美國《科學導報》曾報道:維生素和礦物質是維持人體生命的六大營養素中的兩個,缺了它們會導致多種致死疾病同時發生,比如壞血病等,人會在10天內死亡。維生素對人體是不可或缺的,然而現狀令人擔憂。中國營養學會公布的營養調查結果顯示,中國人普遍缺乏維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵、鋅、硒等。
唇部信號:唇部開裂,唇線模糊,是唇病的先兆,說明缺乏維生素B2和維生素C。
補充辦法:多吃青菜、瓜果、馬鈴薯等。服含維生素B族和維生素C的營養品。
舌部信號:如發現舌頭過于平滑,味蕾突起發紅,舌尖兩側發黃、發白,說明葉酸和鐵質欠缺,將導致骨髓內紅細胞的生產受到阻礙,從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂、生長發育不良。
補救辦法:多吃動物肝臟、菠菜、黑面包,并服用含有葉酸成分的維生素B族營養丸。
口部信號:若發現口角發紅,長期干裂,而且口唇和舌頭疼痛,你很可能是因為營養不足而患上口角炎,如不注意,就會引起口瘡和淋巴結炎。口角炎的成因多為缺乏鐵質和維生素B2及維生素B6。從人體內部來說,缺乏這兩種維生素會引起貧血,影響人體生長發育。
補救辦法:多吃菠菜等綠葉蔬菜,常食動物的肉及肝臟、豆類。服維生素B族營養丸。
鼻子信號:若鼻子兩邊發紅,油膩光亮且常脫皮,說明你體內缺鋅。缺鋅會引起食欲不振和新陳代謝障礙。
補救辦法:大部分食物中都含有鋅,只要不偏食,缺鋅現象可以得到糾正。亦可服用含有鋅的黃金搭檔。
頭發信號:頭發拔出時無痛感,發絲易纏卷,說明體內缺乏維生素c和鐵質,而頭發色澤變淺、變淡是維生素B12偏低的信號。缺乏維生素B12者體內紅細胞的生產和神經系統都會受到影響。
補救辦法:多吃乳類食品、動物肝臟、魚類和豆類。補充維生素B族。
指甲信號:指甲上有白點,表示缺鋅。指甲易斷裂,是缺鐵。
補救辦法:多吃菠菜、動物肝臟和肉,服用含有鋅和多種維生素的營養品。
現代人生活節奏快,花在廚房里的時間越來越少,很難通過一日三餐的食補來真正補足所缺維生素和礦物質,此時服用富含維生素和礦物質的保健品成了不錯的選擇。黃金搭檔配方科學,營養全面。每天吃兩片,一次性補足全天所需的全部維生素和礦物質,方便又快捷。黃金搭檔含有國人普遍缺乏的維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等十余種維生素和礦物質。其中維生素C能幫助鐵的吸收,防止維生素A、維生素E、維生素B族的氧化,收到防治貧血、預防白內障等疾病的功效;維生素C和鐵搭檔還可以促進抗毒素的增加,起到預防和治療感冒的作用;維生素A和鋅搭檔,更有助于智力發育;維生素D和鈣搭檔,更有助于骨骼發育;維生素E與硒相互促進,能夠消除自由基,抵抗衰老。