如何提高中學生短跑訓練效果
2008-12-31 00:00:00楊興
科學大眾·教師版 2008年12期
摘要：短跑訓練中最重要的素質練習是速度和速度耐力的練習，速度練習多在準備活動后精力充沛的時候進行各種發展加速度、最高速度跑的練習。常用短段落和超短段落，加阻力跑和助力跑的方法。要在發展運動員速度的同時提高其速度耐力。并重視技術對速度耐力的影響。練習的方法有：長段落的間歇跑。短段落的間歇跑，大強度的各種反復跑，組合跑等。
關鍵詞：中學生 短跑訓練
中圖分類號：G822.6 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2008)12-051-01
