“不抽煙、不喝酒、不鍛煉”

原人大副委員長、北京市副市長、全國政協(xié)副主席、民進(jìn)中央主席雷潔瓊今年已是103歲的高齡。多年來，雷老一直以其飽滿的工作熱情，獻(xiàn)身于中國人民的解放事業(yè)。推動著社會的進(jìn)步。人們可以在她的身上，看到一種偉大的、人格魅力的光芒。

1905年9月，雷潔瓊出生在廣州市的一個書香世家，她的父親雷子昌是一位清末舉人，由于受維新改良主義影響，思想頗為開明。雷潔瓊自小就接受新思想新文化的熏陶，1924年。年方19歲的雷潔瓊懷著“科學(xué)救國”的滿腔熱忱，遠(yuǎn)渡重洋到大洋彼岸的美國求學(xué)，1931年，獲得了這所大學(xué)的社會學(xué)碩士學(xué)位。

1931年秋季，學(xué)成歸國的雷潔瓊回到北平，受聘于燕京大學(xué)。兩周后，日本侵略者發(fā)動了“九·一八事變”，在這民族危亡的緊急關(guān)頭，雷潔瓊與鄭振鐸、顧頡剛等教授一起，組織了抗日救國會，積極為前方將士募捐錢款，縫制棉衣、手套，送往東北、上海等抗日前線。解放后，雷潔瓊繼續(xù)以飽滿的熱情投入了新中國的建設(shè)。十一屆三中全會后，雷潔瓊以74歲高齡走馬上任為北京市副市長，主要分管民政、民族和宗教工作。在四年的任期中，她不畏嚴(yán)寒酷暑，奔走于寺院、教學(xué)、學(xué)校和福利企業(yè)之間，使許多在“文革”中被關(guān)閉的寺院和教堂重新開放。不久，她又被任命全國人大常委會副委員長，這一來，雷老的工作更加繁忙，她不僅要出席國內(nèi)的眾多會議，還要出席國際性的會議，她的演講使國外友人看到了一個中國婦女的光輝形象，也促進(jìn)了中國人民與世界各國人民的友誼。

雷老的養(yǎng)生之道與他人有些不同，一般人總把不過度勞累作為自己養(yǎng)生的重要前提，而對于雷老來說，則恰恰相反。她把工作當(dāng)作自己生活中最大的樂趣，把追求社會的發(fā)展和為社會、為人民、為國家作奉獻(xiàn)當(dāng)做人生的最大目標(biāo)，并從中得到極大的滿足和樂趣。曾有人向雷潔瓊打聽如何才能保持清晰的思維和旺盛的精力，老人笑而告之：“不抽煙、不喝酒、不鍛煉。”幽默的回答使問者忍俊不禁。她說：現(xiàn)在自己大運動的體能鍛煉是談不上了，但要求自己經(jīng)常思考一些問題，只要腦子不出毛病，其他“零件”的機(jī)能也都可以保持完好。雷老的一生勤于學(xué)習(xí)，善動腦筋，她每天的工作很忙，每天的會議和接見，都安排得滿滿的，但在工作之余，她依然擠出時間從事學(xué)術(shù)研究，并筆耕不輟，進(jìn)行社會學(xué)、法學(xué)等領(lǐng)域問題的研究，并在高齡時連續(xù)寫出了《建國以來婚姻與家庭的變革》、《五大城市的家庭調(diào)查極其趨勢》等著作，如此旺盛的工作精力和鉆研精神，著實令人敬佩。而雷老的高壽，也離不開她這種勤于用腦的習(xí)慣。美國肯德基大學(xué)老年研究中心的斯伍頓教授在調(diào)查明尼蘇達(dá)州一個修道院里的修女時發(fā)現(xiàn)，那里的修女平均年齡達(dá)70多歲，其中具有大學(xué)學(xué)位、或是擔(dān)任教師、長期從事心智活動修女，要比教育程度相對較低、或是平時從事固定工作的修女更加長壽。由此可見，平時多看一點書、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，保持腦力功能的旺盛、是享受人生樂趣最好的良方了。

生活有序和飲食有節(jié)是雷老長壽的又一個原因。盡管雷老已足年過期頤，但她依然保持著十分有規(guī)律的生活。她每天早上五點鐘左右起來，洗漱后一直到6點是每天必修的讀書時間，她一般靠在床頭閱讀文件、報刊，白天若參加社會活動，就認(rèn)真準(zhǔn)備。6點半收聽新聞廣播、做做自編的晨操，早飯后瀏覽當(dāng)天的報紙。午間，她一般只稍微閉目養(yǎng)神。卻很少午睡。晚上看過新聞聯(lián)播后就關(guān)上電視機(jī)，10時左右就上床休息了。在飲食上，雷老也顯得十分簡樸，她不喜歡大魚大肉，她一日三餐定時定量，且煙酒不沾。早晨起來，吃點小雜糧，如小米、玉米面等；中午，則吃面條，而晚上，則以米飯為主。她不吃補(bǔ)品，即使外出參加宴會，也不多食，更不飲酒。

雷老十分喜歡旅行，這也許和她豪放開朗的性格有關(guān)。京九鐵路全線貫通后，雷老視察京九沿線，在上井岡山時，接待人員考慮她年事已高，一定要她坐藤椅上山，可雷老婉言謝絕，與其他領(lǐng)導(dǎo)人一起拾級而上，攀上了100多級臺階后，又步行下山，四周的人無不為時年已經(jīng)九旬的雷老那過人的體力、旺盛的精力而感到欽佩。

雷老幼時身體并不很好，瘦弱且多病。正因如此，她在廣州女師上學(xué)時就特別注意鍛煉身體。她積極報名參加學(xué)校舉辦的籃球、排球比賽，還學(xué)會了騎自行車。去美國留學(xué)時，還學(xué)會了騎馬、打網(wǎng)球。“七七”事變爆發(fā)后，她在江西參加抗日救亡工作和婦女運動，練就了一副好身板，她深有感觸地說，“年輕時加強(qiáng)鍛煉很重要，不要等老了，再去練這個功那個功”。