手機(jī)幻聽只是一種心理過敏

楊　欣

在手機(jī)普及的今天，很多人只要手機(jī)一會(huì)兒不響或沒有短信，就會(huì)焦慮不安，甚至產(chǎn)生手機(jī)幻聽癥。而手機(jī)幻聽癥被視為當(dāng)今社會(huì)最新的類似流感的時(shí)髦現(xiàn)象之一，并被認(rèn)為是都市白領(lǐng)的一種普遍現(xiàn)象，這一詞語(yǔ)也已出現(xiàn)在教育部公布的171條漢語(yǔ)新詞中。

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，說手機(jī)幻聽癥可能是嚴(yán)重了一些，但也未嘗不可。公允地說，手機(jī)幻聽只是一種現(xiàn)象，還不至于成為病癥。而且這種現(xiàn)象并非普遍，也許只出現(xiàn)在少數(shù)人身上。手機(jī)幻聽有5個(gè)特征。

1、擔(dān)心手機(jī)會(huì)響，每半小時(shí)看一次手機(jī)；

2、手機(jī)無(wú)來(lái)電，卻能“聽”到手機(jī)鈴聲；

3、無(wú)論手機(jī)放在哪里，都覺得手機(jī)在響鈴或振動(dòng)；

4、手機(jī)來(lái)電時(shí)異常緊張，甚至心跳加速；

5、換了新手機(jī)，還“聽”到舊手機(jī)鈴聲。

嚴(yán)格地說，如果這5項(xiàng)癥狀表現(xiàn)齊全的話，才有可能稱為是手機(jī)幻聽癥；如果只有其中一兩項(xiàng)，則只是手機(jī)幻聽現(xiàn)象而已。其實(shí)，換個(gè)術(shù)語(yǔ)更好解釋，即“手機(jī)強(qiáng)迫癥”或“手機(jī)過敏”。所謂手機(jī)過敏只是一種心理障礙或心理過敏，是對(duì)手機(jī)及其鈴聲、振動(dòng)和短信等的過度反應(yīng)。其實(shí)，看看手機(jī)幻聽現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)就可以明白手機(jī)強(qiáng)迫癥或手機(jī)過敏的含義。

強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)精神癥狀或者說是一種心理障礙，以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)，以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，、患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制地反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反而愈感到緊張和痛苦。

強(qiáng)迫癥有強(qiáng)迫觀念(即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制)、強(qiáng)迫動(dòng)作(對(duì)明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對(duì)已寫好的賬單，信件或文稿等)、強(qiáng)迫意向(出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn))，還有強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫恐懼等種種表現(xiàn)。

上述手機(jī)幻聽的5種表現(xiàn)就完全能與強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫動(dòng)作、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫恐懼等吻合，只不過這些強(qiáng)迫表現(xiàn)是頻繁使用和嚴(yán)重依賴手機(jī)造成的。但是，依賴手機(jī)則又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。例如，銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，鈴聲或短信一來(lái)，就得緊張工作。他們長(zhǎng)期處于待機(jī)聽命狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示有時(shí)就誘發(fā)“幻聽”。在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”，比如找工作時(shí)和剛參加工作心理緊張還未緩和下來(lái)，一些人老是以為手機(jī)在響，擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過工作機(jī)會(huì)的信息，這也是手機(jī)幻聽的表現(xiàn)之一。

對(duì)待手機(jī)幻聽的最好方法首先就是藐視它。因?yàn)椋缛藢?duì)很多物質(zhì)，甚至食物都會(huì)產(chǎn)生生理上的過敏一樣，在精神上也會(huì)對(duì)許多不良刺激產(chǎn)生過敏，如失戀、失業(yè)、喪親等。而對(duì)手機(jī)的依賴所產(chǎn)生的過敏(幻聽)只是其中最輕的一種。

其二，人們對(duì)待過敏的最好方法是遠(yuǎn)離或避開過敏原，如對(duì)花粉過敏就避開花粉，對(duì)塵螨過敏就消滅塵螨。而在心理上對(duì)手機(jī)過敏，最好的方法也是遠(yuǎn)離它避開它，甚至“消滅”它。把手機(jī)鎖起來(lái)，或者不用。這就會(huì)脫離過敏原。這也是清除過敏源頭，如同去除致病原一樣。

其三，如果因工作需要隨時(shí)接收和發(fā)出信息，可采用第二個(gè)辦法，替代。現(xiàn)今，可以替代手機(jī)的通訊工具太多了，電子郵件、傳真、固定電話，甚至寫信、托人捎信都可以采用。正如一個(gè)人對(duì)海鮮過敏，但又必須多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，那就吃雞鴨，甚至豆類。

最后，最好的擺脫手機(jī)幻聽的做法就是徹底改變生活方式和工作方式，提倡過慢生活。這就能消除最根本的致病原——巨大的工作壓力。少干點(diǎn)活少做點(diǎn)事少給自己定一些目標(biāo)，把時(shí)間多留一些給吃飯、睡覺、散步、會(huì)友、陪親人、喝茶和思考，壓力一減經(jīng)，自然就會(huì)減少幻覺和手機(jī)幻聽。

但是，如果你做不到，替代法則是最好的辦法。

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