中醫有云:“真藥醫假病”,大多數身體的損傷都是身體自己修復的,明白人體復原工程進行的方式,才能正確處理各種癥狀,避免身體受到不斷的傷害。本書從系統化的角度幫助我們了解身體自行啟動“復原工程”的密碼,重回健康狀態。
這是《人體使用手冊》的續集,它有個非常正式的書名《人體復原工程》——一如既往不像一本中醫保健圖書的書名,這是作者的風格,沿襲了“人體使用手冊”科學嚴謹的理工思維背景。
作者為這部書準備了6年時間。它是2002年《人體使用手冊》的草稿完成并且放在網上流通之后,吳清忠先生經過6年的自我沉淀學習而總結出來的文字。當中有與讀者互動的經驗成果,廣大《人體使用手冊》的忠實讀者對此書也有貢獻。也就是說,這本書是經驗思考和案例,再加時間醞釀而成的,它只能不急不躁,慢慢積累。這也是作者一種真誠與分享的態度,一如既往。
讀完全書,想起經典語句:“溫故而知新”。
先說“故”。作為《人體使用手冊》的續集,本書無法代替第一本書,但它延伸了上書的要點。老讀者都知道“一式三招”了,有些人堅持“三招”,有些人只是“敲膽經派”,有些是“早睡派”,有些積極“按摩心包經”。堅持下來的都勝利了,他們都有收獲,在書最后一篇“讀者互動”里我們可以看到許多真實的例子。就像所有的“續集”一樣,原集與續集內容有機相聯,卻又各不相同。續集有時是原作的直接結果,最后一篇“讀者互動”里就分 “敲膽經”“早睡”“按摩心包經”“寒氣”“綜合問答”5個主題匯集了過往讀者與作者之間的互動案例,每一個案都讓人從中分享受到某些經驗或者思考。
再說“新”。本書既叫作“人體復原工程”,它強調的是人體自己進行“復原”的過程與機理。人體是具有自我修復功能的。作者提出了一個重要的概念,“養生是一種思考方式”——身體出現了癥狀,不要立即判斷身體生病了,應該先思考身體在做什么,再用正確的方法處理每一個癥狀。為什么說“養生”是一種思考方式?為什么說“病由心生”?書里面有讓人信服的說明。我個人的感受,世上保健的方式有千千萬萬種,就看哪一種能夠觸動你,說服你,讓你去堅持。吳先生的書就有這種特別的吸引力,讓你有實踐的迫切感。書里的文字一點都不夸張,更沒有煸情,它只是通過可靠的圖表與數據,科學地告訴你道理。只要是講道理的人,看了自然就更加信道理了,我想這是《人體使用手冊》被這么多讀者喜歡的原因之一。舉一個簡單的例子,進食要“細嚼慢咽”,這和“早睡早起”一樣是常識了。本書專辟一節講述為什么要“細嚼慢咽”,它舉了經絡上的原因,又舉了一個數據作例。——我相信,許多人若看了之后,會從此決心“細嚼慢咽”了。吳清忠先生對于保健,尋求的是最簡單最實用最不花錢的方法,本書提供了一個“橫膈膜按摩法”,可以在“一兩分鐘里改善許多肩頸的酸痛和呼吸不順的癥狀。多做幾次還能使這種酸痛消失,可以說是一種標本兼治的按摩方法。這個方法簡單易學,我學會之后幫助許多朋友迅速改善了長期困擾的問題”。這真是我等看電腦看得肩頸痛疼者的福音。
自從《人體使用手冊》2005年出版以來,受到了許多讀者的熱追。《人體復原工程》作為《人體使用手冊》的續集是讓人久等了,但正如前面所說,這不可能是急得來的事情。健康,也不是一蹴而就的,它要的是細水長流的堅持精神。“為了健康,溫故知新”,一個樸素的想法。