備考“維他”配方

維他命，種類繁多，作用各異，是我們生理必須的，是維系我們生命的重要元素，可謂功效甚大。高考本身，是否也有功效顯著的“維他命”，給我們的備考提供方法、技巧的儲備?答案是肯定的。

維他命A 借你一雙明亮慧眼

“真維他”描述：

維他命A是一種脂溶性維生素，儲存與肝臟中。它主要用來提高視力并且增強免疫系統功能，維他命A是眼睛中視紫質的原料，人缺少它會得夜盲癥。動物肝中含維他命A特別多，其次是奶油和雞蛋等。

“考維他”配方：

生活中，沒有較好的視力，會給我們帶來諸多不便。面對高考，我們更需要一雙明亮的眼眸，才能看清前方道路，時時刻刻注視讓自己振奮和向上的奮斗目標，保證每一步的有效行動。所以，我們的高考照樣應該具備這樣的“特種武器”——鑒定的目標

備考自述AB面：

備考者A：劉智 從渾渾噩噩到“胸有大志”

現在想起，我十七歲以前的青春，只能用“渾渾噩噩”四個字形容才貼切而準確。我是奉了“父母之命”才上這所中學的，中考成績比高中錄取線低了一大截，爸爸不動聲色地拿出一大筆“建校費”，硬把我塞了進來。

老實說，我并不喜歡這所高中的空氣，讓人壓抑、沉悶、苦惱，看著那些腦子動得像計算機一樣速疾的天才們，我也有過短暫的失落，甚至痛恨自己試卷上的“叉燒蛋”——紅叉叉和零蛋，但很快，我又釋然地想到：沒關系，反正我和他們不是一路人，不用讓自己的青春總是陷在暗無天日的教室里，呆坐得像石頭，無趣得像傻瓜。

我一直揮灑著自己的青春，絲毫不覺得可惜，可一張廢紙改變了我后來的人生軌跡。

那是剛上高三不久，周一的升旗儀式結束后，同學們笑鬧著往教室走，忽然，一個年長的女老師叫住我：你怎么把紙丟在地上呢?我茫然地看了她一眼，這時，走在我旁邊的呂延鼻腔里發出輕微的聲響，臉也變得通紅。我明白過來：原來那張紙巾是呂延丟的!我剛想說出真相，老師卻已經沖到我面前憤怒地叫起來了：我讓你站住，聽到沒有?你以為我不認識你嗎?成績年年考倒數第一，成績不好，還這么不講衛生!

那一刻，我的肺都幾乎氣破了，原來，在老師眼里，我就像一個廢物點心!讓我更苦惱的是——即使自己的父母也不相信我的“清白”，在他們眼里，成績優異的班長呂延絕對不會冤枉人誣賴人，只會是我狡辯!

十七歲，那場不大不小的“事故”讓我驟然驚醒，對于未來我一直沒有目標，以為自己混下去就會很快樂，原來青春不僅有享樂，還應該用拼搏贏得他人尊敬。我沒有怨恨老師的偏見，但在“事故”當晚，我默默發誓：我也要當一個好學生，絕不被人看低!

剩下的高三時光，成為我一生中過得最苦但也最快樂的日子。我基礎不好，最基本的公式和定理都不能理解，但為了前方那個堅毅的夢想：考上大學，我不敢放棄自己，把努力當作了人生惟一萬向。在老師詫異的目光下，我開始艱難地上升五名、十名、二十名……你能想到嗎?一個曾經“靠著作弊”才能上高中的學生，最后拿到了大學大紅的錄取通知書，那一刻，我痛痛快快地哭了。

備考者B：周洲 誰能給我明天的方向

這是我第三次參加高考了，2006－2008，從十八歲到二十歲，我把寶貴的時間用在了復讀和不斷參加高考上，青春像是一幅越用越舊的布，雖然才剛滿二十，眉眼間已經有了老人家的倦怠煩厭，在你們看不到的濃黑的夜里，我也曾放下男孩子的堅強偽裝，蒙上被子偷偷哭泣。

而這一切，都只怪我對于自己未來前程的不確定。

2006年高考，我聽從父母意思，“金融專業是熱中之熱，只要考上這個專業，以后就業出路很好，一點都不用擔心飯碗問題”。父母經過仔細的商量討論，決定讓我填報會計專業，因為即使金融行業風險高，但會計卻屬于其中比較穩定的專業。

其實，我并不喜歡會計，因為這個專業對學生數學運算能力要求很高，而我恰好屬于那種“缺乏運算細胞”的學生。我更喜歡歷史，因為學習前人的故事，會讓我們明白很多道理。但父母不同意我的說法，他們覺得“躲進故紙堆里是最沒有出息的表現”，為了不辜負父母的期望，我拼命花時間來補數學，想要考上自己所填報的會計專業。

但是很可惜，因為會計專業大熱，學校收分普遍很高，06年我以兩分之差被該專業拒之門外了，而且因為父母當時對我期望甚高，志愿表上還很牛氣地填寫了“不服從專業調劑”，所以我直接成為落榜考生。

2007年高考前，我想跟父母好好談一下自己的志向和理想——將來我想做一名真正的歷史研究學家，就像《百家講壇》里的知名教授一樣，說古論今，知識淵博。但父母卻反駁了我的意見，他們覺得通過一年的復讀，這次我只要好好發揮，就一定可以考上理想的會計專業。我苦笑著，把自己關進書房，搖搖頭。因為，會計專業從來都不是我的“理想”!

可能從那時起，我對父母的專制和武斷就有了抵觸心理吧，我開始對學習產生了輕微的逃避感，心想：反正就算我考上了，也不見得是自己喜歡的專業，還那么用功做什么呢?前面的路漫長而茫然，根本看不到目標在哪里，于是，我把理應用來學習的時間浪費在了無所事事上。07年，毫無懸念的，我再次落榜了。

2008年是我第三次參加高考，父母已經對我徹底失望了，他們擺擺手說：今后你想做什么，想學什么專業隨便你吧，我們再也不管你了。可這時我驚異地發現：自己曾對歷史學科的深愛，也在與父母的愚蠢抗衡中一點一滴變得淺淡，我已經不再有想當歷史學家的沖動了。那么，我未來的方向和出爐到底在何方呢?

這一年的復讀生涯，我過得特別苦，不光是身體上的苦，此時心理上的壓力也格外重，對未來茫然無措到了令人經常失眠的地步，好不容易才堅持到參加高考。第三次走上考場，最后分數出來，只能上專科，但我的青春已經耽誤不起了，最終還是接受了自己的“命運”。可誰能告訴我，我會不會對錄取通知書上陌生的專業產生興趣?而我明天的道路，到底延伸向何方?

配方說明：如同每個人都需要一雙明亮眼眸，高考也需要樹立一個鮮明目標，只有當你目標鮮明，并孜孜不倦地努力前進，達到一個又一個目標，這段漫長而艱辛的高考路，才會充滿征服的樂趣。

維他命B3 你弱世界最愛平靜

“真維他”描述：

維他命B3是B族維生素中人體需要量最多者，它維系著神經系統平和健康和腦機能正常運作，經常精神緊張的人補充維他命B3有好處。食物來源有全麥制品、糙米、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等。

“考維他”配方：

在高考路上，你是否也精神緊張、暴躁不安?壓力當前，你是否也曾心潮起伏、忐忑不安?不能再平和寧靜、正常應對一切?如果面對高考這個強大對手，你真的需要消除緊張，使心態恢復如水般的平靜。

備考自述AB面：

備考者A 齊依然 狂躁復歸平靜，心態決定命運

一上高三，學校就為我們開放了心理醫生的“小灶”，大家有什么心理問題都可以去那間掛著漂亮小藍窗簾的房間里“放下包袱，重新做人”。我曾望著藍窗簾徘徊許久，最終卻沒鼓足勇氣走進去，因為我實在害怕同學們知道我“有病”后，會對我敬而遠之，當我是怪物史萊克。

外人看來，我是一個幸運的女孩子，成績優秀，全面發展；從小就是父母的驕傲、老師的愛將，是眾人羨慕的班干部。誰會知道我也害怕高考呢?高三像是一條黑暗悠長的隧道，我不知道自己能否安然通行，抵達最后的戰役。

單調而枯燥的生活讓我感到很壓抑，成績單上波動的排名讓我忽喜忽憂，我一次次對自己說：安靜下來吧，做你該做的事，不要為一些小事分心。但心中卻像住進了一個小魔鬼，隨時會跑出來耀武揚威，讓我不得不正視自己對于高考的怯懦和恐慌。

我還記得高三第一次大型考試——“一診”，我考得很糟糕，平常最擅長的作文竟然只得了40分!原先我每次考試作文都是老師欣賞的范文啊，哪一次低過55分呢?雖說這次是我自己粗心，審題不慎，但造成這種挫敗的后果還是令我震驚，我開始不相信自己的實力，對于高考產生了濃重的恐慌情結。而作為班上的學習委員，我也需要幫助老師做很多事，從前覺得愉快的“鍛煉自我的機會”，現在卻成為“占用時間的無用職務”。我覺得日子越過越累，被班上的活動“占據和浪費”了時間，就很擔心自己成績下滑，而成績稍有下滑，我首先做的不是找準癥結解決問題，而是怨天尤人憂心忡忡。在這樣的輪回折磨中，我感覺自己越來越“不正常”了。

終于有一天，那位溫和得像媽媽的心理醫生從房間走出來，向我招招手，“同學，你在門口來了很多次了，肯定有什么要咨詢的對嗎?”終于，我把心中所有的苦悶一吐為快，流著淚告訴醫生自己此刻脆弱的心態。在醫生的心理疏導下，我終于認識到，高考之前，也許每個學生都會經過一段崎嶇的心理旅程，我們要做的是正視它，且盡力變得平靜，而不是一味恐懼和逃避。

我很慶幸自己在高三得到了成長，收獲了美麗的寧靜。2008年9月，當我漫步在復旦大學花樹繁華的小徑，你會看見我臉上綻開了自信的微笑。

備考者B： 黃安 愿用千金，換我平靜

在大家眼里，我一直都是一個陽光、活潑、青春張揚的男孩子，閑暇時喜歡搖滾和籃球，看上去很快樂的我卻有一個難以啟齒的“暗疾”——考場綜合癥。

我不敢告訴父母和老師，其實我非常害怕聽到考試前的鈴聲，還有監考老師拆試卷袋的沙沙聲，這些聲音會讓我的心一下子跌入深淵，動蕩不安，狂跳不已，毫不夸張地說——考試前我的心跳頻率，大概與剛參加過五千米長跑相似。而且，每次考試前我都會無緣無故覺得尿急想上廁所，真的到了廁所又發現自己“沒有內容”，而且答卷到一半時，會忽然感到時間緊張，手心冒汗。

漸漸的，在整個答卷過程中，我的心思都不能完全收束到試卷上來，我會莫名其妙地想起：自從升上高三后，父母對我的關注和期望驟然升溫，常常有意無意地問詢我成績啊排名啊，如果這次考砸了，我又有何顏面去見他們呢?時間在我胡思亂想中急促溜走，我越來越著急，心情也越來越糟糕，在最后十五分鐘簡直緊張到了極點，嚴重時甚至會出現眼前發黑的現象……我不敢對任何人談起我的“病”，總覺得這是我的恥辱。

非常艱難，我才走完了高三旅程，雖然最后考上了大學，但我內心知道，那并未代表我的真實水平，如果在高考場上，我能再平靜一點，心態好一點，不要盲目緊張，也許我的答題正確率會更高，能考上自己更加喜歡的專業。但現在說這些都為時晚矣!人們常常說“千金難買后悔藥”，我即使付出千金，也買不到高考前的好心態了!

配方說明：08年某高考考場外懸掛著一張橫幅：心態決定命運。也許，良好而平和的心態并不能完全左右你的高考結果，但是，如果缺乏了這份平靜，就一定會造成壞的影響——這是毫無疑問的。

維他命C 怎能缺少綠色屏障

“真維他”描述：

維他命C在人體內有很多種作用，包括抗癌、阻止心臟病的發生、防止污染和煙塵等等。攝取足量的維他命C能使大腦及時順利地得到營養補充，從而使腦力好轉，智力提高。新鮮的蔬菜、水果或生拌菜是維他命C的豐富來源。

“考維他”配方：

“抵抗”、“阻止”、“防止”，這是維他命C的功能。學習中，我們同樣有一些需要去阻止發生或防止發生的事。別為自己沉迷于安逸享樂找理由吧，為了前程作想，請主動抵抗一些可能會影響你、傷害你，甚至侵蝕你的不良習慣和誘惑吧!

備考自述AB面：

備考者A：唐萬江 掃除考前“惡習”一籮筐

從小到大，我都是一個“大錯不犯，小錯不斷”的學生，我有些小打小鬧的“調皮”，也有些“不傷大雅”的“惡習”。比如我有時會在考卷上畫一只兔子，或者在課堂提問中站起來回答一些牛頭不對馬嘴的話，不太注重卷面清潔，好幾次都在練習卷上洇開“墨水畫”。對我的種種行為，老師數次警告我，如果我再這樣做，很可能在高考場摔上重重一跤，到時哭都來不及!

對于老師的話，我總是付之一笑。可是，在接下來的期末考試中，我校和市一中交換閱卷，一切都遵循正規的高考閱卷規矩。看到成績排名后我嚇了一大跳：自己英語竟然只得了50分!我的天，肯定是閱卷出了問題!鄰校老師搞錯了吧?

班主任按住上躥下跳情緒激動的我，把我帶到辦公室去看英語機讀卡和試卷。她平靜地說：這次我們和一中不但交叉閱卷，而且機讀卡也是真正“機讀”，這次不光你，班上好幾個同學都因為用的鉛筆不合格、填涂不注意格式而冤枉扣分，而你，唐萬江，你的性質更惡劣!竟然還在自己的二卷上畫了一個小烏龜!按照高考閱卷規則，你這樣做，無疑是在卷面“留記號”，閱卷老師當然要給予零分了!

聽了班主任的話，我像泄氣的皮球，再也沒有“平反”的力氣了。這本來就是我的錯，老師說得對，高考前發現自己的壞習慣，改掉惡習，對自己只有好處。期末考試后，我老老實實地改變了自己玩世不恭、隨隨便便的性格，以前上課時在課桌里偷偷看小說；自習課上和同學聊天兒、聽MP3；原本能拿全分的大題我因為“偷懶”，省略掉一些步驟而慘遭扣分……這些不好的習慣看上去好像是小事，但通過這次交換閱卷得了可憐分數的“小懲大戒”，我懂得了即使是小小惡習，都可能帶來很嚴重的后果。

高考之前，我終于掃除了自身一籮筐的壞毛病，輕輕松松又認真專注地走上了屬于我的高考舞臺……

備考者B：薛立 贏了CS，敗了高考

我對電腦游戲一直感興趣，上了高三。卻在父母的“逼迫”下立了一張“軍令狀”，簡直是一紙“不平等條約”，上面明確規定：薛立每周上網時間不超過兩小時，而且必須保證有一小時時間用來查找高校資料及網上的高考輔導。那么，算下來我要等待167小時才能有1個小時可以玩玩游戲。但我高二暑假玩得正酣的CS游戲已經升級到49級了，我原本希望高三剛開始的一兩周課程不太緊，我能夠順利通關，給對手一點顏色看看!但現在父母嚴格控制我在電腦前的逗留時間，我哪有機會大展身手，在游戲中好好秀一下自己剛剛得到的秘密武器呢?

沒辦法打游戲，我覺得心里就像有一只小爪子在撓，癢癢麻麻的難受，坐在教室里，心早就飛到了網吧，充分領略到了“身在曹營心在漢”的苦惱。面前的書本、奇里拐彎的英文字母、需要人絞盡腦汁的物理習題、令人費解的古文閱讀……這一切竟構成了我百分之百的生活。枯燥、乏味、無聊。我整天不開心地上課下課，就像行尸走肉一樣，情緒影響食欲，連每餐飯量都明顯減少。

班上有一個和我挺要好的朋友，看我這樣“茶飯不思”，還以為我出了什么事，在他的關切目光注視下，我把自己立“軍令狀”的事原原本本告訴了他，說到激動處，幾乎像“扼腕”壯士，要大聲嘆息才能抒發心中的郁悶。朋友嘿嘿一笑，他說這有何難呢?值得你發愁成這樣?接下來，他把嘴巴貼到我耳朵上，如此這般地教授一番。

當天晚上，我回家報告父母大人要住校，理由非常充分：現在每天浪費一個多時間在路上，如果我住校，可以多上一節晚自習，能更好地節約時間，而且學校的學習氛圍也比家里好，還有老師在旁輔導!父母想了想，覺得我說得有道理，也就爽快地為我辦理了寄宿手續，答應我以后一周回家一次。

從第一天住校開始，我那位神通廣大的朋友就開始帶我翻墻出去，我們一路小跑著去網吧，在昏天暗地的酣戰中，自己儼然是CS中最厲害的武士，所向無敵惟我獨尊，那些成績啊排名啊記不住的單詞啊統統拋到腦后，我們用自己特有的方式獲得自尊自信。為了支付上網費用，我還數次欺騙父母，自己參加了學校的高考輔導班、要購買“非常權威的復習資料”……每次，父母都毫不懷疑地掏錢給我，還格外叮囑我好好照顧身體，每天要吃飽吃好，千萬不要再瘦下去了。可我一拿到錢，晚上熄燈后就會著魔般跑到網吧，甚至把飯錢都省了下來打游戲，在我的瘋狂攻關下，游戲級別嗖嗖升級，別提我內心有多得意了!

終于有一天，我因為營養不良暈倒在網吧，學校和父母才知道了我這段時間的荒唐行徑。學校給予我記過處分，父母也對我失望透頂。雖然自己意識到錯誤了，但因為已經浪費了太多時間，所以2008年高考，我考得一塌糊涂，慘遭落榜命運，現在真是非常后悔!

配方說明：要戰勝誘惑和長久養成的壞習慣，對每個人來說也許都不是件容易事。但那些看起來很“細微末節”的小毛病，說不定就是你自己也不知道的“死穴”，按其發展下去，哪天不小心踩到“地雷”可就后悔晚矣了哦!

維他命D 不忘培養堅強自信

“真維他”描述：

維生素D主要用于維持骨骼的強壯，能使牙齒堅硬。它具有抗佝僂病的作用，在動物的肝、奶及蛋黃中含量較多，尤以魚肝油含量最豐富。

“考維他”配方：

高考猶如作戰，需要考生們足夠“強壯”，才能沖鋒陷陣，摘取最后的榮譽。這種“強壯”是來自于各科均衡發展、是全面修煉的結果。如果在高考中出現放棄某科，任由“弱科更弱”，甚至變成“瘸腿族”，喪失了“強壯本色”，這可不是“英雄”所為啊!

備考自述AB面：

備考者A：萬媛媛 從“物理瘸子”到“物理達人”

在我看來，物理學科是“難中之難”，再也沒有哪門學科，能像物理這樣折磨我的神經，讓我在上課時支愣著耳朵聽天書，感受什么叫“生不如死”，課下面對習題冊抓耳撓腮，感受“死去活來”。

我認為只有最聰明的人才能學好物理，比如被一只蘋果擊中腦袋，從此變得聰明透頂，設計了讓人頭疼的“力學理論”的牛頓；還比如想出讓人費解的“相對論”的愛因斯坦，也不知道他大腦構造是怎樣的，怎么會想出這樣折磨人的理論，讓我整節課都如墜云霧，不知道他到底想闡述什么道理!

一次物理測驗，我又被老師留下來了，其實不用他嘮叨，我已經知道了自己不是學習物理的料，這么艱深困難的學科，做一道課外習題的時間，我都可以寫一篇八百字的作文，或者記背二十個單詞了，我灰頭土臉地暗暗打定主意：不管老師怎么說，我告訴他自己實在沒有學好物理的天賦就好!

沒想到老師沒有跟我談這次考試我令人沮喪的成績，而是笑瞇瞇地和我拉起了家常，話鋒一轉，他問我：知道椅子為什么都有四條腿呢?

這?我為難地想了想，回答老師：大概因為四條腿的椅子才能站得穩吧?老師點點頭說：椅子的四條腿，就像你們高考的幾個科目：語文、數學、英語、文綜或者理綜。如果哪條腿不穩，這個椅子看上去都會歪歪斜斜，不夠堅強，無法負擔重任，椅子上稍微加一點重量，都會讓它徹底塌掉。

我聽得心驚肉跳時，老師已經走到我身邊，伸手拍了拍我的肩膀：萬媛媛，你是聰明的孩子，要不你的英語和語文成績也不會全班拔尖，其實物理并不難學，只要你有信心攻克它，就一定會收獲不錯的結果。

老師的話讓我熱血沸騰，心里滿滿都是對物理學科的征服感。為了學好物理，我聽從老師建議，從基礎抓起，以前多看一眼物理的定義公式都覺得頭疼欲裂，不想再繼續下去，現在為了實現自己“四條椅子腿足夠堅強”的美好心愿，再難啃的硬骨頭我也啃了!

在艱難的學習過程中，我漸漸發現了物理學習的趣味，找到了其中一些小竅門后，不再覺得它枯燥又難學。在我的不懈努力下，物理成績終于節節上升，高考還得到一個令我“心滿意足”的分數，老師都直夸我“物理方面大有潛力可挖”，讓我終于可以揚眉吐氣地說一句：曾經的“物理瘸子”，現在終于成了“物理達人”啦!

備考者B：王海 我的綽號叫“不行”

說真的，如果那天無意中我沒聽見老師閑聊時說的“男生學英語怎么也比不上女生”，我還會堅持認為：自己有學習語言的天賦，即使男生們普遍都覺得頭疼的外語，我也有信心“搞定”!但那次去老師辦公室前，我恰好剛把英語考砸了!那么簡單的一套試卷，我卻只拿到“63”這樣尷尬的分數!原本，我想去辦公室請教英語老師關于時態方面的知識，但那幾位老師的交談讓我膽怯地縮回了自己的腳，悄悄離開了辦公室。

不知道心理學上是不是把反復承認“自己不夠好，無法取得成功”的現象叫“消極暗示”?反正從那天開始，我就覺得自己原本是長項的英語科目忽然間“不行”了，同學們還和從前一樣，請教我一些問題，但即使是最簡單的，我也搖搖頭說“對不起，恐怕我幫不了你”；英語老師抽我在課堂上背誦課文，記憶不錯的我卻只能說出幾個零星單詞；以前我最為驕傲的聽力，現在練習時也感覺無法集中注意力，耳邊亂哄哄的，不知道磁帶里的人要表達什么意思!

我完了!原來男生真的很不適合學習語言類學科，所以我才會快速退步!——我給自己找了一個“偉大的理由”，然后索性承認自己“不行”，放任自流地看英語成績節節下滑，自己卻十分軟弱，不去找好的方法調整和提高成績，甚至還會因為一次又一次考試成績不理想而怨天怨地——就像一個注定悲劇的失敗者那樣，我不再對高考存在信心，自信縮減為零，每天掛在嘴邊的口頭禪是：我不行的，真的不行。

所以，同學們甚至為我取了一個“不行”的綽號。高考結束后，曾經令我無比驕傲的英語學科果真成為弱科，還大大拖了我后腿。看到這樣的成績，我真的欲哭無淚，如果當初我再勇敢一點，敢和“男生不如女生英語成績好”的慣性思維大膽挑戰，也許我走的路，會是另外一種風景吧!

配方說明：你能行嗎?我不行。NO，NO，NO!不要輕易為自己的“行不行”下結論，先來一點自信勇敢，來一點敢于超越自我的精神，不試試，你怎么知道自己到底“行不行”呢?讓自己各科都。行”起來吧，因為全面發展才能讓你足夠“強壯”，去應對明天的挑戰!

維他命E 效率也是決勝先機

“真維他”描述：

維他命E在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞老化速度；能讓細胞的工作效率提高，生命的“青春態”也得到延長。小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維他命E較豐富。

“考維他”配方：

提高效率，不管是工作還是學習，都同等重要，也正是我們一直在努力的。穩穩行進在復習路上，步步腳印步步踏實，還愁未來的考試嗎?重點在于你能有效率地調動一切力量，為這個偉大目標服務。要想在查限的時間內，多學、學好，讓自己高考打一個漂亮勝仗，你真的需要學得有“效率”!

備考自述AB面：

備考者A：郝莉 來吧，讓我們擠海綿里的水吧

魯迅先生很偉大，作為一個偉人，他為我們留下了很多名言，我最喜歡的就是下面這句：時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。我感謝先生說了這句話，毫不夸張地說，幾乎給我的學習指出了一個明朗的方向，讓我少走了很多彎路。

說真的，我學習一直很認真，常常守著“三更睡，五更醒”的古訓，每天做練習卷到深夜，清晨“聞雞起舞”，喝上一杯濃咖啡提神，就趕快把腦袋埋進英語書里記啊背啊寫啊。有時我非常氣憤老天爺不開眼——像我這樣執著而刻苦的學生，成績怎么一直上不去呢?最過分最丟臉的是——有次我竟然會在課堂上睡著了!上帝寬恕我啊，我已經很久很久沒有好好睡一覺了，當我亮晶晶的口水打濕了桌上的數學書時，老師走到我面前停下，同學們哄堂大笑。

很自然的，我被老師“留堂”了，原以為他會大罵我一頓，結果老師只是輕言細語地問我最近看了些什么書，做了哪些課外練習，平時作息時間怎樣。我漸漸放下心來，從容回答老師問題，老師不時點著頭：不錯不錯，郝莉同學真是很刻苦認真!那一刻，我差點有點感激涕零，以為自己遇到“知己”了。沒想到“狡猾”的老師話鋒一轉，很快切入正題：郝莉啊，雖然你花了很多時間來學習，但是你有沒有想過，不注重效率的學習猶如“埋頭苦做無用功”，并不能幫助我們真的成功，還透支體力，讓人疲勞不堪，覺得學習是件苦差事呢甲

老師的話又說到我心坎上了!的確，我現在真的越來越討厭學習了，每天就像一個陀螺轉啊轉，誰受得了嘛!接下來，老師把魯迅先生的這句“海綿之水”送給了我，他說有時啊，時間擠一擠就會出來，利用這些“邊角廢料”，集中精力來學習，比你打疲勞戰更有效!

于是：我學會了在課間十分鐘去操場悠閑地走上半圈，但晚上臨睡前會翻上兩篇高考優秀作文；我學會了體育課和同學們打打羽毛球而不是躲在角落背單詞，但清晨在站臺等車時會在心中默憶古文詩詞。我從“小”入手，改變了自己一味追求“長時間戰斗”的方針，制定了“效率優先”的計劃。每天都給自己布置一個“日計劃”，如果完成得好，還能獎勵自己看十分鐘電視或上一會網。勞逸結合的作戰方針，徹底解放了我的疲憊身心，一段時間下來，嘿，我在班上的排名竟然上升了八名!更重要的是，現在我身體健康，從不熬夜，相信自己有充沛的精力去迎戰高考!

備考者B：岳美珊 尷尬的“難題之王”

高一高二，我都是班上化學學得最好的學生，不管多么棘手的題，到了我手里都能找到突破口，很快就迎刃而解。同學們很佩服我，還送了一個“難題之王”的稱號給我。沒想到上高三之后，情況悄然起了變化。

有可能是高三忽然更換化學老師的緣故吧，我不太習慣新老師的練習方式，他在復習初期就讓大家做綜合性很強的試卷，按理說這些試卷的難題并不能難倒我，但因為題目太過“瑣細”，很多考查基礎的地方我都疏忽大意回答錯誤了。其他的同學，發現自己栽跟斗后可能就會老老實實地查缺補漏，我卻自詡自己是“難題之王”，根本不把因為基礎而出的差錯看在眼里!

對于新老師的善意提醒我充耳不聞，每天只是花大量時間練習化學的深題、難題、冷僻題，因為解答這些題非常浪費時間，所以沒有安排合理時間多復習基礎知識。老師在班上說了好幾次，要我們把握復習的節奏，注意效率問題，但我總覺得老師的方法很老套很過時，應該不適應我這種“精英”吧?

在我不知不覺間，化學成績已經悄然滑坡了。雖然老師在課堂上三番五次講：大家在復習時要注重效率問題，要把基礎知識掌握扎實，這樣才能構建好屬于你自己的知識網絡，從而做到“事半功倍”。但我卻因為太過“迷戀”解答難題，而忽略了對知識網絡的全面把握，看起來花費了不少時間，浪費了不少氣力，但結果好像與付出成反比，測試成績不見上升反而下滑，甚至讓人產生“事倍功半”的哀嘆!

最讓我不能接受的，是我高考時理綜的尷尬分數。我不敢相信自己只考了這么一點分，特意委托老師幫我查分核實，后來老師很痛心地告訴我：你的物理生物考得還可以，但化學卷答得特別糟……

這樣的結果真的讓人難以接受，仔細回想當年的高考考場，我幾乎花了四分之一的時間來對付化學最后一道實驗題，那么困難，做得我滿頭大汗，對于簡單的選擇和填空，只能匆匆寫下答案，連檢查的時間也沒有。我在這次高考前夕沒有抓住學習效率，在答卷時也沒有講究考場答題效率，所以失敗是難以避免的事。

配方說明：時間對每個考生來說都是公平的，也是緊迫的，但學會合理安排、“切割時間”、利用時間，即使我們不可以改變時間的長度，卻可以改變它的容量。來吧，從今天起，做快樂的“效率達人”吧!

你是哪種“維他命需求者”呢?閱讀后請“對癥找補”，看看自己的身體到底需要補充哪種“維他命”吧!事實證明：高考需要好身體，也需要一些好方法、好技巧，適量的“維他命”能給我們的高考注入力量與活力!