把吹口哨的心情找回來

愛默生

活著是一件多么好的事!多么愉快的早晨!我從未感到如此開心!今天一定會是美好的一天。

這話聽起來可能有點兒奇怪，但我今天早上確實感到如此。我很快樂，覺得很舒服，今天我準備享受諸多生活樂趣。當我走在大街上，如果像年輕時那樣吹口哨，我也不覺得奇怪。

想想看吧!在紐約的街道上，我已經好久沒有聽到有人吹口哨了!這并不是我一個人有感想。有一天，我去找朋友比爾-亞瑟談天，他是著名的《展望》雜志的總編。“你是否注意到走在麥迪遜大街上竟沒有一個吹口哨的人?”他問我。他是在南部的肯塔基州長大的。他說，他記得他小時候的人比起現在的人會找樂子，生活有趣得多。

為什么會這樣呢?如果你也如此，你該如何把過去的那種想吹口哨的心情找回來，成為你此刻的生活態度呢?你該如何找回內心深處那種自然的、毫不做作的樂趣?我最近聽說，有一個有狗的精神科醫師，正在進行一項“積極心理”的計劃。每次當他要描述自己希望獲得的結果時，他都是要談到他的狗。他說：“每天下班回家，我的狗總是很高興地來迎接我，又叫又跳，非常高興。這和我白天在醫院里所看到的病人憂傷、沮喪的臉，恰好相反。我的狗知道如何享受生活，這也應是我們對待生活的方式。”

當然我不是建議大家像狗一樣到處又跑又跳。我知道有些人如果表露出過分的快樂，會讓人感到滑稽。我常常懷疑，這樣的人的快樂是裝出來的，但是我們也知道有少數人是發自內心感到高興的。這便是關鍵所在。所謂真正的樂趣并不是表面上的，或是隨處可見的，而是一種發自內心的感覺。你是因為你的處境和你所做的事感到無比的幸福。你如果暗中注意這種人，就可以發現他們總是在唱歌或吹口哨。

讓我重復一次，今天我真的感到快樂，我想我可以說出感到快樂的原因。昨天是個晴朗的星期天，下午我和太太露絲還有小女兒麗莎一起散步。我們在一起很快樂，玩得很開心。

我們走過第五大街上的萊特大廈和漢姆博物館時，麗莎說：“看，多美啊!”麗莎一說，我便抬頭看一次。這時，我才真正了解了偉大的建筑以及注入到這個建筑中的人生樂趣。

這正是關鍵所在。當你覺得心情愉快時，你會情不自禁地表現出快樂的神情，同時會欣賞萬物，心中的幸福感也油然而生。心理學家亨林克博士說，當他看到病人沮喪時，他會要他沿著街道疾走一陣。“快快地走，繞著大街走十圈。”林克博士說，“這樣走的話，可以鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出去；而當你走回來后，你會變得比較理性，而且比較能接受積極思想。”

你的身體健康狀況，與你能否享受生活有關系。當你精神振奮、心境開闊、容光煥發時，生命便也呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉快的必要因素。我讀過的一篇文章說：有些科學家最近對他們所謂的“大劑量催眠劑”做過實驗。他們讓那些易疲倦和上了年紀的人服用這些藥物，幫助他們休息。結果發現，這些人的生理功能增強、壽命延長、疾病消失了。當然，他們也煥發了新的活力，找到了生命的樂趣。

所以，要獲得人生更大的樂趣，首先要感覺正確。而要想使自己的感覺正確，必須要好好對待自己的身體。

第二步是思想正確。要好好對待自己的心靈，積極地思考。

一個積極思考者常會有意識地使自己保持愉悅。你期望快樂，便會找到快樂；你尋找什么，便會發現什么。

這是人生的基本的法則。

開始尋找快樂吧，你一定不會失望。

(清揚摘自《人生的101堂課》兵器工業出版社 圖/傅樹清)