎等疾病。

步驟示意：

1精油潔耳

舒服地躺下以后，首先進行潔面及爽膚。然后用棉簽蘸取香薰精油清潔耳部。清潔過程中不要將棉簽過深進入耳道內部，以免使耳朵受傷。

2香薰耳燭

點燃香棒，將另一端插入耳內。香棒在燃燒時形成真空，產生負壓后可吸附耳、鼻、喉的異物，使篩竇、鼻咽管、淚腺管暢通，令香薰精油迅速傳至大腦。香棒中的純天然的蜂膠、有機圣約翰草、洋甘菊、薰衣草等天然成分能有效緩解疲勞。獨特的排毒手法由耳廓前方開始，移至耳后在順著頸部穴位推至鎖骨附近淋巴，排出體外。此按摩手法使身心放松，達到減壓養顏、改善亞健康狀態的目的。

3排毒面膜

耳燭療法重視整個循環系統的改善，對皮膚晦暗也有很好的改善。在香薰耳燭療程的最后敷一個排毒面膜，幫助代謝毒素，皮膚會更快煥發風采。