考場上須放下的“二意”

“臺下十年功，臺上十分鐘”，眼看就要上考場了，大家若還在“意”想天開、心猿“意”馬，到頭來，很可能“意”興索然、“意”懶心灰?！岸嘤嘀狻笨墒俏覀冊诳荚嚂r“欲除之而后快”的“毒瘤”!它們代表了恐懼和懊喪，像是雜草，阻擋了田里莊稼的正常生長，妨礙了高考步子的順利行進……

二意詳解之“那無處躲避的恐懼”

天空掛滿了烏黑的云朵，小鬼們尖叫著跳上方桌。我的前后左右都是墻，門在哪，門在哪，誰能告訴我?

有時學生在高考場上也會出現記憶驟退，大腦一片空白的情況。

有同學到了考場上就兩腿發軟、臉紅、心跳加快，而且想上廁所。拿到卷子的時候，寫自己的名字和考號，手都是顫抖的，筆都拿不穩。

這些情況，屬于“考試恐懼”心理。這種心理現象其實是很正常的，不要說同學們，就連久經沙場的世界冠軍也不可避免呢。羅·克拉克是澳大利亞著名的長跑健將，他在1963年至1968年間曾17次打破世界紀錄，然而在此期間的兩屆奧運會上，卻連連發揮失常，與冠軍無緣。后來記者問及克拉克為什么會表現失常，他說面對終點忽然有了害怕，覺得那不是自己今天的狀態可以逾越的目標，因為膽怯和畏懼，使他原本可以輕而易舉得到的成功也變成一種“不可能的任務”。

克服“克拉克現象”，大家首先要充分相信自己的實力，使自己盡快沉著冷靜地“進入角色”：其次要把精力集中在考試過程而非結果；最后，要用一些積極肯定的詞來喚起自己的情緒，比如“冷靜、細心、沉住氣”等，多給自己肯定暗示。

“恐懼”不可怕?？膳碌氖恰皩τ诳謶值目謶帧??！皟蓷l腿發軟”不一定是多糟糕的事情。至少這不會影響學習和正常生活。所以，重要的不是如何消除“兩條腿發軟”，而是相反地承認“兩條腿發軟”，不管這種感覺多么不好，就帶著這種感覺去生活。同樣的道理，在考場上的臉紅、心跳、想上廁所、手發抖等種種反應，都不要試圖去消除，而是首先承認它們。因為它們并不妨礙一個人思考和答題的過程。臉紅的人不見得水平就比臉白的要差，心跳平緩些的人也不可能獲得額外的加分。

真正妨礙一個人思考的，是他(她)的腦子里有一個聲音反復說：天啊，天啊，天啊，我臉紅、心跳，怎么辦啊?我會不會做到一半暈倒?

現在你明白了?對付考場恐懼的方法就是：不要理會這個聲音，別怕，你不會暈倒。讓臉紅繼續，讓心跳繼續，去一趟廁所，然后回來接著做題。

二意詳解之“千金難買后悔藥”

為什么受傷的總是我?總是哼這首沮喪失意的歌。不經意間鑄下悔錯，要多長的時間才能將疼痛消磨?

有人每場考試結束之后，都會發現很多不該錯的地方錯了，可能是沒審好題，可能是考場上腦子短路了，絞盡腦汁也想不出來，考完了和同學一說，然后忽然就悟透了，說：原來是這么簡單啊。懊喪之極。

甚至有的時候，我會產生極其可笑的念頭：我有沒有漏寫考號?我是不是涂錯了機讀卡?

每個同學都渴望自己在考場上表現得最為“完美”，不愿犯下一絲一毫的瑕疵。這種對“完美”的渴望，從任何角度來看，都是一種再正常不過的心理?？墒俏覀冏非笸昝?，絕不意味著我們就能如愿以償地做到完美。粗心大意也好，準備不足也好，臨場“短路”也好，幾乎每次考試，我們總會不能控制地犯下這樣那樣的錯誤。而事后看起來，我們總會懊悔地發現，這些錯好像都是不該犯的。如此就真值得懊喪嗎?看看法國籃球隊懊喪的結果吧：

2007年9月16日，法國以74比88輸給了與斯洛文尼亞隊的比賽，這是他們10年來在歐洲的最差排名，繼2004年缺席雅典奧運會后，第二次錯過奧運會。

9月16日的比賽，決定法國隊能否得到沖進北京奧運會的門票。過度的緊張使他們不希望自己任何一個動作影響比賽成績，所以在上半場的賽場上，即使出現一個常規性犯錯都自亂陣腳，甚至隊員之間互相埋怨，指責對方沒有盡到最大努力，擔心小小的差錯對整體戰局有影響而懊喪不已。這樣，處在對剛剛失誤的怨憤之中，而不是在本應積極清醒的當下，在下半場越打越沒信心，不斷后悔又不斷犯錯，輸掉了“一場本來盡在掌握的比賽”。

在高考中，除了滿分得主，我很少見過有哪一位同學，可以真的說每次考試發揮得完美。做的時候，固然是小心翼翼、如履薄冰，可是做完了回頭再看，多少總會找出一些遺憾，我們應該把這看作是一種規律，一種常態，而不必奢望自己足以超脫其外。

每一門考試后，如果你不告訴自己“逝者不可追”，考完就和那科說拜拜，就可能因為糾纏于一些“無法再挽留的錯誤”而耽誤后面的事，到時后悔也來不及。把自己已經經歷的失誤看得過重的人，注定沒辦法清醒而平和地“打好當下和未來的比賽”。

所以下一次，當你得知自己“又”失誤了的時候，希望你不會捶胸頓足：“怎么總是要失誤!”而是心氣平和地笑笑：“唉，果然還是免不了失誤啊。”

至于交上試卷之后會擔心漏寫考號的問題，我猜，有這種擔心的人，其實從來沒有真正發生過漏寫情況。一經發生，他再考試時戰戰兢兢，印象深刻，便不至于有這樣的擔憂。對于高考這樣關鍵的考驗，幾乎每個考生都會有或多或少的疑慮擔心，只要記住這一點，所有這些擔心都是你自己幻想產生出來的，它不是事實，也不該影響你接下來那門考試的發揮。

(編 校 徐 進)