捏脊：用手指強身祛病

有沒有不用吃藥也不用打針就能治病強身的方法？有啊，就是捏脊！

捏脊是中醫兒科常用的一種治療方法，不僅能治病，還能強身健體，而且沒有任何副作用，是一種綠色療法。你也許要問了：為什么捏脊能夠治病強身？捏脊都能治什么病？在家怎么給寶寶捏脊？別著急，讓我們一一給你道來。

為什么捏脊能夠治病？

簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經干和神經節，通過復雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，并整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。

人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，流暢氣血，達到振奮陽氣、抵御外邪、調整臟腑的作用。

捏脊能治什么病？

脾胃疾病：小兒食欲不振、厭食、積滯、疳積、脾胃虛弱型腹瀉、便秘。

孩子脾胃薄弱，又不知道饑飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩的食物、高蛋白食物，會因為不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食，疳積；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會遷延轉變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。另外，現在患功能性便秘的孩子越來越多，同時伴有性情急躁、無緣無故哭鬧不止、厭食、鼻翼發青，雙眼周圍皮膚發黑等，通過捏脊治療，能夠健脾、平肝，緩解便秘。

肺系疾病：反復呼吸系統感染（反復感冒、咳嗽）

孩子反復感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。

夜啼、睡眠不安

中醫有句古語：胃不和則臥不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。

遺尿、多汗

通過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經干和神經節，起到止遺尿、止汗的作用。

捏脊的介質

在醫院捏脊時，醫生會使用捏脊的介質，即在捏脊時用于捏脊部位的物質，有粉劑、油劑、膏劑等。捏脊時使用介質不但可以加強手法的作用，提高療效，而且還可以起到潤滑和保護皮膚的作用，介質滲透到皮膚對疾病也有一定的治療作用。

最常用的介質一般是粉劑，譬如滑石粉或爽身粉，還有的醫院有自制的捏脊粉等。

怎么給寶寶捏脊？

● 讓寶寶俯臥于床上或坐在大人懷里，背部保持平直、放松。

● 捏脊的人站在寶寶側面或后方，兩手的中指、無名指和小指

握成半拳狀。

● 食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴（肛門后上３～５厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。

● 第2、3、4 遍仍按前法捏脊，但每捏３下需將背部皮膚向上提一次。再重復第一遍的動作2 遍，共6 遍。

● 最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側３～５次。

● 一般每天捏一次、連續7 ～ 10 天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做2 個療程。

捏脊要注意什么？

時段：捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放松。

溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

時間：每次捏脊時間不宜太長，以3 ～ 5 分鐘為宜。

年齡：捏脊療法適于半歲以上到7 歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。

飲食：治療期間要禁食油膩食物，不要過多食用生冷食物。

禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病及發高燒時要暫停。

捏脊的古與今

● 捏脊療法源遠流長。晉代名醫葛洪就有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之”的描述。后世醫家在臨床實

踐中，逐漸發展成為捏脊療法。

● 近年來的實驗觀察證實：看似簡單的捏脊手法卻能達到提高兒童的血紅蛋白、血清免疫球蛋白水平、D - 木糖排泄率，加強小腸的吸收功能，使寶寶健康成長的功效。