溫故而知新

中醫有云：“真藥醫假病”，大多數身體的損傷都是身體自己修復的，明白人體復原工程進行的方式，才能正確處理各種癥狀，避免身體受到不斷的傷害。本書從系統化的角度幫助我們了解身體自行啟動“復原工程”的密碼，重回健康狀態。

這是《人體使用手冊》的續集，它有個非常正式的書名《人體復原工程》——一如既往不像一本中醫保健圖書的書名，這是作者的風格，沿襲了“人體使用手冊”科學嚴謹的理工思維背景。

作者為這部書準備了6年時間。它是2002年《人體使用手冊》的草稿完成并且放在網上流通之后，吳清忠先生經過6年的自我沉淀學習而總結出來的文字。當中有與讀者互動的經驗成果，廣大《人體使用手冊》的忠實讀者對此書也有貢獻。也就是說，這本書是經驗思考和案例，再加時間醞釀而成的，它只能不急不躁，慢慢積累。這也是作者一種真誠與分享的態度，一如既往。

讀完全書，想起經典語句：“溫故而知新”。

先說“故”。作為《人體使用手冊》的續集，本書無法代替第一本書，但它延伸了上書的要點。老讀者都知道“一式三招”了，有些人堅持“三招”，有些人只是“敲膽經派”，有些是“早睡派”，有些積極“按摩心包經”。堅持下來的都勝利了，他們都有收獲，在書最后一篇“讀者互動”里我們可以看到許多真實的例子。就像所有的“續集”一樣，原集與續集內容有機相聯，卻又各不相同。續集有時是原作的直接結果，最后一篇“讀者互動”里就分 “敲膽經”“早睡”“按摩心包經”“寒氣”“綜合問答”5個主題匯集了過往讀者與作者之間的互動案例，每一個案都讓人從中分享受到某些經驗或者思考。

再說“新”。本書既叫作“人體復原工程”，它強調的是人體自己進行“復原”的過程與機理。人體是具有自我修復功能的。作者提出了一個重要的概念，“養生是一種思考方式”——身體出現了癥狀，不要立即判斷身體生病了，應該先思考身體在做什么，再用正確的方法處理每一個癥狀。為什么說“養生”是一種思考方式？為什么說“病由心生”？書里面有讓人信服的說明。我個人的感受，世上保健的方式有千千萬萬種，就看哪一種能夠觸動你，說服你，讓你去堅持。吳先生的書就有這種特別的吸引力，讓你有實踐的迫切感。書里的文字一點都不夸張，更沒有煸情，它只是通過可靠的圖表與數據，科學地告訴你道理。只要是講道理的人，看了自然就更加信道理了，我想這是《人體使用手冊》被這么多讀者喜歡的原因之一。舉一個簡單的例子，進食要“細嚼慢咽”，這和“早睡早起”一樣是常識了。本書專辟一節講述為什么要“細嚼慢咽”，它舉了經絡上的原因，又舉了一個數據作例。——我相信，許多人若看了之后，會從此決心“細嚼慢咽”了。吳清忠先生對于保健，尋求的是最簡單最實用最不花錢的方法，本書提供了一個“橫膈膜按摩法”，可以在“一兩分鐘里改善許多肩頸的酸痛和呼吸不順的癥狀。多做幾次還能使這種酸痛消失，可以說是一種標本兼治的按摩方法。這個方法簡單易學，我學會之后幫助許多朋友迅速改善了長期困擾的問題”。這真是我等看電腦看得肩頸痛疼者的福音。

自從《人體使用手冊》2005年出版以來，受到了許多讀者的熱追。《人體復原工程》作為《人體使用手冊》的續集是讓人久等了，但正如前面所說，這不可能是急得來的事情。健康，也不是一蹴而就的，它要的是細水長流的堅持精神。“為了健康，溫故知新”，一個樸素的想法。