告別“小熊背”

夏天到來，你是否為粗壯的手臂而擔心?虎背熊腰是男生的專利，跑到女生身上就成了“陰陽顛倒”了!可就是有一些“好吃起來不要命”的女生在食欲旺盛的冬天和春天使勁囤積肉肉，到了不得不敞開一露的夏天，就給人看見她們壯實的肩膀、手臂和背了。

不用擔心，這里為大家介紹一些可以鍛煉肩膀、手臂和背的簡單方法，即使時之間脂肪減不去，也可以帶出肌肉的線條美，穿起小背心和吊帶衫也可以從容自信!