運(yùn)動(dòng)過量，當(dāng)心會(huì)性欲下降

　　 抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，都是公認(rèn)的損傷性功能的罪魁禍?zhǔn)住５闶欠裰溃\(yùn)動(dòng)過量，也會(huì)影響性欲。據(jù)美國《健身》雜志近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)調(diào)查顯示，在美國18～59歲的女性中，約有30%長期性欲低下；而在40歲以下的成年女性中，有27%無法達(dá)到性高潮，另有13%～15%的人存在性交疼痛。進(jìn)一步深入調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，過量密集的運(yùn)動(dòng)，是導(dǎo)致多數(shù)女性性欲喪失的主要原因。
　　 首先，運(yùn)動(dòng)量太大、時(shí)間安排太緊密，會(huì)讓人精疲力竭，無力再投入性生活中。
　　 其次，過度鍛煉會(huì)使身體的脂肪含量大幅下降，而雌激素這種最基本的女性激素就來源于脂肪。美國圣路易斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雌激素能提高性愛中陰道的收縮和分泌。性愛愉悅度改善了，女性對(duì)性愛的興趣也會(huì)增加。若是厭食癥患者、節(jié)食者或運(yùn)動(dòng)過多者（身體脂肪含量低于15%），雌激素的分泌會(huì)大幅減少，容易出現(xiàn)陰道干燥，女性自然難以提起“性”趣。
　　 適量運(yùn)動(dòng)能改善身體狀況，提升人的自信。但一旦過度，或太過癡迷，就容易打破人體平衡。所以剛運(yùn)動(dòng)完，不建議在短時(shí)間內(nèi)過性生活。