我們家門口的磚有多硬？

薩　蘇

我們家門口的磚有多硬？這個，恐怕胡同里的大爺都不知道。但是，日本人居然知道！日本京都大學的專家，愣是根據北京道路的地面硬度作出了數學模型，算出參加北京奧運會的女子馬拉松衛冕選手野口茱萸在天壇每跑一步，會比她的競爭對手中國選手周春秀多承受9公斤的反彈沖擊！

為了備戰北京奧運，今年四月野口的教練藤田專門飛到北京，沿著賽道親自步行考察一遍，他發現與其他城市的瀝青或水泥道路不同，北京的馬拉松賽道天安門段和天壇段，地面是堅硬的花崗巖石板。這種特別堅硬的路面反彈力大，會對選手腿部肌肉產生強烈沖擊。特別是采用“羚羊式”步法的野口，所受沖擊比采用高步頻跑法的周春秀更大。這意味著野口在北京比賽，更容易因此受傷或抽筋而不得不退出比賽。

為了解決這個問題，藤田專門為野口安排了兩個月的調整訓練。一般想來，這時較為有利的訓練方法應該是多跑硬路，讓選手適應這種路面。而藤田的做法卻獨出心裁。他帶著隊員來到了日本的長野山區，進行封閉式訓練。他選擇的訓練道路是地面非常柔軟的坡路，一練就是兩個月。原來，京都大學體育學者們建議，在這樣柔軟的路面上，野口每前進一步，都必須使出比硬地更大的力量，其結果就是野口的腿部肌肉會得到進一步加強。當她的腿部肌肉得到進一步加強后再去跑堅硬的賽道，就可以更好地對抗反彈的沖擊。

6月，野口的封閉式訓練結束，第一次重跑硬地，頑強的野口因為身體不適應這種沖擊，在20公里處被迫飲泣放棄。但是，一個星期堅持下來，訓練的成果終于體現出來，野口不但很快適應了硬地賽道，而且在到達北京后進行的練習中表現極佳。

雖然野口因為大腿拉傷已經被迫棄權了，但是日本隊備戰的這種認真勁兒，卻讓我們不由得倒吸一口冷氣。

日本專家對野口的對手周春秀也進行過詳盡研究。他們調用錄像對周春秀在比賽中的全身肌肉變化進行科學分析，結果得出了一個意想不到的結論——盡管周春秀的腿部力量略遜于野口，但因為她采用的高頻、小步幅跑法并不需要超強的腿部肌肉。周春秀喜歡在比賽中穿間隔式運動服，因此日方得以發現她成功的秘密——周春秀有非常強健的腹部肌肉，并且她的腹肌在比賽中始終處于緊張狀態。日方專家認為，這才是她保持高速的“發動機”，這樣的“發動機”讓周春秀奔跑時產生“如同鐘擺一般精確”的節奏。同時，也讓她步伐平穩特別適合北京這樣的平坦路線。

針對這一點，日本的教練組在兩年中大力增強了野口的腰腹肌訓練，每天野口要背負70公斤重的教練做上千次蹲起。這種針對性的訓練，使原來習慣于跳躍性奔跑，更適合山地路線的野口縮小了和周春秀在平地路線上的技術差距。

另外，日方特別請了京都大學的運動專家，對北京的馬拉松長跑路線制作數據模型，以便找出野口有機會取勝的方案。結果，日方專家分析認為，整條路線中，距起點28公里處和北大清華兩大學院內，均為野口取得優勢的最佳地點。

這是因為日方專家認為，野口若想擊敗周春秀，打破她“鐘擺一樣精密”的節奏是一個關鍵。在筆直的賽道上野口與周春秀的爭奪事倍功半，北京的馬拉松賽道預計經過北京大學和清華大學兩所大學，這兩所大學內的賽道有多個轉彎點，對節奏精確的周春秀不利。同時，距起點28公里處賽道突然變窄，選手們可能在那里重整隊形，也是打亂周春秀節奏的一個要點。

日本的民族性格，因為過于注重細節往往難成大器，但這種認真細致的工作方法，確有令人思索的地方。所謂他山之石可以攻玉，我們自己不知道家門口的磚有多硬，而日本人知道。這件事給我們的啟迪，恐怕不僅僅局限在體育方面吧。

連洋//摘自2008年8月12日《北京晚報》，

侯海波/圖